potreningu

http://potreningu.pl/articles/4066/czy-miod--szkodzi-sylwetce

[...] Czyli jak ktoś ma niski bf i chce miec jeszcze niższy to jest git (w skrócie). Ale ja źle reaguję i dawki rzędku 2mg targają mną niemiłośiernie. Nanit - sok z buraków http://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok/page/2 Anubis - ten co dałeś fotęjest słaby. Dobry ma 8 - 10g ww ;-) I przy [...]

[...] jakbyś ze 3 razy kvurami rzucił, kogoś zhejtował i powyzywał tego i tamtego. Takie są dzisiejsze przekazy. Kto chce to wyniesie zawsze wartościowe info czy z filmów czy potreningu. Pozostała część to lenie co siedzą i pierdzą w gacie, narzekają na wszystko dookoła,szukają dziury w całym podczas gdy ich problemem nie są detale a smród koło [...]

http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku - taka ciekawostka

[...] użycie probiotyków może nieśc za sobą szereg korzyści. Istnieją nawet dowody, ze manipulujac za ich pośrednictwem mikroflorą jelitową można wspomóc odchudzanie. http://potreningu.pl/articles/3152/mikrobiologia-otylosci-czyli-bakterie-jelitowe-a-kompozycja-sylwetki kerad37 - zauważ jednak, że że w pakiecie do diety dorzucam też zmianę [...]

sebaMarsz - proszę Cię... %-) Wierzysz w takie bajki? _______________________ PIerwsza część artykułu dot koniecznosci cięcia węgli na redukcji: http://potreningu.pl/articles/4415/czy-ciecie-wegli-jest-konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--i/page/1 Jeśli sa pytania, pomysły, uwagi, zastrzeżenia - to zachęcam do dyskusji pod [...]

[...] W tematach dotyczących suplementacji doradza się całkowicie zignorowanie glutaminy, a nawet spotyka się info jej potencjalnej niekorzystnym wpływie w przypadku stosowania okołotreningowego. I jak tu żyć }:-( ? *** Mogę jeszcze prosić o komentarz do komentarza pod artykułem: http://potreningu.pl/articles/4405/rezweratrol-cwiczysz--nie-bierz

[...] które unikają: - węglowodanów, - glutenu, - nabiału (a mimo to mają problem z nadmierną masą ciała). W tej materii akurat ciekawym papierkiem lakmusowym jest klientella potreningu.pl Teraz mam kilka osób na krzyż do opieki, ale bywało że miałem około 1000 i tam mało kto panicznie bał się tłuszczu, większosć osób pisało: "chudnę trochę wolno [...]

[...] i NCGS ;-) A co do libido, to zwiększenie spożycia węglowodanów może korzystnie na nie wpływać m.in. za pośrednictwem wpływu na produkcję testosteronu i jego wiazanie z białkami osocza oraz stosunek test:kortyzol: http://potreningu.pl/articles/4417/spozycie-weglowodanow-a-poziom-testosteronu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-22 10:38:18

Stary film Tadzia oglądałem, jeszcze miał kucyka, czyli dobre 2-3 lata temu:-) To wspominał o szkole w Poznaniu jak się nie mylę, możliwe ze ten film jest jeszcze dostępny ale go jakoś nie widzę. Jest na potreningu nadal podlinkowany: http://tv.sfd.pl/odcinek/54/tadeusz-sowinski--wywiad-z-roku-2010

sebaMarsz - http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu-- ;-) wakor - foodporn będzie jak się rozbujam z jedzeniem. Co do objętości - cała idea FST-7 na tym polega, ze włącza się sety objetościowe, z krótkiumi przerwami między seriami. Gdyby odjąć dodatek fst-7 to objętośc byłaby raczej niewygórowana. Choć fakty [...]

[...] dostęp do żywności (zwłaszcza w naszym regionie) to inna sprawa. Pozwolę sobie zarzucić artykułem autorstwa Tadeusza bo rzuca trochę światła na ten temat http://potreningu.pl/articles/3583/starvation-mode---niskokaloryczna-dieta-moze-zablokowac-proces-odchudzania @stefano a po co organizm ma katabolizować coś co może mu się przydać i [...]

A jakiego działania sięspodziewasz. To silny przeciwutleniacz, ma walory prozdrowotne ale zmniejsza korzyści wynikajaće z treningu. Ja nie polecam: http://potreningu.pl/articles/4405/rezweratrol-cwiczysz--nie-bierz/page/2

Tadeusz już kilka artów o tym skrobnął http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/trening+na+czczo

I dodatkowo - bo obiecałem: http://potreningu.pl/articles/4588/czy-ciecie-wegli-jest-konieczne-w-okresie-redukcji-tkanki-tluszczowej-cz--iii

Słucham właśnie: mamy takie samo podejście. Jestem podjarany %) http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet Wielkie dzieki za ten link. Wstanę godzinę wcześniej by obejrzeć na spokojnie i na świeżo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-08 23:48:14

http://potreningu.pl/articles/3912/witamina-c-i-bezpowrotnie-utracona-lewoskretnosc/page/1

atu - arginina w organizmie zamieniana moze byc w ornitynę, a ta ma ciekawe walory: http://potreningu.pl/articles/3865/ornityna-poprawia-jakosc-snu-i-znosi-napiecie-psychiczne DamienFreels - zgadza się, choć ja przy IIFYM często polecam układ z niskim udziałem fatu - wtedy trudniej do diety wrzucić śmieci ;-)

[...] - to ryzyko zatrucia salmonellą jest nikłe, bo jaja naświetla się specjalną lampą by salmonelle zamordować ;-) Ale parzę i tak przez zjedzeniem. skądinad już kiedyś taka jadałęm, ale wtedy preferowałęm śniadania LC: http://potreningu.pl/articles/27/niskoweglowodanowe-sniadanie-dla-odwaznych Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-27 10:53:57

[...] nikłe, bo jaja naświetla się specjalną lampą by salmonelle zamordować ;-) Ale parzę i tak przez zjedzeniem. skądinad już kiedyś taka jadałęm, ale wtedy preferowałęm śniadania LC: http://potreningu.pl/articles/27/niskoweglowodanowe-sniadanie-dla-odwaznych Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-27 10:53:57 Spróbuję jutro na śniadanie. Dzięki.