SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

potreningu

  • [...] "energetycznych" też wolę się nie wypowiadać, bo zaraz mnie zlinczują, że obrażam Newtona, Einsteina i Matkę Teresę :-D Po wklepaniu Twoich cyferek do kalkulatora z potreningu.pl mamy trochę rozjazd kcal i makro. Zwróć na to uwagę, bo - jeżeli chcesz trzymać się bilansu - to jest 100 kcal różnicy na 1 posiłku. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 08:31:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ja dość szybko odszedłem od miski po treningu i zacząłem układać ją sam konsultując to z dietetykiem. Ta możliwość konsultacji to jest dla mnie prawdziwa wartość dodana potreningu (nie gotowe rozpiski przygotwane częściowo z automatu a częściowo korygowane przez dietetyka). Prawdziwa wartość tego abonamentu jest taka, że masz za 40 zeta [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 11:14:57 Liczba szacunów: 0
  • możesz rozwinąć wypowiedź bo nie wiem konkretnie co było źle bo mnie dzisiaj najszerszy boli a nie czworogłowy;-) wg mnei jest wypisz wymaluj http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/156/wioslowanie-sztanga-nachwytem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-25 09:10:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] 254 g Tłuszcze: 93 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 30 g Hi-Tec Stanofusion - 30 G Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min Przysiady ze sztangą - postanowiłem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 20:30:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] 241 g Tłuszcze: 88 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 30 g Hi-Tec Stanofusion - 30 G Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 10 km/h - 10 min, podniesienie tętna, standard Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min śmieszna/głupia sytuacja. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 21:50:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2576 kcl Białko: 184 g Węglowodany: 265 g Tłuszcze: 83 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 25 g Hi-Tec Stanofusion - 30 G Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening split klata + ręce Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 10 min Wyciskanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 21:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Tak apropos planów Kamila (w sensie potreningu.pl), to akurat w przypadku biegów zaplanowanych (prędkości, bpm, stref etc) można zapomnieć o planowaniu jakichś tam założeń. Pamiętajmy, że to internetowe wsparcie z wszelkimi plusami i minusami takiej współpracy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-08 08:57:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Staawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą z potreningu. Trening split klata + ręce Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Wyciskanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 20:58:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. trening z lekko obolałymi nogami po biegach w sobotę i niedziele oraz z olbrzymimi domasmi po katowaniu tyłów barków. dodatkowo próbowałem sobie pstryknąć fotkę [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-17 21:11:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp - 1 caps Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Dzień bez mocy tkz. dzień dupy - niestety miałem dzisiaj konfrontacje z naszym systemem sądowym i musiałem poświęcić parę godzin w ich gmachu. przeżuło mnie to [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 22:34:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] Węglowodany: 230 g Tłuszcze: 77 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Jedno na słodko szczególnei mi odeszło banan+twaróg+wiórki+truskawki ;-) Trening split klata + ręce Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-31 21:49:31 Liczba szacunów: 0
  • Gwid - wydrukuj i przyklej na lodówce http://static.potreningu.pl/motivators/2014/0401/398b5d9d3fc3c69d255e1d99b38d75b8.jpg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 09:32:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] kcl Białko: 204 g Węglowodany: 204 g Tłuszcze: 122 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening przeprowadziłem sam dlatego nie atakowałem większych ciężarów bo nie miałem nikogo do obstawy. Do tego trening zamiast jak zwykle o 15,30 rozpocząłem o [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-08 11:55:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] dieta Bilans: 2299,8 kcl Białko: 170 g Węglowodany: 168 g Tłuszcze: 105 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening split klata + ręce Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Podciąganie szerokim [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-26 22:56:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] dieta Bilans: 2452 kcl Białko: 157 g Węglowodany: 264,4 g Tłuszcze: 85,1 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening split klata + ręce Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Wyciskanie sztangi na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-29 08:47:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] za bardzo dla mnie, nie chce się głodzić po 2,0 tys. kcl. Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps hi-Tec C6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 15 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening split plecy + tric Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Podciąganie szerokim [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-02 22:48:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] kcl Białko: 194 g Węglowodany: 189 g Tłuszcze: 117 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-Tec C6 - 30 g Hi-Tec BCAA Powder - 15 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening split klata + ręce + brzuch + aeoroby Trucht - 8/10 km/h - 7 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-06 13:21:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2911,3 kcl Białko: 203 g Węglowodany: 372,9 g Tłuszcze: 67 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec C-6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 8/10 km/h - 6 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-27 09:12:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3303 kcl Białko: 198 g Węglowodany: 334 g Tłuszcze: 130 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec C-6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 8/10 km/h - 7 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-03 12:10:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3258 kcl Białko: 198,5 g Węglowodany: 340 g Tłuszcze: 123 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec C-6 - 30 g Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening 5x8 Trucht - 8/10 km/h - 5 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - fajny progres, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-10 08:43:41 Liczba szacunów: 0