Najważniejszą rolę będzie odgrywać odżywianie bez tego treningi są mało skuteczne, mozesz skorzystać z opcji http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2013-01-17 07:31:11 Liczba szacunów: 0
Zajrzyj do działu odchudzanie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2013-01-17 08:39:13 Liczba szacunów: 0
diete wrzucamy jako zrzut z potreningu.pl ogolnie jest bardzo monotonnie i naraza to na wiele niedoborów. jedz wszystkie miesa, tunczyka z puszki zamien na ryby swieze/mrozone, oprocz oliwy są inne źrodla tłuszczu, za duzo chleba. wszedzie warzywa, dodaj tez owoce
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2013-09-01 07:45:58 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zacznij od 3000kcal i pierw zobacz jak organizm zareaguje czy będzie masa spadać. Jak nic się nie ruszy to daj wtedy 2800kcal. Wrzuć przykładowy dzień tutaj: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i zobaczy się czy tak będzie mogło wyglądać odżywianie.
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2014-01-19 19:05:20 Liczba szacunów: 0
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2012-11-12 21:27:51 Liczba szacunów: 0
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2013-10-23 20:34:10 Liczba szacunów: 0
[...] Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 468 Data: 2013-10-31 23:09:18 Liczba szacunów: 0
Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2014-03-05 23:38:27 Liczba szacunów: 0
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2012-08-10 22:47:33 Liczba szacunów: 0
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2013-04-07 21:34:49 Liczba szacunów: 0
[...] np.z niskoprzetworzonych produktów zbożowych czy migdałów,pestek dyni,orzechów Margaryna i słonecznik nie zawierają pożądanych źródeł tłuszczów-o tłuszczach tutaj:http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1694/tych-zrodel-tluszczu-nie-powinno-zabraknac-w-twojej-diecie 100g wpc to imo lekka przesada Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-09 [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2013-04-09 21:17:08 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak juz tego dokonasz zlicz ile masz makro skladnikow i kalorii w tym co wkleiles http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wtedy to do tematu tutaj (wskazowka jak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html) wtedy [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2013-08-09 18:56:37 Liczba szacunów: 0
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2013-08-10 18:55:04 Liczba szacunów: 0
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2013-11-01 20:04:07 Liczba szacunów: 0
ogarnij to jakos fajnie w tabelce chociazby dostepnej na potreningu.pl i napisz jakie masz zapotrzebowanie cos o sobie .. bo tak to nie da sie nic ocenic
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2014-12-02 13:11:24 Liczba szacunów: 0
Zbijanie masy rzeźba
