reka

Ja też miałem taki problem jakieś ponad 2 miesiące temu lub coś koło tego, przyj**ałem shota wszystko git nie bolało, potem po 3-4dniach zrobiła się mega bania i nak***iało tak że masakra ( co najgorsze na obu pośladkach ) + gorączka ponad 38* ;/ Wbiłem igłę patrzę no korwa ropa idzie, poleciałem od razu po antybiotyki do lekarza nie ma co czekać [...]

[...] drecho-skejty rowniez wyszly i ida za mna. Jak zwykle adrenalina az w uszach dzwoni (sam na 10 ? ) wtem patrze a autobus zrownal sie ze mna i otwiera drzwi a kierowca macha reka zebym wszedl. A wiec jak z olga wchodze dziekujac mu po 100 razy. Jak się okazało usłyszał rozmowe z ojcem i powiedzial "a poco maja go bic ? " i pomogl mi za [...]

[...] z laska nagle zadzownila mi komorka odebrlaem, skonczylem polaczenie. za chwile podszedl koles i chce 20 dychy ja mu na to ze nie mam a on na to to komore bo mnie rozwali i reka za pazucha (podobno mial gnata)wyrwalem mu sie i z powrotem do stolu on pozniej z koleżką przyszedł i dalej sapie że mnie rozwali i takie tam. zjadł mnie w sumie [...]

Walki były dobre, moim zdaniem przerwanie walki Mousassiego z Hendersonem za szybkie, Gegard ma zaj**isty spkój w wlace co jest ważne na tym poziomie, mam wrażenie że czasem aż za bardzo, ładnie w jednej akcji uniknął zejściem bokserskim pod ręką przed H-Bomb, sam trafił parę chwil potem, i bum. Gegard ma potencjał wielki tylko czasem przesypia [...]

Może być to fbw w 3 wersjach a może być też w jednej - to Ty decydujesz. My będziemy oceniać kreatywność i pomysłowość - więc zależy nam na Twoim pomyśle. Oczywiście można się na kimś wzorować - ale pomysł ma być Twój, wykorzystywane w treningu "gadżety" takie jak Ty sobie wymyślisz, ćwiczenia typowo dobrane przez Ciebie. Taka Twoja autorska [...]

Od dwóch miechów nie odnotowałem przyrostu masy;/ tzn waga idzie ale cm nie bardzo... próbowałem dzisiaj zrobić np tak; na wiosłowanie dałem 7kg z 12kg, a na biceps zmieniłem 1serie 7,5kg a drugą na 9,5 kg żeby były jakieś bodźce;/ no może się coś ruszy... Okres regeneracyjny był 5 dni.(półtorej tygodnia temu) Teraz zacząłem drugi tydzień nowym [...]

wrc nic mi się nie pomyliło wiesz ile kosztuje np zrobienie tomografu prywatnie ? 300 zł co do badania krwi to akurat tu sie zgodzę i zwracam honor bo to nie jest droga rzecz i na pewno to skierowanie napisze chociaż nie koniecznie musi to badanie coś wykazać dlatego lepiej pójśc na pogotowie i byc przebadanym od a do z niż potem obudzić sie z [...]

bushi_84 : wszystko zalezy od okresu,nie rezygnuje nigdy z aminokwasow na czczo,bcaa po treningu z glutamina,okresowego stosowania creatyny,paki witaminowo-supl.,wpc-unikam bo juz mi sie przejadla ale mam zawsze pod reka ,reszta wynalazkow porownawczo do wczesiejszych malo sie sprawdza

wiem, wiem ale wybieram to co jest pod ręką na I strzal i za co nie musze płacić bo trudno bedzie przekrecic rodzinke na chleb pelnoziarnisty, ciemy ;) ale o 19 do kaszy moge zjesc piers z 15 ?

w bierkach tez%-) reka musi byc pewna czasem pare minut w jednej pozycji, wyrzymalosciowka jak nic;-):-D%-)

Formę jaką zaprezentowałeś na zawodach - to czapki z głów. Zdaję sobie sprawę ile to Ciebie kosztowało, wyrzeczeń, poświęcenia, czasu, nerwów itp. Wielki szacun - imponuje mi Twoja wąska talia + ogromna, pełna ręka. Super to wygląda. Życzę dalszych sukcesów na scenie. Trzymam kciuki.

