posiłek przed treningiem

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-ZJwVnQ7t7z0/VEa89idn1DI/AAAAAAAAG4k/eU6SDVJXNIk/s640/20141020_195405.jpg Mięso 300g Warzywa wrap 3x II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-6qYuLC7NENI/VEa8-SZev1I/AAAAAAAAG4s/-_HAoQkMfFU/s640/20141020_233432.jpg mięso 400g masło orzechowe 100g jabłko 250g III posiłek: [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-LvEu74BEVnA/VE4iOX_LrzI/AAAAAAAAG50/nZX8_msR-fw/s640/20141022_210913.jpg Mięso 300g tortilla x3 Owoce 150g lód II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-N9yXn82fr1k/VE4iQoRCEYI/AAAAAAAAG58/JqjBEpH62Zw/s640/20141022_222730.jpg Jaja kurze całe 5szt. Kiełbasa zwyczajna 60g keczup 20g [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-u_j5WDcIm1U/VFAg5RsBDSI/AAAAAAAAG8c/BToMzjo70iE/s640/20141027_191542.jpg Mięso 300g wrap x2 hotdog x2 Owoce 300g ciastka II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-Z6AsjIK3uKw/VFAg6MD1JzI/AAAAAAAAG8k/xNGC6fwP9xs/s640/20141027_224232.jpg Jaja kurze całe 5szt. keczup 20g fasola biała w sosie [...]

[...] II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-A1L8Q42l5nU/VFYjNr-rZ1I/AAAAAAAAG9s/aYBVB9kby5M/s512/20141029_172839.jpg [...]

[...] https://lh6.googleusercontent.com/-37oE9c0x_Yo/VFkYluYK9FI/AAAAAAAAHAg/yBSQLysK0Y4/s512/20141103_202417.jpg 1/2 kuraka fryty 200g 3x ciastko 50g chrupek II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-HZaxwCbndlo/VFkYmgPcl6I/AAAAAAAAHAo/YcGO7vgoS_w/s640/20141103_230744.jpg [...]

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-gxLxUNl5Vq0/VFvbLyTZzgI/AAAAAAAAHDI/XLiF04aniRg/s640/20141105_191536.jpg Mięso 300g ser 20g keczup 20g Bułki pszenne 2x Lody 150g II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-ECfv1ZC9kgs/VFvbM2YxxjI/AAAAAAAAHDQ/jcTlYjEkrxo/s640/20141105_225104.jpg [...]

[...] pójśc tylko 150g - a poszło całe opakowanie. Co mi niestety popsuło plany na pozostałe 2 posiłki. Swoja droga to takie własne burgery na bułce moge jeść co drugi dzień. II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-EzqBCX5c3js/VGIMzFY1dpI/AAAAAAAAHHw/1IyrBRSIZgI/s640/20141110_230853.jpg mięcho 300g kapusta owoce masło orzechowe III posiłek: [...]

[...] Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: Mięso 300g Warzywa keczup 20g Bułki pszenne zwykłe 150g Owoce 300g Kellogg's Nutri-Grain 45g Lody 150g II posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-fBPto_PL_c0/VGusNWtYBKI/AAAAAAAAHKU/sTrKuIY8QXA/s640/20141111_202558.jpg 2x hot dog Kiełbasa 250g keczup 20g fasola biała w sosie [...]

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-mYaepQfnN5w/VG5qE4umtUI/AAAAAAAAHOA/enRVYl3o8Fg/s640/20141119_222520.jpg II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-LE5zujVHIIw/VG5qF-pw3II/AAAAAAAAHOI/MNM8cUBjOZg/s640/20141119_222829.jpg [...]

[...] I Posiłek potreningowy: https://lh4.googleusercontent.com/-ZJwVnQ7t7z0/VEa89idn1DI/AAAAAAAAG4k/eU6SDVJXNIk/s640/20141020_195405.jpg Mięso 300g sos wrap x3 cukierki 50g II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-DmI6NDeW5SM/VHR79GTzVyI/AAAAAAAAHP0/oApEdQf3Cgw/s640/20141124_234039.jpg kiełbasa 300g masło orzechowe 100g lód 250ml III posiłek: [...]

