Dzień 46 podsumowanie DNT Pisałem wcześniej już o tych obciążeniach :-) CO myślicie o takich makroskładnikach w DNT ?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96f91726535d49cea4ccbe6f62cafe20.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a38ccbe9f88149b7a8d285dc6c9e3e4d.jpg Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-14 14:39:38
Dzień 54 podsumowanie DNT Czuję się już dużo lepiej. Treningi wznawiam w pełni wypoczęty i zdrowy od poniedziałku :-) Mam nadzieje, że przez 7 dni wolnego dużo nie straciłem... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08835ea750464c86999ef475d985e91b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d2ddb6828e74ad3aecdcabc2e1e2951.jpg
[...] :-) Z jakiego pułapu zaczynałeś, że trwało to 16 mc? EDITJuż obczaiłem Twoje fotki na potreningu, bardzo ładna przemiana!! Miło,że mój dziennik tak Ciebie zaciekawił tym bardziej podczas wykładu %-) :-) Dzień 55 podsumowanie DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d75563f45ab04d2dbc92b1a45467982a.png Zmieniony przez - Kkkris91 w dniu 2013-11-23 18:10:10
Dzień 60 podsumowanie DNT Posiłek numer 3 to sok z sokowirówki. Wiem, że o 19 to trochę późno.. ostatnio czytałem artykuł, że cukry z owoców całkiem inaczej są przyswajane niż te z innych produktów, reszta diety całkiem okej. Dzisiaj mnóstwo warzyw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44b3a4f6ef5f46849d29e24ba96b2f4d.png Pomarańcze takie smaczne, że nie umiem [...]
Dzień 61 podsumowanie Wyszedł DNT trochę zajęć miałem w domu i musiałem się zabrać za pisanie pracy dyplomowej.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a6441df9a6a456a956fdca27dc61ff8.png
Dzień 63 podsumowanie DNT Dopiero przyjechałem pociągiem, dzisiaj jedzenie na oko I posiłek 4 jaja+owsiane II i II posiłek kura pieczona z ziemniakami +marchew duszona IV posiłek pestki V posiłek białko Rano na szybko nic nie ważyłem, kurczaka i ziemniaków przed pieczeniem też nie. Myślę, ze w 2200 się zmieszczę. Jutro jak zawsze!
Dzień 77 podsumowanie DNT Adam jak obecnie stoisz z wagą i wymiarami, z tego co wywnioskowałem to dalej masujesz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/165a9f498b514416b778b85f60af33a9.png
[...] troche . Choć jak nie lubisz to cie to wali wienc luz ja to akurat lubię . Ale no majonez to chyba bym sie nie pożygał ale ... śledz to natychmiastowo tylko jak bym w ustach poczuł ... to leci dalej niż widać . Z tą pompom mnie zaiekawiłeś no nic tylko pozazdrościć to się za***iscie bawisz na treningach . Czekam niecierpliwie na podsumowanie
Paszczak : Daj stopa na jakis czas z fotami sylwetki , to zostaw na koniec(podsumowanie) foty z treningu , szamy , jakies filmiki. Jest dobrze wiec trzymaj poziom.
[...] ryby), pozniej czeka mnie jeszcze makrela wedzona i przed snem tunczyk bo nie mam dzisiaj twarogu. Sory ze bez fotek ale ojcu potrzebny byl aparat. W nastepna niedziele podsumowanie, czyli zostal mi ostatni tydzien treningow. Troche zaluje ze tak pozno sie dowiedzialem ze porcja Nitric Blasta to 2 miarki a nie jedna. Dzisiaj skonczyly mi sie [...]
Witam. Dzisiaj niestety nie bylo treningu a dieta byla glownie frytkowa . Jutro bede mial za to okazje sprobowac polaczenia klata + plecy. Dzien byl bardzo stresowy i az czulem jak zjada mnie kortyzol . A wszystko dlatego ze musialem jechac oplacic akcyze za samochod, myslalem ze to szybko mi zejedzie, bo i tak musialem jechac zeby zaplacic 40 pln [...]
[...] 48x15, 68x12, 78x12, 88x12, 101x10, 101x9, 68x12, 48x16 2. Wspiecia na palce z hantlem w dloni: 26,5x20 - 6 serii 3. Podciaganie kolan do klatki w zwisie na drazku: 3x20 Wieczorem podsumowanie bo musze poczekac na aparat. I nie wiem dlaczego temat jest zamkniety, moglby ktos otworzyc?? Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-04-01 17:35:14
Dzień dobry, podsumowanie tygodnia Muszę sobie zaplanować do jakiego obwodu w biuście schudnę, nie chcę mieć mniej niż miseczkę C obliqueswielkie dzięki. Nie rob do karku rob do klatki OK. Na zadnej maszynie rob wznosy z opadu OK, taka sama ilość powtórzeń jak na maszynie? Od razu daj 9 kg Spróbuję, chociaż trenerka powiedziała wczoraj, że [...]
[...] roku. Teraz wyglądam tak: Obli pomożesz z treningiem i dietą? Powinnam wrócić na 2000kcal jak nie chcę już chudnąć? Chyba trzeba się skupić na nogach i tyłku, ale jak masz jakieś inne sugestie to się dostosuję I jeszcze co bym sobie mogła popatrzeć liczbowe podsumowanie ostatnich 5 miesięcy Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-07-04 13:23:29