Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i daj foto https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj oblicz zapotrzebowanie i dodaj 300kcal.
[...] tutaj do oceny tka żeby wyrobić pieniężnie i czasowo, a nie kombinujesz, że 2 litry mleka, że odżywka białkowa, że zamienisz na wodę, a nie ma żadnych konkretów. Skoro stać cię na odżywki, to chyba na jedzenie tym bardziej. Wejdź w ten kalkulator, wklej tu dietę zrób screena, wklej na forum i nie kombinuj. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
Witam. Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
OK. Spróbuje jeszcze raz, kiedyś już próbowałem sobie ułożyć dietę sam ale dużo pomieszanych tych informacji jest i trudno się połapać laikowi. Na stronie potreningu jest kalkulator zapotrzebowania kcal, mogę z niego skorzystać zamiast ze wzoru ? Żeby się na pewno nie pomylić. Zmieniony przez - artienti w dniu 2016-02-02 08:52:33
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] miec ryby, choc nie obiecuje. Pewnie problemu to do konca nie rozwiaze, ale bedzie lepiej. Jeszcze nie wiem co z tym ryzem, ale to juz sobie poszukam na wlasna reke. Stosujac sie tutaj do wszelkich rad, jakie uzyskalem wkleic znow do tego dziennika na potreningu i pokazac tutaj? Dzieki w kazdym razie za wszystkie rady, bardzo pomogliscie :)
[...] No tak, po plasterku, bo mialem na mysli do kanapek. Te jablko wzialem pierwsza lepsza wage z neta, dlategoz tak. Dodam wiecej owocow do jadlospisu. Wprowadzilem lekkie zmiany, ale mysle, ze chyba dieta juz bedzie ok. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda8f9a634cc72f039dc9/snazol/dzien/2013-01-30 Dzieki raz jeszcze za wszelkie rady :)
A kto Ci każe jeść 300g ryżu? CO znaczy, że niekorzystnie reagujesz na makaron? Tolerujesz laktozę? Bez nabiału i owsianych można bez problemu sobie radzić. Jak wygląda aktualnie Twój jadłospis? Wrzuć przykładowy w formie zrzutu z potreningu.pl z uwzględnionymi warzywami to pomyślimy nad korektą.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
[...] (9,5g)Cell Pump Po treningu 50g Carbo 186kcal i 5g mono/ok 5.P.Potreningowy(19.00) Ryż biały 125g/ok Pierś z kurczaka 100g/ok Sałatka Warzywna/ok Oliwa z Oliwek 10g/potreningu unikaj tłuszczy, tąoliwę mozesz daćdo posilku nr 3 B:29 T:11 W:95 Kcal 590 6 Posilek(22.00) Tuńczyk w oleju 100g B 27 T 9 Kcal 190/tuńczyka jedz w sosie [...]
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
