reka

Siema! Mam taie pytanie: Jak lepiej wykonywac cwiczenie na biceps czy skrecajac reka w ramieniu czy na prostej rece?? Co o tym sadzicie??

Witam potrzebuje pomocy ponieważ kiedy wyciskam na laweczce to jedna reka idzie szybcjej w góre (dróga niema równowagi) co z tym zrobic?

podnosilem ciezar okolo 40 kg plytke chodnokowa w pewnym momecie uslyszalem chrupniecie w okolicach lewego barku i duzy bol ,moge ruszac reka ale czuje dosc silny bol w przedniej czesci barku

Witam,jestem prawo ręczny i ćwiczę na obydwie ręce tak samo, a dzis zauważyłem, że to lewa ręka jest bardziej napakowana.Nie powinno być na odwrót ?

Poszukuje pokazanych najlepiej na zdjęciach lub filmach jak robić mobilizację rzepki w dół. Wiem, że w google znajdę dużo materiałów na ten temat, ale po obejrzeniu nie wiem nadal czy dobrze robię. Ręką mi zjeżdza w doł coś z kolana.

tak jak w temacie jak mozna zmniejszyc roznice lewa reka o poltora cm mniejsza od prawiej w obwodzie jakie c iwczenie i jak cwiczyc aby roznica byla mniejsza

witam mam mały problem , lewy biceps jest mniejszy od prawego , co zrobic zeby były równe ? (tylko niepiszcie "wal lewa reką" )

w czasie np robienia pompek, na ławeczce , przy drążku moja lewa ręka w łokciu mi szczela, czy w tej sytuacji robić dalej te ćwiczenia???

Witam, właśnie kończę długi cykl : 1-18 Testosteron propionat 300mg/tydz 9-18 Masteron 350mg/tydz Pytanie do was, jak ułożylibyście w tym przypadku odblok, pod reką clomid i proviron oraz aromasin na zbicie estro. Pozdrawiam ;)

Czy trenowanie hantlami na leżąco jest poprawne czy też całą ręka musi być w powietrzu. Pozdro

Mam problem tzn zawsze miałem "czuły" nos ale zeby az tak ,ze na treningu kumpel przy klinczu otarł ręką o moj nos i juz krew!? Macie jakies pomysły ,rady azeby to zniwelowac? ;f

Witam, widziałam tu jakiś czas temu tabelkę spożycia węglowodanów bodajże z uwzględnieniem wieku i przećwiczonych godzin w tygodniu, wie ktoś może gdzie mogę ją znaleźć albo ma pod ręką?

mam takie pytanie poniewaz mam różnice pomiedzy lewą a prawa ręka 2 cm.jestem praworeczny i prawa reke mam silniejsza i nie wiem czemu jest az taka róznica.co mam zrobic?

Czy przy treningu nóg na siłowni mogę poprawić swój wyskok? Mój wyskok to jakies 76cm, wzrost 174cm (z wyciagniętą ręką w 233cm), waga 72 Zmieniony przez - TomekSFD95 w dniu 2013-01-16 18:40:40

wiem, ze to smieszne pytanie: jak sie mierzy obwod bicepsu? czy reka ma byc wyprostowana, ugieta, napieta?

Ej słuchajcie jak to jest z powtórzeniami jesli chodzi o uginanie naprzemienne. Np. mam zrobić 12 powtórzen to te 12 powtórzeń mam zrobić jedną ręką czy dwoma razem ma być te 12?

Jak to zrobić, żeby te dodatkowe kilogramy, które chciałbym zdobyć nie szły mi w brzuch co prowadzi do powstania ,,bębenka,, ale żeby np ręka stawała sie grubsza.

boli mnie reka tredwieje,mrowieje,jakby chodziły po mnie mrówki,a gorna czesc reki jest zimna,a dolna gorąca.prosze o dobra rade bo mam dziecko i nie moge je wziac na opa bo dostaje wtedy szalu,tak mnie boli!

wczoraj robiłem bicepsa i jak się dzisiaj rozgrzewałem to czułem ból na początku mięśnia tak jakby bolała mnie krótsza głowa... ręka nie jest napuchnięta ani nic... miał ktoś coś takiego?

Jak ćwiczyć jeśli moja prawa ręka jest silniejsza od lewej? Mam wyznaczyć oddzielne sesje treningowe dla obu z nich, przemęczać lewą ćwicząc tempem prawej, czy dawać luz prawej ćwicząc tempem lewej?