potreningu

[...] w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] zastosować się do zaleceń kolegów powyżej i wrzucić dokładnie wypełniony formularz ankiety działu, oraz rozpiskę treningu w formie zrzutów ekranu z dziennika treningowego potreningu.pl Tak jak jest to opisane w regulaminie działu. Wtedy będzie czytelnie do sprawdzenia i poprawy. Nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby trenować cztery razy w [...]

Przecież wy macie straszne braki w bazie produktów. Nie wiem co to wam da xd ale postaram się to zrobić jak będę miał co najmniej godzinkę czasu wolnego xd Zmieniony przez - Veetam w dniu 2018-09-24 11:40:04 kazdy produkt z Twojej rozpiski znajduje sie w bazie potreningu i jw mozesz dodac swoje pozycje

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

[...] wyszło 2740kcal obciąłem z tego do 2550kcal. Poza tym wcześniej miałem węgle na wysokim poziomie teraz je obciąłem i dostarczam więcej tłuszczu. Czy jakość produktów (bo myślę, że najgorsze to one nie są) wpływa na to, że nie mogę zrzucić ani kilograma? na potreningu.pl można znaleźć art o gościu, który redukował w McDonalda. :D taka dygresja

[...] wypełnienie ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Następnie należy wrzucić wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze wzoru i dietę zgodnie z opisem w regulaminie działu (ten sam link do wyżej). https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

źle sie wyraziłem, chodziło mi o podstawę by utrzymac mase ciala:) skoro wyszlo ci 3200 na zero, no to tak widocznie jest. mi te liczniki z potreningu do obliczania kaloryczności na poziomie zero bardzo sie sprawdzaja u mnie podstawa to 3700 okolo do tego dodaje kalorie na plus jak chce budowac, a ucinam jak chce redukowac i jako tako wszystko [...]

[...] kilka współczynników. Z tego też względu zapotrzebowanie kaloryczne należy liczyć z dokładnego wzoru. Polecam zapoznać się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Podstaw dane pod wzór, policz i wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to wygląda. Być może wyjdzie [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.

[...] http://www.nature.com/ijo/journal/v30/n3s/full/0803492a.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22013987 + ''spolszczenie'' http://potreningu.pl/articles/1595/indeks-glikemiczny-wartosciowy-wskaznik Pisz w jednym temacie. http://www.sfd.pl/Dieta_na_redukcje_poprawiona_-t1142541.html Zmieniony przez - [...]

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

liczyłeś ile kcal zjadasz dziennie?jaki masz rozkład b/w/t? policz sobie tutaj http://potreningu.pl/diety i zobacz,bo coś mało jesz

[...] - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.'

skoro tak sądzisz to wrzuć dietę do sprawdzenia :D z zrzutu z strony potreningu.pl

Jaki jest cel twojej diety poziom zatłuczenia? wrzuć diete to w formie zrzutu z jadłospisiu potreningu.pl lepiej czytać :)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.