Własnie szcerze to Sprzedam ze wzgledu na to ze zjadajac banany i popijajac to białkiem psychicznie sie czuje lepiej zawsze mam banany pod reka białko rownierz Dziekuje za odpowiedzi
[...] powtorzen 8,6,5) b) prostowanie reki na wyciagu (to opisze: uchwyt taki na jedna reke, zwieszony na gorze, lapie podchwytem i w opadzie tlowia prostuje reke, jak robie prawa reka to jestem ustawiony lewym bokiem do wyciagu - jedna lub dwie serie) 4.Barki c) na koniec w opadzie tulowia wymachy na bok sztangielkami (na tyl barkow) Czwartek: 1.Klata [...]
@Przemasso Zwrócę na to uwagę na następnym treningu, bardzo prawdopodobne @drRzezio Dzięx za filmiki @thaiboxer i reszta sog leci oraz ostatnie pytanie, bo trudno znaleźć cos na temat samego położenia dłoni w czasie uderzenia, chodzi o to jaką częścią dłoni powinna się stykać ręka z workiem, lecz mniemam z postów, że powinny to być głównie kostki [...]
Probowalem wszystkie suple na stawy i mozna je sobie wsadzic , barki padaly , chrupaly , trzeszczaly , rotatory katastrofa . Zarzucilem MSM i jak reka odjol po 3 dniach takze polecam Pozdr
Z kolanka w jaja i poprawka z dyńki A tak na serio to mój kumpel ma dobry sposób, gdy przeciwnik wpada na niego serią robi mocny unik w jakąś strone, wpada na przeciwnika, łapie go jedną ręką za głowe i wrzuca go do narożnika samemu z niego wychodząc. Robi to tak szybko i sprawnie że dopóki nie pokazał nam tego w spowolnieniu nikt nie [...]
no włąśnie czytałem wczoraj o tym eksperymencie i startuje od poniedziałku co prawda nie mam bramy ale mam wyciąg więc będe robił najpierw lewa potem prawą reką to samo rozpiętki kombinowane tez najpierw lewa potem prawa powiedz mi to ćwiczenie które się robi 100powtórzeń moge tez robić na wyciągu??napierw lewa potem prawa?? a i mam pytanko jak z [...]
Ćwiczę ponad rok. Z systematycznością to staram się w miarę możliwości dopasować, zawsze mam trening w weekendy od piątku do niedzieli. W trakcie tygodnia rzadko, przeważnie jest to rozciąganie i jakieś brzuszki i pompki, ale jak znalazło się trochę czasu to się ćwiczyło tak że plan w tydzień zrobiłem. Dotychczasowy plan: I Dzień Klata: [...]
hmm ... czy wiecie co to jest VIET VO DAO.Niestety umnie wmiescie Sekcja boksu , kick boxingu i inny sportów sa rozwiazane.unas all sie cigle rozpada bo mało ludzi chodzi na treningi ;/ myslalem ze jeszcze jest to tzn 2 miechy temu bylo ;/ tzn chce wiedziec co to jest Viet VO dao tzn na czym to polega uderzenia naga reka głowa czy co
Cześć, dawno nie kupowalem białka, więc chciałem się zapytać jaka firma wypada teraz najlepiej jakościowo. Ostatnio miałem gold wheya i bylem zadowolony, wczesniej byly sciteci, ale podobno już nie są tak dobre. Nie chce żadne all nutrition, ani sfd bo mam po nich problemy żołądkowe. Cena nie gra roli. Co w takim razie jadłeś z AN lub SFD i po [...]
"Jeśli zaciśniesz pięść, nie będziesz mógł niczego chwycić..." Choi Bae-dal urodził się w Południowej Korei 27 lipca 1923 roku. Jednak świat poznał go jako Masutatsu Oyamę, niepokonanego mistrza karate, który założył styl Kyokushin i pozostawił po sobie niezwykłe dokonania jak np. walka składająca się z 300 rund (każda nowa runda [...]
[...] bedzie wrocic:(((((lipa.No mysle ze 2 - 3 tyg po sciagnieciu gipsu odpuszcze sobie siłke.Ajesli chodzi o treningi walk ulicznyh to wydaje mi sie ze mogłbym tydzien po sciagnieciu gipsu(jak reka mogbłym juz mniejwiecej normalnie ruszac) zaczac ale np. bez sparingow tlko sama tam walka z cieniem jakie pompki, chwyty????????????dzieki pozdro:)))
[...] fotomontarz to jak dla mnie na 100% nie, moje argumanty: - film I stanie sie koniec (1999r), pokazane ramie arnolda przez chwile gdy opierał sie i tric powinien byc napiety, reka jak u dziadka... - film 6th day, podnosi swoja corke 2 rekoma...flaki z olejem...jedyne co jeszcze wygladalo to ramie jak napinal przed lustrem... - na foto widzimy [...]
[...] 10 powt, 4s Martwy ciąg na prostych nogach 10 powt 4s Wyciskanie na ławce ( dwa krzesła bez oparć) 10 powt 4s Regenegade row x 10 powtórzeń 4s (nie wiem czy dobrze myśle ale jest to chyba ćwiczenia w którym opieramy się rekami o kettle i "wiosłujemy" z tym że nie wiem czy po każdym wiośle ręką robimy pompke czyli opuszczamy się czy nie.)
