podsumowanie

[...] spalazc bym drzucil, staz masz wystaczajacy zeby jakis dyma burn zaruzic. No to powodzenia zyzce! NO i ostatni tydzien tzrba pojechac z pelna Piz**!!!!!! Bez odstepst, ttreningi jak zawsze MaX, i podsumowanie tuzz tuzz...! PzDr For AlL! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-04 13:48:42 Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-04 13:48:59

No jechaj Pan, bo czekam na to podsumowanie.

No chyba 80% społeczności sfd czeka na podsumowanie testu Ile jeszcze będziesz nas trzymał w niepewności?

Czekam na podsumowanie i fotki

gora forte- czy mozesz mi powiedziec keidy jest podsumowanie ?

Napewno wszyscy tkwimy juz w napieciu 'kiedy kiedy to podsumowanie?!' Co po tym wszystkim planujesz dalej? Masa nadal pewnie ? Jakies suple ? Pozdr

[...] twarog i smigam spac nie dlugo Swamprage-Tak planuje juz cos.. Na koncowym podsumowaniu wszystko napisze co do moich najblizszych planow rowniez.. Pozdrawiam iz aparaszam na podsumowanie, choc czy ja wiem czy jest co ogladac.. Jutro sie zmierze hehe.. k3v-J.W.... Pozdroooo! No to nic jak tylko posiedziec jeszce z pare min, poszperac troche po [...]

[...] Wlansie ta wlaka o mase...Tak juz od paru dni jem chyba z 3000KCL i waga juz ani rusz, wiec juz chyba wiecje na razie nie idzie wycisnacCzas juz pzrystopowac i dac w koncu podsumowanie Pzdr. k3v-WPadnij, sam ocenisz czy jest co oceniac czy nie..Pzdr. Tiroo-IiIiI tam, myslisz ze ja ile na pozcatku bralem.. Heeh, normalne Trza sie bic a na islce [...]

Nie bede orginalny i powiem ze czekam na podsumowanie i to bardzo Ps. licze na to ze dorzuciles w lapce przynajmniej 3 cm jak nie wiecej

HeHe Biceps to jedna z najslabszych stron...! Strasznie oporny jetsem. No nic jutro podsumowanie. I ty mam nadzieje ze po swoim tescie dorzucisz ze3 Pozdrawiam.

Daaaaaaaaaaaaaawaj te podsumowanie!!!!!!!!!!

Wlasnie skonczylem 1-wsza czesc, pisania podsumowania...Jeszce musze poprzerabiac zdjecia dac 2-czesc i wystawiam podsumowanie Kurde mam klopoty z aparatem;/Ale jakos sobie poradzilem.. Czyli za ok 2h podsumowanko hee PzDr. For AlL

erminho - Podsumowanie jest na stronie 52

Piotrek moze dostal tak na podsumowanie kariery zdr.

Myślę, że jakieś większe podsumowanie z pobytu w Polsce napiszę na koniec tygodnia, jak sobie wszystko poukładam w głowie, więc dzisiaj tylko krótka nota z treningu u Wojtka, bo było fajnie. Postanowiliśmy sprawdzić moją technikę w głównych bojach i zobaczyć co tam umiem i ile biorę. Okazało się, że prawie wszystko robiłam źle. No ale na to [...]

gratulacje. czekamy na podsumowanie

zaczynam ucinać kcal, bo ostatnio podbiłem prawie do 90kg wagi w ciągu dnia, a nie za dobrze się czuje z taką wagą. Poza tym liczyłem na starcie, że pierwszą masówkę skończę na 85-86kg, a już jest 87,5 :) W niedziele podsumowanie

PODSUMOWANIE Pierwszy okres masowy zakończony, następnym razem chcę zacząć ze zdecydowanie niższym poziomem BF. Czas trwania: praktycznie od 1.01.2013 do 28.04.2013r. Stosowane suplementy: Witaminki i minerały 1,5 miesiąca Creatine + Beta Alanine w ilości 10g dziennie (4,5g każdego) Ostatnie 2 tygodnie AAKG przed treningiem Białko SFD, Carbo [...]

[...] ze sztangielkami - 5s-10p-65 kg - przysiady wykroczne - 5s-12p-30kg biceps uginanie przedramion ze sztangielkami - 5s-12p-18kg przedramiona uginanie nadgarstkow ze sztangielka - 5s-12p-20kg Prochu starczy mi do poniedzialku. Zdjecia zrobie we wtorek wtedy tez bedzie podsumowanie !!! PZDr Zmieniony przez - pawel251 w dniu 2008-04-05 21:25:10

Witam forumowiczy A wiec klamka zapadla rozpoczynam przygotowania do Mistrzostw Europy w kategori mens fitness.... Troszeczkie odpoczelem minelo jakies 8 tygodni od ostatniego startu wiec zregenerowalem sie na 100% choc mentalnie przydalo by sie wiecej czasu lecz niestety wielkie cele wymagaja poswiecen. Podsumowanie roku 2013 jestem zadowolony 6 [...]