SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

potreningu

  • Kreatyna - alkohol

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://potreningu.pl/artykuly/1131/kreatyna-a-alkohol

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2012-12-27 23:39:58 Liczba szacunów: 0
  • Przelicznik kcal, w/w,b,t

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Polecam korzystać z narzędzi serwisu potreningu.pl Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2013-02-24 12:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Przelicznik kcal, w/w,b,t

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    te kalkulatory maja dac nam lekka orientacje ale nie sa jakims super wyznacznikiem. ja uzywam potreningu.pl i jestem zadowolony :) sam musisz korygowac diete. dodawac, odejmowac kcal i obserowac co sie dzieje z twoim cialem :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2013-02-24 15:26:25 Liczba szacunów: 0
  • Przelicznik kcal, w/w,b,t

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A z waszego doświadczenia - sprawdza się mniej więcej ten kalkulator z potreningu.pl? Dość duże liczby tam wychodzą. Możliwe jest to, że przy takiej aktywności i danych: Wiek 19 lat Waga 89kg Wzrost 174cm Siłowy 4x week Cardio 3x 20min, 2x 45min Praca od 5 rano ( wstaje już o 3:30 ) Moje zapotrzebowanie wychodzi w granicach 3400kcal? To chyba [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2013-02-24 16:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2015-06-17 18:18:00 Liczba szacunów: 0
  • http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie#

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2012-01-28 13:59:26 Liczba szacunów: 0
  • Co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj, najlepszym połączeniem jest kreatyna z beta alaniną. http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2017-06-14 16:36:32 Liczba szacunów: 1
  • Pomoc/Ocena/Uwagi Planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2015-03-31 20:37:51 Liczba szacunów: 0
  • Białka, węgla i tłuszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przyjmujesz 2g białka , 1g tluszczy i reszta węglowodany Tutaj możesz przeczytać o podstawach: https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 410 Data: 2019-07-08 08:42:13 Liczba szacunów: 1
  • moja masa propozycja

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2014-12-02 20:39:20 Liczba szacunów: 0
  • jaka dieta dla 18-latki?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2015-04-08 20:30:37 Liczba szacunów: 0
  • Porada Plan itd...

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2012-05-22 23:54:57 Liczba szacunów: 0
  • dieta - masa, ocena :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W diecie masz za dużo białka zmniejsz do 140-160 gram , wyrzuć z diety masło orzechowe http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy a zamień je na masło z migdałów/nerkowców . Chleb zamień na inny rodzaj węglowodanów , dan mleko możesz też wyrzucić. Napisz jeszcze jaki trening i jak z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2016-01-04 22:42:59 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odiete LCHF na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ten posilek 1... to PRZEKASKI czyli potreningu fruktoza, a orzeszki w miedzy czasie. A ten posilek z kokosem, to mieska mam zawsze gotowane, wrzucam do salatki, dodaje majonezu kokosa i oliwy. wzrost 178cm, waga 74 w pasie 82cm bf ok 12-13% wiek 27 . Ekto, tluszczyk lapie tylko w okolicach brzucha, podejrzewam ze mam slaba wrazliwosc na inse, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2017-01-05 20:15:10 Liczba szacunów: 0
  • Czy takie rozwiązanie dobre ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2013-05-02 22:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2014-11-03 23:05:22 Liczba szacunów: 0
  • trening na redukcje( zrzucenia pare kg)

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2014-02-08 19:32:17 Liczba szacunów: 0
  • smietana 36 do podbicia kcal?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    J/W Śmietana jest w porządku, ale masz do wyboru wiele wartościowych źródeł zdrowych tłuszczy które możesz włączyć do swojego planu żywieniowego. Gainery to nie rozwiązanie - z resztą personalnie odradzam tego typu odżywki. Nic wartościowego. Najlepiej jakbyś wstawił swoją dietę w formie zrzutu potreningu.pl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2016-03-18 13:20:31 Liczba szacunów: 0
  • Jak traktowac kalorie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zapraszam do portalu: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2012-02-19 23:47:11 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący prosi o pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2012-05-31 23:31:34 Liczba szacunów: 0