Kolejny powrót. Mam nadzieję, że tym razem na dłużej. Dzisiaj zrobiłem pierwszy trening po przerwie. Było ciężko. Ciężary pozostawiają wiele do życzenia, tak jak waga. Było 80kg po miesiącu laby jest 76kg. Cóż będzie co odrabiać. Zapraszam wszystkich do komentarzy i dopingowania! Podsumowanie dnia: treningowego (1) 1. Dieta: Posiłek I: kanapki z [...]
PODSUMOWANIE WEEKENDU MAJOWEGO waga bez zmian (szok, zawsze skakala 2-3kg w gore), wymiary zobaczymy w srode. poprzednie ominelam, centymetr zapodzial sie gdzies w domu okazalo sie ze waze 76kg, sam fakt ze to taka liczba a nie inna wisi mi i powiewa, bo wiem ze wygladam na zdecydowanie mniej, mama stwierdzila ze na 70kg %-) dieta nie byla [...]
a tak:)kurcze jakiś taki nie czytelny ten dziennik mi wyszedł... Od poniedziałku bardziej się przyłoże do wpisów, wszystko będę dokładnie odnotowywać:) Wstawie podsumowanie z treningów z tego tygodnia: PONIEDZIAŁEK 10 min rozgrzewka na steperze, i wykonane dwa obwody: trening A 1) Spięcia brzucha, świeca x15 2) Wspięcia na palce obunóż x15 z [...]
Carire i Żbik - dzięki bardzo za zainteresowanie Tymczasem podsumowanie dzisiejszego dnia. Dieta trzymana od początku do końca,nawet się poświęciłam i zjadłam dla urozmaicenia rybę,tak,jak Body przykazał I muszę to stosować częśćiej,bo kurczak mi już bokiem wychodzi. Co do treningów. Najpierw był trening judo, na którym porządnie się zmęczyłam, [...]
Witam chcialem sie spytac kiedy bedzie mega podsumowanie NIEEEE ZAPOMINAMY O SUMPLENTACH, PROSZE SOBIE USTAWIAC PRZYPOMNIENIE W TELEFONIE. Trzeba troche dyscypliny wprowadzic w poczynania treningowe saidy a co! Zmieniony przez - 410 w dniu 2008-12-16 20:40:45
[...] teraz koło z mięśni,ale coś czuję,że lipa będzie U mnie tajfun to tydzień od 26 stycznia do 29 stycznia,mam wtedy 5 zaliczeń, a sama sesja to już będzie miodzio, tylko dwa egzaminy Lukrecja,jakieś tam fotkowe podsumowanie było na stronie 30 Z wymiarami nie mogę znaleźć,ale też gdzieś było. Następne planuję na 20 stycznia,więc serdecznie zapraszam
[...] tym,że jest zima i świetnie działa jako odnowa biologiczna,dlatego uwielbiam tam chodzić Ale więcej między dwoma treningami nie idę, bo nie ma sensu. Dzisiaj waga pokazała 56,2 kg, do tego minęły 4 miesiące od rozpoczęcia redukcji,więc planowane jest dzisiaj małe podsumowanie. Ale to popołudniu i bez twarzy,bo jestem baletach i nieświeżo wyglądam