potreningu

Jaak to jest z tym dziennikiem naszym na potreningu , ze nie mozna na dzien nastepny ulozyc sobie diety ? Czy ja jestem jakas slepa %-)

Chlopaki, w dzieniku zywieniowym potreningu da sie tylko ulozyc menu na biezacy dzien ?!

I jak Ci wyszła szynka własnej roboty?:-) Tak jak mówisz nie wiadomo co tam jest i czego tam dodają... W artykule na portalu potreningu.pl pisze " Niestety można natrafić na produkt, który mięsa ma zaledwie 30 – 50%" Każdy jest inny i na każdego działa inaczej dany trening, więc musisz ten odpowiedni.:-) Co do brzucha. Nie wiem czy katowanie ma [...]

Dzis dzien off, trzon diety zachowany.Musze policzyc na potreningu .pl dokladna ilosc kaolii jaka dfzis zjadlem,a oto dieta do 17:00 Dieta] 1.Omlet z 5 bialek i 2 zoltek + brokuly,fasola+kapusta smazony na odrobinie oliwy do tego razowiec z maslem i pomiodrem = jablko 2.60g ryzu brazowego + 150 g kury+ brokuly+kapusta kiszona+ ogorek+troche [...]

Tyle tego banana dalem ,ze az glowa boli(nawet nie 30g), pozatym to nie bylo zupelnie przed snem ;D a bardziej potreningu miesni brzucha. Przed snem to twarog+migdaly i troche jortu naturalnego daje

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny /Pozdrawiam/

[...] przesuwa, np. tak Posilek po przebudzeniu wegle i białko Posilek drugi bialko tluszcz warzywa Posilek trzeci, przed treningowy: bialko, wegle. Tluszcz i warzywa też? Posilek potreningu carbo i serwatka Posilek piąty bialko? Posilek szosty przed snem bialko? ewentualnie bialko +tluszcz? czyli w dni nietreningowe jak wyglada posilek który wypadalby [...]

Witam. Strasznie to nieczytelne. Proponuje skorzystać z narzędzi : http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

a racja, nie mogę się przyzwyczaić do potreningu, używam myfitnesspal

http://potreningu.pl/profil/greku-806

http://potreningu.pl/profil/greku-806 klon %-)

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

tutaj masz art apropo twojego ostatniego pytania: http://potreningu.pl/artykuly/1099/pozny-trening-a-kolacja-w-diecie-odchudzajacej :)

przeczytałam właśnie ten artykuł: http://potreningu.pl/articles/4162/nadmierne-spozycie-bialka---inne-spojrzenie/page/1 i zastanawiam się czy nie powinnam zmniejszyć ilości białka w diecie. bo już nwm jak z tym białkiem, różne rzeczy słyszałam i czytałam. ktoś podpowie.. ??

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Dream http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/witamina+D

użyj aplikacji-potreningu tak jest nieczytelnie.

Wrzucam zrzut z potreningu. Dieta start od dzisiaj. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/10d7ff4740a346479745ece04b6cc145.png

ok %-) Teraz troche artykuly nowe na potreningu przegladam i niedlugo silka to teraz nie zdarze ale wezme sie za to w nocy :-D