[...] jeść to odsyłam do tematu "co jedzą ladies. Wiadomo jest to baza na podstawie, którą kierujemy się przygotowując nasze "miski" + indywidualne zalecenia żywieniowe. http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd http://www.sfd.pl/-t681908.html Więcej interesujących tematów znajdziesz tutaj: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak sie nazywa ta czesc u wieprza, to jest jakby przypoledwiczka, wiecie jak to sie fachowo nazywa? to sie chyba nazywa poledwiczki wieprzowe ale nie ma tego na potreningu.pl Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2015-04-09 14:28:35
http://potreningu.pl/motywatory/1740/aniela portal powiązany z naszym forum, czy wg Was ta laska nie jest za chuda? jak związany? przecież to jest nasz serwis i 100% redakcji ( tej od merytoryki ) to moderatorzy SFD Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-03-17 08:10:33
Heloł!:) widzę, że zostałam zacytowana. :-D No nie chciałam gafy strzelić że potreningu jest w 100% powiązany z SFD, więc użyłam bezpiecznnego określenia.
Leżę..: http://potreningu.pl/artykuly/2750/kogo-mozna-spotkac-na-silowni ;-) stare - ale akurat tez tu teraz pasuje https://www.youtube.com/watch?v=9wlAwB4l514 -ty aerobów nie robisz? -niee, najpierw masa! |-) -wszystko co w życiu rób na... -na 100%? -nie...NA MASĘ! %-) :))
kiedyś się pytałam o możliwość przepisania forum tak, żeby można było chociaż na Tapatalku je obługiwać ( samo poruszniane sie po forum, bez pbsługi "PoTreningu)
Ale przynajmniej jestem sławna %-) Być na pierwszej stronie potreningu.pl to nie przelewki \-). Idę po śniadanko i jeszcze się ponapawam trochę chwilą sławy :-D.
[...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku
Siema, Chciał bym zrzucic pare kg ale nic nie wiem o diecie na redukcje. Podesłał by ktos jakis temat gdzie tłumacza jak sie do tego zabrac? Potreningu.pl/wyszukiwarka/dział odchudzanie na forum i tutaj. Wszystko, czego Ci trzeba.
Mam pytanie odnośnie artykułu http://potreningu.pl/diety/artykuly/2098/kilka-zywieniowych-trikow-ktore-pomoga-zmienic-twoj-organizm-w-maszyne-do-spalania-tluszczu - konkretnie wobec punku o rezygnacji z węgli przed treningiem. Jak się to przekłada jak trening jest robiony po śniadaniu? Rano też nie jeść węgli?
Mam pytanie odnośnie artykułu http://potreningu.pl/diety/artykuly/2098/kilka-zywieniowych-trikow-ktore-pomoga-zmienic-twoj-organizm-w-maszyne-do-spalania-tluszczu - konkretnie wobec punku o rezygnacji z węgli przed treningiem. Jak się to przekłada jak trening jest robiony po śniadaniu? Rano też nie jeść węgli?
rozloz sobie te ww jak chcesz, ale moja opcja powyzsza jest IMO najlepsza, jesli ktos nie jest na IF, a chce redukować http://potreningu.pl/diety/artykuly/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-08-12 20:02:47
Skerx - dopiero raczkuje w temacie diety, wyliczyłem niby zapotrzebowanie kaloryczne, wyszło 4300KCAL żeby utrzymać wagę (wg. kalkulatora z potreningu), wzorem z jednego z tematów na forum wyszło mi 4700KCAL przy 187cm wzrostu a i tak zaczęło mnie zalewać... Wkleiłem dietę z prośbą o sprawdzenie do działu odżywianie, niestety nikt życzliwy się nie [...]