[...] 250 g Pomarańcza PPM 1537 Całkowite Kcal 2286-2540 Możliwości w zakresie :Białko 127g (508kcal) Węglowodany: 254-381g (1016-1524kcal) Tłuszcze: 33-55g(300-500kcal) Przyjmujemy 2500 kcal 127g białko- 280g węglowodany- 50g tłuszcze Dla porównania na potreningu.pl tak jak w jednym z postów wyżej. Zmieniony przez - tro0y w dniu 2015-10-26 18:55:40
Mogę zostawić dietę taka jaka jest na potreningu.pl. ale np. wywalić trochę oliwy z oliwek, a zamiast tego dodać więcej czegoś co zawiera węglowodany? Np ryż, albo ciemne pieczywo? Czy wtedy dieta będzie ok? Nie chce mi się bawić w dokładne przeliczniki, może uda się na oko to zmodyfikować. Wiedziałem, że z tłuszczami jest coś nie tak.
Zdecydowanie należy wliczać całość białka w diecie. http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety Zmieniony przez - domer w dniu 2017-12-09 18:29:14
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
1. Raczej teraz modne są śniadania białkowo + tłuszczowe więc takie śniadanko może być , ale owsianka tez może być to już kwestia osobnicza 2. Bez różnicy, może wypić odżywkę i zagryźć bananem np a możesz zjeść kurczaka z ryżem, tylko nieco później 3.http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij
Witam. Jeżeli nie jesteś pewien poprawności wyliczeń zapotrzebowania kalorycznego, to możesz zrobić to jeszcze raz tutaj: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.
A powiedzcie mi proszę czy plany treningowe z potreningu.pl są git i czy mogę na nich na początku bazować? Aktualnie chciałbym się skupić na nauce żywienia i komponowania posiłków, żeby dostarczały mi wszystkiego co potrzebne a dobieranie ćwiczeń zostawić na później. Jeśli chodzi o technikę to powinno być git bo jeśli chodzi o siłownię, na którą [...]
Serwis PoTreningu.pl jest kierowany dla osób o mniejszej wiedzy w tej dziedzinie. To co dla usera SFD jest oczywistością bywa zaskoczeniem dla nowicjusza w branży.
80% Faftag 20% Knife takem myslal a nawet ze 90-99% faf bez sensu... faktycznie bes sęsu http://www.sfd.pl/Kreatyna__długotrwałe_stosowanie_a_skutki_uboczne.-t704443.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-27 14:11:22
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
