reka

jak na mój gust tutaj nie ma czego redukować. Sylwetka średnia, jadłbym kreatynę, poprawił dietę i dodał 5-7kg mięśnia. Jak już musisz ph to wal ten H drol 6 tygodni. Kup 2 opakowania. Po cyklu pct z T Bola/novedexu xt, clomid możesz mieć pod ręką na wszelki wypadek, ale wcale nie powiedziane, że ten środek będzie konieczny. Na pct także dobry [...]

e3d też się sprawdzi. mozesz dac 50mg e2d ewentualnie. odblok clomid, nolva pod reką w razie gino, hcg też by się przydało do pełnego odbloku, chyba, że jedziesz opcje 50mg e2d, to raczej zbędne, ale uważaj na swoje kuleczki.

ty jedną ręką robisz tyle, co ja dwoma (francuz) nie lepiej ściągania drążka na podciąganie na drążku?

dzisiejszy trening spadek mocy wyrazny :( Klatka wyc. plasko 4s 1. 94kg x 4 2. 81 kg x8 3 i 4 jak wyzej rozpietki 12 kg 3s 12 powt Skos hantlami 28 kg 3x8 Biceps Uginanie z hantlami z suplimacja na skosnej lawce ;p ok 15 kg 4x12 Mlotki 15 kg 4x12 Uginanie reka na skosnej lawce 14 kg 4x8

Te ostatnio mnie rozbroily maxymalnie ;) Jaka jest różnica między komarem a kobietą? -Komara, jak ssie, nie musisz głaskać po głowie Co robi kobieta w kuchni? -Jest na swoim miejscu Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej lancuch Co robi kobieta w przedpokoju? -Ma zadlugi lancuch Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej [...]

Cztery zakonnice stanęły wreszcie u bram Raju i Św. Piotr pyta pierwszą z nich - Czy dotykałaś *****a moje dziecko? - Tak Św., Piotrze, ale tylko paluszkiem... - Wiec zamocz paluszek w wiadereczku z woda święconą i przechodź przez bramę Święty Piotr pyta drugą z nich: - A czy ty również dotykałaś *****a? - O tak!!! Św. Piotrze i to cala ręką [...]

[...] ze wyciskaja rozpaczliwie, nie maja pojecia o przepisach i lamia wiekszosc z nich. Machaja nogami, odbijaja sztange od klatki nie zatrzymujac jej, podnosza tylek albo niemilosiernei koślawia wyciskajac najpierw jedna a potem druga reka -- hihihi. NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Jak tak patrzę na niektóre wypowiedzi to mało na plecy nie padne. "Mam 14 lat, ćwiczę 4 miesiące, a na klate biore 110 kg" "Ja jak miałem 17 lat to 120 brałem jedną ręką i jeszcze kumpel na gryfie siedział" Po co tak pier***ić? Napisz ile wyciskałeś, a nie sobie dodajesz 50 kg i wynik mnożysz x2.

Lapy jak na nie patrze do lustra to zupelnei inaczej wygladaja i wybite sa szczyty. Mialem jakis problem z dobrym napieciem bickow i swiatlo tez srednie bylo. Reka to ogolnie moja najmocniejsza partia. Nie jesstem ani grubasem ani chudzielcem. Na poczatku liceum wazylem 50-55kg i wyciskalem na klatke 45kg a bodajze niecale 3-4 lata pozniej wazylem [...]

Dawaj jak łapie - jest za co to nie dziwne, ze ręka sama tam ciągnie ;-D

Jeśli chodzi o Nogi hmm spróbujemy myślę mocno.. Akurat po MC nie odczuwam nic na nich a liczba powtórzeń średnio 3-6 kończyłem ostatnio... Ale określenie tego treningu już mi się podoba:) Myślę, że dni mniej więcej takie jak Poniedziałek - Wtorek Środę mogę zamienić na piątek niema problemu raczej, i wtedy też sobota.. Jutro w pracy dopracuje [...]

Były rekordzista świata w biegu na 100 m, Amerykanin Tim Montgomery zaczął stosować doping, bo chciał pokonać swojego rodaka Maurice'a Greene'a i zostać naszybszym człowiekiem świata. Obsesja na tym tle sprawiła, że trzymał sterydy w lodówce, "pod ręka", jak np. warzywa. "Maurice tkwił mi w głowie. Chciałem mieć to wszystko, co [...]

Srebrny medalista igrzysk olimpijskich w pchnięciu kulą David Storl zrezygnował z sezonu halowego. Niemiecki lekkoatleta chce się przygotować do rywalizacji na stadionie - w sierpniu w Moskwie będzie bronić tytułu mistrza świata. - Dla mnie sezon zimowy nie ma największego priorytetu. Wiele rzeczy się złożyło na to, że nie mógłbym być w stu [...]

"nie rozumiem po co robić tatuaz z takimi wymiarami" Bo to scena hardcore a nie pokaz mody, jego ręka noga glowa czy cokolwiek innego nie twoja. Sam ćwicze w domu tylko i wyłącznie i mam zamiar niedługo( tzn jakies 3-4miesiace) pokazać się, staż mam krótszy i wymiary mniejsze , choć wydaje mi się że mam lepsza rzeżbę. Pozdro 1125 =)

2 miesiące legendarnego ABS2 ze strony forum oczywiscie :D Bez napinki... Reka plecy brzuch ida, klata stoi pomocyyyyy, moze wie ktos jaki jest i czy jest jakis sposob zeby sztangietkami ruszyc klatke?

Dostawcy ziarna mogą nie wiedzieć do końca jakie ziarno dostarczają Jeżeli kombajn zbierze ziarno to może je trochę oczyścić chociażby poprzez fakt że ziarno ociera się o ziarno Dodatkowo właściciel całej działalności nie musi się nawet znaleźć na polu (w teorii powinien a w praktyce niekiedy jest inaczej) Dodatkowo wystarczy że po porze mokrej [...]

ja zaczynajac salto w tyl korzystalem z pomocy kolegow ktorzy na poczatku trzymali mnie z dwoch stron jedna reka za koszulke a druga za spodenki dzieki temu przyzwyczailem sie do krecenia w tyl potem powoli zwalniali uscisk az doszedlem do takiej wprawy ze asekurowali mnie stojac z boku teraz probuje wybicia sie od przeszkody np drzewa itp.

[...] bylby najlepszym rozwiazaniem. Proponuje popatrzec na gre Ronaldinho on zastawia sie wg mnie najlepiej ze wszystkich pilkarzy. Z reguly prowadzi noga dalsza od przeciwnika , reka wyciagnieta co blokuje przeciwnika i az zgiety w pol jak dla mnie jest to idealny pokaz jak ma to wygladac. Trenuj brzuch 4x w tygodniu , powtorzenia rob adekwatnie do [...]

Z powodu zimy treningi biegowe będą musiały zaczekać do roztopów. Jeśli chodzi o tą kontuzję, to miałem rok temu złamaną ręką w dwóch miejscach (w jednym już miałem w dzieciństwie) i źle przeprowadziłem rehabilitację. Skończyło to się tym, że pod koniec rundy wiosennej upadłem na meczu na ten nadgarstek, który miałem złamany i ból powrócił. [...]

Bylem na tej stronie 100pompek.pl ale gdy robie pompki lub cwicze na klate to ciagtgnie ma lewa strona bardziej jaka moze byc tego przyczyna ?? Odrazu mowie ze lewa reka jest slabsza a prawa silniejsza mozeze dla tego :P co wy na to proszze o pomoc jak powinnem to wyrownac