no zapewne jest,tylko ze w domu przesypałem do pojemnika innego a opakowanie wyrzuciłem,a dziś wpisując w rozpiske wyskoczyły mi właśnie dwie opcje na potreningu zwykłe i o obniżonej zawartości tłuszczu stad moja ciekawość bo zawsze byłem przekonany że jest tylko jedno i jest ono o obniżonej zawartości tłuszczu... Zmieniony przez - tomb1 w dniu [...]
kakao 'decoMorreno' korzysta ktoś może są dwie opcje tzn 'zwykła' i o obniżonej zawartości tłuszczu? wydawało mi się ze jest tylko jedna a w produktach na potreningu wyskakują dwie, orientuje się ktoś może? Na opakowaniu powinna być informacja na ten temat. Google znajduje o obniżonej zawartości tłuszczu.
hm... no tak na kalkulatorze potreningu.pl ktoremu jakos nigdy nie ufałem tak na 100, wyszlo ze gosc ma 20% bf. Odlicze te 20% i sprawdze makrosy , a pozniej oblicze makrosy dla calkowitej masy ciala i odejme z 250kcal na start i porownam jak to wyglada :)
sporo jak na Twoj wiek imo, proponował bym Ci zalozyc temat w dziale Junior, wrzucic tam diete w formie zrzutu z PoTreningu i wrzucic tez trening , bedzie mozna blizej sie temu przyjrzec i sie pomysli co robic dalej,
[...] zważ, każdy ma inne łyżki łyżeczki. Lub kup sobie kieliszek z miarką lub wykożystaj miarkę z odzywki, tam masz podziałki, mozesz przyjąć 1:1 2 Winogronowy się nie nadaje na potreningu.pl masz nawet o tym artykuł na jakich smażyć, oliwa z oliwek do krótkotrwałego smażenia, a tak to olej kokosowy, masło klarowane, smalec. 3 Błyskawiczne są [...]
jak liczycie mięso z udek z kurczaka, ile plus minus może być mięsa przed obróbką po odjęciu kości i skóry w jednym ''normalnym'' udku zobacz sobie dziennik żywieniowy potreningu.pl tam masz wszystko podane ogólnie 100g uda ok 130kcl 20g białka i 6g tłuszczu Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2015-12-06 17:27:49
Jest jakis kalkulator/apka, cokolwiek co pomoze mi liczyc podzial tluszczy w diecie? do tej pory sie tym nie przejmowalem, starajac sie urozmaicac zrodla tluszczu. Cos jak dziennik potreningu pomaga w wyliczeniu dziennie B/W/T.
[...] brak progresu, powinienem dorzucać kcal? Jeśli tak to mogę tłuszcz? Nie daję rady już wpychać więcej żarcia w siebie. Wszystkie moje posiłki i treningi w moim dzienniku na potreningu. Jeśli w weekend nie ma posiłków, tzn. że mogły się trafić jakieś mniej czyste posiłki, ale w bilansie mniej więcej. Godziny posiłków w dzienniku są różne, ale na [...]
warto wierzyc temu kalkulatorowi BF na potreningu.pl ? co podaje sie plec wage i obwod pasa... u znajomej wyszlo ze ma 34,8 % to jakby ukladała sobie diete na czysta mase ciala to faktycznie wyjdzie niewiele wiecej niz przyslowiowe smiechowe 1500kcal..
Schab wieprzowy, jaka ilosc tluszczu przyjac? w produktach potreningu jest jedynie 4g tluszczu a na stronie np. ilewazy juz 10g tluszczu na 100g produktu.
KamiD http://potreningu.pl/szukaj/artykuly/fraza/t%C5%82uszcze http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html o proporcjach np jest tutaj http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcze__Kompilacja-t464716.html
[...] przez - ziki2000 w dniu 2013-04-04 23:08:12 To jest 100% białko jaja kurzego. Nie wierzę, że nikt nie sprawdził jakie ma wartości odżywcze. Ja obstawiam zawsze te z potreningu.pl :-) Piszą, że pasteryzowane więc wchłanialność większa niż surowe. Ale nie zaryzykowałbym wypicia tego :-P Jak ktoś wymyśli jak wysłać butelkę testowo żeby była [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] może masz po prostu nie wyrobione, albo dolega Ci zespol ciesni nadgarstka ? Najlepiej idz do lekarza. Na wzmocnienie reki jak i wlasnie nadgarstka polecam zwijanie linki z ciezarem :) I podstawa oczywiscie dietka. Jak mozesz to zrob zrzut na potreningu i wstaw tutaj to ocenimy :) Zmieniony przez - mateusz1996 w dniu 2014-03-29 16:11:26
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Czytajac temat mialem wrazenie ze jest to jakis rodzaj prowokacji xD. http://potreningu.pl/articles/3923/kilka-faktow-na-temat-przemiany-materii/page/1 smieszy mnie gdy ktos WYPIERA sie przemianami materi itp itd........... Jesli potrafisz policzyc na OKO od 6 - 10 tys kcal to naprawde szczerze gratuluje zdolnosci matematycznej ;), patrzac na [...]
http://potreningu.pl/kalkulatory oblicz sobie dzienne zapotrzebowanie, w tabelki wstaw swoje posiłki z jednego dnia i wtedy zobaczysz co źle robisz. Zacznij stosować to co wyczytasz w dziale odżywianie, to co wyjdzie w kalkulatorach, a zobaczysz efekty. Żadne saa czy to iniekcyjne, czy orale nic Ci nie dadzą. Po kilku miesiącach rzetelnej diety i [...]