na PoTreningu.pl czy w dziale Badania naukowe można znaleźć kilka ciekawych info na temat mleka, nie jest to żaden magiczny napój ale jego spożywanie ma swoje plusy wiec jeżeli ktoś może niech z niego korzysta,
Czemu zbędny ? http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit Jest kupa zwolenników każdej ze stron. Jedni mowią, że nie warto, inni przeciwnie. Wywnioskowac można, że jako ostatni posiłek nie poleca się szamy opartej na węglowodanach. Najlepiej abyś sprobowa sam:)
Czemu zbędny ? http://potreningu.pl/diety/artykuly/494/twarog-z-oliwa-mit-czy-hit Jest kupa zwolenników każdej ze stron. Jedni mowią, że nie warto, inni przeciwnie. Wywnioskowac można, że jako ostatni posiłek nie poleca się szamy opartej na węglowodanach. Najlepiej abyś sprobowa sam:) Udowodnij czemu twaróg na noc jest dobry i czemu nie jeść węgli [...]
[...] jest napisane - Rozpuscic 1 miarke w proszku ( chyba 5 gr) i wypic polowe przed i polowe po treningu - pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem . SCITEC NUTRITION BCAA 6400 - na opakowaniu napisane 5tabletek 3x dziennie przed i potreningu oraz w dowolnym innym czasie - troche czesto i szybko sie skonczy dlatego moze jakos inaczej? z góry dzieki
[...] gr) i wypic polowe przed i polowe po treningu - pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem . SCITEC NUTRITION BCAA 6400 - na opakowaniu napisane 5tabletek 3x dziennie przed i potreningu oraz w dowolnym innym czasie - troche czesto i szybko sie skonczy dlatego moze jakos inaczej? z góry dzieki Kreatynę: 5 przed treningiem, 5g po treningu - Dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pierwszy !!!111jeden http://static.potreningu.pl/gallery/2014/0226/2694_5964e6deb42db4645b1bc7aa2a24f745.jpg %-) jestem maczo Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-02-26 18:49:44
Z solą nie przesadzaj, lepiej przyprawy i zioła. Sól może Ci powodować zatrzymywanie wody i będziesz płakać, ze napuchłaś i przytyłaś, na co Ci stres? Poszukaj na potreningu art. o ziołach i przyprawach podkręcających metabolizm, chyba nawet nie tak dawno faftaq wrzucił coś na ten temat.
Witaj. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
można potreningu zjeść serca wieprzowe 200g. mam 3 treningi w tygodniu czyli tygodniowo 600g serc. są tanie i smakują mi, tylko niewiem czy w takiej ilości można szamać
Wpisuje sobie pojedyncze produkty na potreningu.pl,ale tam nie ma takiej sałatki w całosci, w necie tez nie moge sie na taka natknac. Jak obliczyc 200g tej sałatki z samych składników? mam wszystko dodac a poznij 200g z tego wyciagnac i jaki to procent sałatki zjadłem? jak mozesz to podaj jakis lepszy kalkulator z tabelami
mam pytanko ;x moze wiecie czy da cie automatycznie pobrac diete z potreningu zeby wrzucic do sprawdzenia na forum ? Jest opcja "generuj zrzut". Zapisujesz jako jpg i gotowe :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to dodaj trochę. Pamiętaj, że optymalne tempo to 0.5kg/tydzień. (P.S mało wyszło Tobie tych kalorii, polecam porównać wynik z jakimś kalkulatorem zapotrzebowania choćby z potreningu.pl) Co do treningu sceptycznie podchodzę do treningów z tego magazynu. Ja na twoim miejscu wziąłbym jakieś nie zbyt wymagające FBW. Nie masz długiego stażu, więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od pkt 1 jak chcesz pomocy oblicz tu swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i wklej tu diete wg tego kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie bo po twoim planie treningowym wnioskuje ze i dieta kiepska co do diety to tu masz podstawy od ktorych musisz zaczac [...]