reka

http://www.fight24.pl/wp-content/Jakub-Wik%C5%82acz-KSW-1024x1024.jpg Jakub Wikłacz nowym zawodnikiem KSW Wschodząca gwiazda polskiej sceny MMA, Jakub Wikłacz (10-2-1, 8 Sub) dołącza do kategorii koguciej KSW. Młody reprezentant Arrachion MMA Olsztyn zadebiutuje na jednej z najbliższych gal. Zaledwie 23-letni Wikłacz jest nazywany zjawiskiem od [...]

https://i.imgur.com/ytCXZpH.jpg Sergei Kharitonov trafił do szpitala z połamaną twarzą po bójce z Adamem Yandievem Weteran mieszanych sztuk walki i zawodnik wagi ciężkiej Sergei Kharitonov wdał się w bójkę z zawodnikiem wagi średniej UFC Adamem Yandievem. Do incydentu doszło 14 listopada za kulisami gali Battle of the Champions na stadionie [...]

https://i.imgur.com/EKPiqrh.jpg CFFC Rob Haydak Instagram Był palec, nie ma palca. Koszmarna kontuzja zawodnika na gali CFFC 94 Świat sportów walki jest brutalny i niekiedy pokazuje swoje ponure oblicze tak, jak podczas czwartkowej gali CFFC 94, gdzie Khetag Pliev w co-main evencie z Devinem Goodale’em doznał koszmarnego urazu serdecznego palca [...]

https://i.imgur.com/TFextoO.jpg PFL Renan Ferreira pokonał Fabricio Werduma przed czasem na PFL 3 2021. Werdum złoży odwołanie od wyniku Renan Ferreira typowany jako underdog, pokonał przed czasem debiutującego w PFL weterana MMA Fabricio Werduma na gali PFL 3 2021. Jednak nie obyło się bez kontrowersji. Powtórki pokazały, że Ferreira mógł wykonać [...]

https://i.imgur.com/bSIVuD1.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Łukasz Brzeski z kontraktem z UFC po zwycięstwie w walce z Dylanem Potterem na Dana White’s Contender Series W walce w wadze ciężkiej 39. gali Dana White’s Contender Series 2021: Week 3, Łukasz Brzeski (9-1-1) zwyciężył przez poddanie w końcówce walki z walecznym Dylanem Potterem (10-6) i tym [...]

https://i.imgur.com/mhFkRQu.jpg Phil Lambert/BKFC Justin Thornton zmarł po przegranej walce przez nokaut w sierpniowej gali BKFC 20 Justin Thornton, który w zawodowej karierze MMA stoczył 24 walki, zmarł po obrażeniach odniesionych w sierpniowej walce przegranej przez nokaut na gali BKFC 20. Prezydent BKFC Dave Feldman potwierdził śmierć Thorntona [...]

https://i.imgur.com/x0kjM0D.jpg Hans Gutknecht/MediaNews Group/Los Angeles Daily News Patricio Freire domaga się rewanżu z A.J. McKee, krytykuje sędziowanie Mike'a Beltrana w pierwszej walce Były mistrz wagi piórkowej Bellatora Patricio Freire chce jeszcze raz zmierzyć się z obecnym mistrzem A.J’em McKee. Freire poddał również krytyce sędziowanie [...]

https://i.imgur.com/VvtrbAS.jpg essentiallysports.com Dana White wskazał dwie walki, które chce zestawić w 2022 roku Dana White ma na myśli dwie duże walki, które chciałby zorganizować w tym roku. White zawsze mówił, że zestawia tylko walki, które fani chcą zobaczyć i przed galą UFC London został zapytany o to, którą walkę chciałby zorganizować w [...]

A overeema to on j**na chyba złamana reka :D także i niezniszczalny jest.

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-vs-Cecilia-Braekhus.jpg criscyborg.com Mistrzyni boksu Cecilia Braekhus chce walczyć z Cris „Cyborg” – To byłaby lepsza walka niż starcie Mayweather vs McGregor Mistrzyni boksu wagi półśredniej dywizji IBF, IBO, WBA, WBC i WBO, Cecilia Braekhus po kolejnym znakomitym zwycięstwie skierowała swoją uwagę [...]