Cracovia Malowane Dzieci Niejedna Siekiera Za Wami Poleci Niejedna Nie Dwie Lecz Dwa Tysiące Bedziecie *******lać Jak Dzikie Zające ... KoSzuLka w PaSy MorDa oBiTa Za***aŁeś; ŻyDa WiSeŁka Cię WiTa !! *NA REYMONTA WYCHOWANI, BIAŁĄ GWIAZDĄ OPENTANI* Sztukom jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść z masy Jeśli koks czyni cuda trzeba [...]

No wypadało by mniej drżącą, "chirurgiczną" ręką, jakbys skalpel trzymał

GangstGirl chyba wiem co powinnaś zrobić bo z tego co piszesz to miałam bardzo podobnie a nawet tak samo... tylko ze nieco wczesniej niz Ty. ale niewiele... wiec ja robiłam tak: na początek zobacz czy nie masz za "ciasnego" kolczyka tzn czy nie przylega do ciala. Wtedy bardziej boli jesli nie ma luzu. Wiec jesli taki masz to radze kupić [...]

Cycek zerwany wiele lat temu - upadek ze skutera wodnego, przy predkosci ponad 80 km/h poszlo jak po betonie, reka zostala i klops gotowy. Rozstepy - 40 kg tluszczu zrobilo swoje - nieodwracalne niestety. Dales mi do myslenia, poniewaz to jest koncowka, wywalam kazeine w miare mozliwosci calkowicie, przez te 4-5 tygodni nie umre bez niej a znow [...]

[...] i sa to po prostu mocne uderzenia. Ich technika nie jest dokladnie dziewczynom opisywana. Opisujesz sama idee - np. "masz taka i taka odleglosc do tarczy, uderz w nia reka (noga, lokciem, kolanem, glowa itd.) maksymalnie mocno jak mozesz, ale tak, zeby nie stracic rownowagi i caly czas miec oslonieta glowe". Obserwujac jak dziewczyna [...]

co ja wam moge powiedzieć... nie wiem czy to przez obniżenie kaloryczności, węgli ale na clenie mi drastycznie siła spadła ale za to moge trenować długo, 1,5h na siłce i jest luzik aeroby godzinka to tak lekką ręką

[...] lepiej chyba dac tej rece odpoczac przez tydzien. Mam nadzieje, ze wszystko wroci do normy, jednak 2 lata temu musialem przerwac treningi na duzo dluzej niz tydzien (jednak reka bardziej bolala). Z kreatyny nie rezygnuje, bede bral 5g mono z rana przez caly tydzien, do tego zrobie 2-3 treningi na orbitreku. Dziennika oczywiscie nie zamykam, [...]

[...] Od srody bede wklejal wypiski diety i treningow (orbitrek/bieganie oraz brzuch). Dzisiaj kupilem stabilizator nadgarstka, uzywam Voltarel emu-gel na zmiane z chinskim balsamem rozgrzewajacym, do tego dochodzi ibuprofen w dawce 1200mg na dobe. Mam nadzieje, ze reka dojdzie do siebie, chociaz na dzien dzisiejszy nie ma zadnej poprawy od soboty.

ja zacznę: Myślę że przede wszystkim trzeba zacząć od zmiany mentalności, zdrowy sportowy tryb życia musi się stać czymś takim jak jakieś hobby. Jeżeli uda Ci się zrobić "coś zdrowego" to masz się tym cieszyć jak małe dziecko... na każdym kroku szukać gdzie jest coś co przybliży Cię do Twoich celów, na każdych zakupach, przy każdym [...]