[...] 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-6tKJQyKDVUg/VHeZca88JcI/AAAAAAAAHRg/d4lZkyGRir8/s640/20141126_200857.jpg Mięso 300g ziemniaki 400g sos II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-QQYCNH01S0o/VHeZdCJTuLI/AAAAAAAAHRo/XPuzDiFVe4A/s640/20141126_230510.jpg karkówka 150g kiełbasa 200g bułka masło orzechowe 80g [...]

[...] Mięso 300g ziemniaki 400g sos orzechy Warzywa owoce 250g lampka wina II posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-4JnBcRv2XsY/VIoUZxT_mRI/AAAAAAAAHWo/LNxEqq5uI6o/s640/20141203_151825.jpg [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-QMAq2XnkGZM/VItxRE1j_GI/AAAAAAAAHXo/tXVL1kHATw4/s576/20141208_220142.jpg Mięso 300g keczup 20g Bułki pszenne zwykłe 150g Owoce 300g II posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-kFBFl5U5JQY/VItxSw9yB3I/AAAAAAAAHXw/1cJqvA9K14Y/s640/20141209_000234.jpg 1x hot-dog Kiełbasa zwyczajna 6200g keczup 20g fasola [...]

[...] https://lh6.googleusercontent.com/-2NnGWiZJwyM/VJF--tuaZ6I/AAAAAAAAHaw/DglPtHe3Ixg/s640/20141216_202410.jpg 2x kotlet z piersi flatbread 200g 2x ciastko owoce 300g II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-UHKkcNeMTQQ/VJF_BTejoII/AAAAAAAAHbM/BAf7t6aUqe4/s640/20141216_232354.jpg [...]

[...] potreningowy: https://lh4.googleusercontent.com/-049WZhrexVE/VJf7Hb5jGDI/AAAAAAAAHbg/OoJHqoUEebg/s640/20141217_191051.jpg podudzie ziemniaki buraczki jakiś deserek II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-xapZJtkewzQ/VJf7JirIj8I/AAAAAAAAHbo/9KDZ9JR4F2s/s640/20141217_221626.jpg [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-fGb7Lg-VWEI/VJgWj8xRU8I/AAAAAAAAHcI/NE4MhzGQSY4/s640/20141219_181214.jpg pulpety 300g frytki 300g chrupki II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-srCD4Kn8v9w/VJgWmb2s4cI/AAAAAAAAHcY/yFOdPhCpDd0/s640/20141219_232829.jpg karkówka 350g 2x hot-dog owoce 400g masło [...]

[...] 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-UaRv0mPkqIk/VJwoB1416_I/AAAAAAAAHeA/nL-V52e9FSQ/s640/20141222_201828.jpg 2x burger hot dog 2x wafel II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-_47y3jCjQqk/VJwoEiSrhmI/AAAAAAAAHeI/L6coe26oiyM/s640/20141222_235013.jpg kotlet z piersi kotlet z mięsa wieprzowego kiełbasa [...]

[...] potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-kxO_MSoCLjg/VK0fROu4lRI/AAAAAAAAHf4/NPVNqxhBs-M/s640/20150105_220404.jpg Mięso 300g frytki 400g keczup 20g Owoce Lody II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-suh9aM0XHPw/VK0fRw6x4ZI/AAAAAAAAHgA/fn-y2hDGULU/s640/20150106_020912.jpg mięso 300g keczup 20g hot-dog snickers III posiłek: [...]

[...] kiła anie mleko I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-hQ7GKmfW-OE/VLKrzuC-eAI/AAAAAAAAHhQ/jkHA3-mc5n0/s640/20150107_211357.jpg 2x burger 2x ciastko II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-8gULUbnIrgk/VLKr0Z6wJVI/AAAAAAAAHhY/T8hid8X92Oc/s640/20150108_000629.jpg karkówka 300g hot-dog owoce chrupki snickers III [...]

[...] Mięso 300g Warzywa keczup 20g Owoce Nie wiem co to było - wiem tylko że przed obróbka to była pierś mielona. Po juz bardziej rozgotowana papka w sosie pomidorowym. II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-1mqKfu94J0o/VXoO8X-4yjI/AAAAAAAAI1M/wxpFHwybztU/s640/DSC_1308.JPG parówki 250g polędwiczka 120g masło orzechowe 50g III posiłek: [...]