Dremor śledzę sporty walki od już jakiegoś dłuższego czasu i powiem Ci jedno: na tych najwyższych poziomach wygrywają zwyczajnie silniejsi gdy umiejętności każdy ma wysokie Tak ,aczkolwiek nie zawsze np Lesnar , Overeem,Nastula, Ollie Thompson czy Pudzian(który ma siłę potwora) , jakby tylko decydowala "sila" to np. Werdum by nie pokonal ani [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Reyes-Anthony-Smith.jpg flipboard.com Dominick Reyes oskarża Anthony’ego Smitha o unikanie walki. Smith odpowiada ciętą ripostą Dominick Reyes i Anthony Smith to dwaj perspektywiczni zawodnicy dywizji półciężkiej, którzy są bardzo blisko walki o pas. Obydwaj mieli sobie ostatnio trochę do powiedzenia w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jakub-Wik%C5%82acz-KSW-1024x1024.jpg Jakub Wikłacz nowym zawodnikiem KSW Wschodząca gwiazda polskiej sceny MMA, Jakub Wikłacz (10-2-1, 8 Sub) dołącza do kategorii koguciej KSW. Młody reprezentant Arrachion MMA Olsztyn zadebiutuje na jednej z najbliższych gal. Zaledwie 23-letni Wikłacz jest nazywany zjawiskiem od [...]

[...] drazek - a w swietle kamery - opisywac ze to wszystko cud odwaznikow. Ja sie nie nadaje do testow bo trzeba miec najpierw technike - ale nie, wycisniecie 45 czy 48 kg jedna reka z poziomu barkow nie robi na mnie wrazenia nawet teraz, gdy sila nie ta co rok temu. Niestety pokazac moge tylko na hantlu, bo odwazniki u mnie koncza sie na 24 kg ;) [...]

Nie wyczytałem żadnych nowinek, ale zerkam w stronę paleo, które postuluje odpowiednie odżywianie i ruch jako taki. Tu przeczytam jakiś artykuł, tam obejrzę filmik z cyklu paleo transformation, czy ogólnie - wszelkie transformation ;-) Takie rzeczy mobilizują mnie do pilnowania się. Po części też jest to jakieś wyzwanie - czyli ekscytuje w pewien [...]

Książkę przeczytałem! Specem nie zostałem! To jest wariant na ciężkie czasy, jak wszystkie odważniki zrobią się lekkie A właśnie, że nie! BP to technika którą podnosi się największy ciężar! Większy nawet niż w jerku!! Technicznie jest to trudne i dzisiaj się nie stosuje na siłce - to i z małymi obciążeniami mamy problemy (ja mam). Dawni siłacze [...]

Armbar + wyciskanie w leżeniu na boku. Tak, żeby łokieć wchodził na plecy (jakby rack position) TGU - krok z podparciem ręką w siadzie płaskim + wyciskanie. Dwa ćwiczonka wprowadzające. Tutaj im cięższy kettel tym lepszy rack, ale i łatwiej o kontuzję.. BP ma sporo z pressa ale i z windmilla. Niby się nie wyciska, ale trzeba tę kulę utrzymać - [...]

Wczorajszym wieczorem - zacząłem o 21:45.. Późno, nawet jak na mnie! TT - press day (2x20) 1-2-3-4-5-6-7-7-6-5-4-3-2-1 SWING (20): 5x20/min 35min Ciężko! Druga siódemka już ledwo weszła, a potem każde ostanie powtórzenie 6-5-4-3-2-1, to już każda ręka sobie osobno cisnęła.. :-) Lustro pokazuje pozytywne zmiany, których nie potwierdza waga ani [...]

Wyciągnąłem gwoździe, żeby zrobić zdjęcie.. Nie oparłem się i "złamałem jedną piątkę" (zgiąłem gwoździa 5mm), po czym chwyciłem 6mm... i też zgiąłem! Zajęło mi to niewiele mniej niż minuta (na zawodach jest do 1min) -chrupało mi we wszystkich stawach, całym sobą giąłem i poszło! W pewnym momencie wystraszyłem się, że gwóźdź przebije te skóry i [...]

Windmill to reset :-) https://www.youtube.com/watch?v=rBCA166__gA&index=6&list=UUC6g6yv0bSnA6nO3glRKL_Q BentPress również: https://www.youtube.com/watch?v=sg5scnKplns&list=UUC6g6yv0bSnA6nO3glRKL_Q Skubany ma szeroki zakres ruchu!! Przy BP bez obciążenia, to u mnie to BP nawet nie przypomina!! Tylko jakieś wykręcanki z ręką w górze (i na pewno nie [...]