Konkurs "Trening awaryjny" temat do dyskusji

Zbliża się wielkimi krokami okres świąteczny - a co za tym idzie okres wyjazdów w różne miejsca, w których nie koniecznie będziemy mieli dostęp do siłowni.

W związku z tym chcielibyśmy zaproponować Wam drogie forumowiczki konkurs na taki trening bez dostępu do siłowni, ale za to z wykorzystaniem wszystkich rzeczy, które znaleźć można w domu, mieszkaniu, hotelu, przeszkód terenowych, placów zabaw, gum treningowych (bo zajmują mało miejsca w walizce), innych małych akcesoriów itp. Po prostu bawimy się w wymyślenie treningu awaryjnego.

Jeśli idzie o udział to każda osoba może wrzucić jedną propozycję treningu. Oceniać będziemy pomysłowość, kreatywność w wykorzystaniu akcesoriów codziennego użytku do treningu oraz sam schemat treningu.

Co do treningu - to już Wy decydujecie czy będzie obejmował całe ciało, czy będzie dzielony, jakie będą zakresy powtórzeń, jakie przerwy między seriami, ile będzie trwał oraz gdzie docelowo ma być wykonywany - pomieszczenie czy otwarta przestrzeń. Nasza ocena Waszych pomysłów zależeć też będzie od opisu jakim uzupełnicie propozycję treningu. Forma tych wskazówek - to już Wasza sprawa - tekst, film, zdjęcia, a być może jeszcze coś innego. Nie ma żadnych ograniczeń.

W tym temacie możecie zadawać pytania odnośnie konkursu.

Wasze propozycje wrzucacie do odrębnego tematu, który założę. Przypominam tylko, że każdej osobie przysługuje możliwość zgłoszenia do konkursu wyłącznie jednej propozycji treningu. W tamtym temacie proszę też nie zadawać pytań ani nie dyskutować. Mają w nim się znaleźć same propozycje awaryjnych rozwiązań treningowych. Dyskutujemy tutaj.


No i najważniejsze - treningi można zgłaszać do konkursu do północy 31 grudnia 2016. Także nawet jeśli natchnienie i wenę twórczą złapiecie na sylwestrowej imprezie - to jeszcze będzie szansa, żeby to oficjalnie w konkursie zaprezentować całemu światu.

Autorom najlepszych propozycji przypadnie dozgonna sława i splendor - oraz tytuł najlepszej kombinatorki treningowej (panowie oczywiście też mogą zgłaszać propozycje - zostaną mianowani kombinatorami ). Przewiduję też jakąś dodatkową niespodziankę dla autora lub autorki zwycięskiej propozycji.

Czas start!


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-12-02 10:27:59

No to mam pytanie. Cosik mi sie tam w głowie kołacze, ale wiadomo - jak sie jest amatorem kompletnym, to ma sie w głowie tylko pewne schematy, których sie doświadczyło, chodząc np. Na grupowe zajęcia. O takie schematy przebiegu treningu chciałam zapytać. Żeby było jaśniej - w przeszłości coś tam liznelam na grupowych, jak jakiś tam trening może wyglądać i powiedzmy ze mi sie to podobało. Czy jest dozwolone zaadaptowanie takiego schematu do okoliczności przyrody tutaj wymaganych? Chodzi mi tylko o ogólny szkielet, nie zaś same ćwiczenia.


Zmieniony przez - Padme w dniu 2016-12-03 20:40:19

Można proponować wszystko co się uważa, że będzie odpowiednie jako trening awaryjny. A jaki on będzie - to tak jak pisałem wyżej - Wasza kreatywność i pomysłowość.

Ja też mam pytanie Po pierwsze, czy to może być trening fbw na 3 dni, na zasadzie FBW A, FBW B, FBW C? Po drugie, plan o którym myślę, w wersji oryginalnej można znaleźć w książce Christiana Thibaudeau, w mniej lub bardziej zmienionej wersji pojawił się w wielu dziennikach tu na forum Sama robiłam go nie raz, przerabiałam też na warunki domowe i wyjazdowe. Także sam plan nie jest moim pomysłem, ale uważam że to fajna opcja na wyjazd i warto się nim podzielić

Może być to fbw w 3 wersjach a może być też w jednej - to Ty decydujesz. My będziemy oceniać kreatywność i pomysłowość - więc zależy nam na Twoim pomyśle. Oczywiście można się na kimś wzorować - ale pomysł ma być Twój, wykorzystywane w treningu "gadżety" takie jak Ty sobie wymyślisz, ćwiczenia typowo dobrane przez Ciebie. Taka Twoja autorska propozycja.Nie chodzi o wrzucenie czegoś co w necie jest od lat - chodzi o coś co Ty byś sama zrobiła po przyjeździe do hotelu z tym, co masz pod ręką. Coś co lubisz lub byś lubiła i z chęcią wykonała.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-12-05 11:55:45

Ok Night, rozumiem Zapytałam, bo ten plan to moja ulubiona i sprawdzona opcja na wyjazdy, więc od razu mi się skojarzyło W takim razie pomyślę nad czymś innym, jak tylko znajdę wolną chwilę.