potreningu

[...] dawałbym na śniadanie , po treningu a nawet na noc. Ad.2 Nie muszą być a także nie musi być ich określona liczba. Ad.3 Nie prawda Ad.4 Spożywamy na przykład: http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- Ad.5 Tutaj liczysz bilans kaloryczny albo ucinasz kalorie redukcja (-300kalorii [...]

Miałem ułożoną dietę na potreningu białko wynosiło 215, ww 420, t.120 Teraz jak chcę ułożyć sam dietę to muszę się trzymać tych wartości ?

Z tych sklepowych to jest stewia z firmy zielony listek krople na 100 ml 34g węgli z czego to są poliole, z erytrolem też jest i ma 99g węgli an 100g proszku ale nei ma co sie obawiać to są poliole http://potreningu.pl/articles/1800/poliole--co-warto-o-nich-wiedziec

Miałem dietę z potreningu, makroskładniki przedstawiały się następująco B- 250 T-130 WW- 430 Tego białka nie jest za dużo? Teraz jak chciałbym ułożyć dietę samodzielnie wówczas zostawić taką ilość białka czy raczej uciąć ?

http://potreningu.pl/articles/4563/co-sie-stanie-jak-po-treningu-zjemy-duzo-tluszczu

Miałem dietę z potreningu, makroskładniki przedstawiały się następująco B- 250 T-130 WW- 430 Przy redukcji jak utnę tylko białko bo wydaję mi się, że jest go po prostu za dużo wówczas na takim minusie można redukować ?

Wklej zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-28 09:19:40

W dziale kuchnia sfd i w kuchni potreningu.pl znajdziesz sporo różnych przepisów.

WW 4g T 1g Białka ile wprowadzić, żeby zastosować sztuczkę z tego artykułu http://potreningu.pl/articles/4824/budowanie-suchej-masy-miesniowej---tips---tricks-/page/2

Ashwagangha, różeniec górski, witamina C, fosfatydyloseryna. http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-20 14:26:41

Np witaminę C też można stosować http://potreningu.pl/articles/2558/te-suplementy-pomoga-ci-obnizyc-poziom-kortyzolu

Aktywność również bierzesz pod uwagę. W innym przypadku bilans może być zbyt niski. Wklej skład chleba. http://potreningu.pl/articles/2656/szesc-mitow-na-temat-chleba

Śmiało można dawać. Podobnie jak naturalne kakao. Jest to tylko dodatek, więc nie ma większego wpływu na całość. http://potreningu.pl/articles/4187/gorzka-czekolada-czekoladzie-gorzkiej-nie-rowna Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-02 08:20:30

Na potreningu.pl gdy miałem wykupiony abonament liczba białek wynosiła 250g. Tak się zastanawiam teraz dlaczego miałem aż taką ilość i co ona wtedy mi dawała? Przyjmuje się ze b powinno wynosić 2g/kg masy ciała lub mniej...

1,7-2,5g. Zalecenia są dość mocno rozpięte. http://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

No ale pisząc że obowiązkowo po treningu sugerujesz że jest to optymalne rozwiązanie a w świetle obowiązującej wiedzy naukowej jest właśnie odwrotnie i zdanie powinno brzmieć: obowiązkowo byle zdala od treningu. Polecam np. http://potreningu.pl/artykuly/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

blonik to blonik - potreningu trzeba unikac!(majac do dyspozycji alternatywne rozwiazania) jezeli chodzi o glukoze to wlasnie sie zastanawiam, ale poczekam na Macffa:D ********************** Gazety kulturystyczne za free http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=65185&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia ********************** [...]

Warto poczytać na temat urozmaicenia w diecie: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona