podsumowanie

2 dni po treningu a tu dalej zakwasy? nie źle. Kiedy bedzie podsumowanie cyklu?

ramboszcza wyobraz sobie ze dzisiaj tez mam zakwasy po sobotnim treningu , a podsumowanie za ok 2-3 tygodnie , jutro klata zobaczymy jak pojdzie

Jak tam z dietą? Ładnie pilnujesz? Jak z wagą stoisz na dzień dzisiejszy? No i najważniejsze... kiedy podsumowanie

[...] 12,10,8 prostowanie rak na wyciagu 12,10,8 ***KOMENTARZ*** trening udany , sila dobrze ale mocno skatowany jestem bo ostatnio troche nie dosypiam , ale jakos poszlo liczylem na troche wiecej ale nie jest najgorzej , juz nie dlugo podsumowanie troche sie spaslem , BF poszedl do przodu , ale to jest masa wiec cos kosztem czegos pozdrawiam

kiedy podsumowanie ?

wycinke raczej nie ..odczekam troche zbije lekko wage i znowu cykl na mase taki 45 dni i pozniej wycinka , a podsumowanie chyba bedzie w przyszlym tygodniu bo to co mialem sie zmasowac to sie zmasowalem a teraz bede troche redukowac tluszczyk wiec ..mysle ze przyszly tydzien bedzie ok do podsumowania pogadam jeszcze z Zipem i zobaczymy jak on to [...]

[...] rozpietki na butterfly'u 12,10,8 lapy uginanie rak stojac z hantlami 7kgx15 ,15x12,15x10,15x8 wyciskanie francuzkie 25x15,35x12,40x10,40x8 ***KOMENTARZ*** trening lajtowy , zblizamy sie wielkimi krokami do konca testu i obmysle jeszcze z Zipem kiedy podsumowanie zrobic jak sie raczy pojawic i wam dam o tym znac pozdrawiam

[...] nie dzialo po treningu extra mass , power glutamine i power BCAA i porozmawialem jeszcze w sprawach odzywiania i treningu z kilkoma kolegami wymienilismy poglady itd. no i podsumowanie bedzie chyba we wtorek Ojdan bez obrazy ale ja dzieckiem nie jestem i nikt mnie nie musi pilnowac bo sam wiem ze piszac "zainteresowany" podczas [...]

fotki dzisiaj zrobilem ..na chorobie napisze podsumowanie i to wrzuce wszystko razem jutro

Dobrze jest, fajnie, ze w ogóle czasami zaglądałes do mojego tematu Zapraszam na poniedziałek, wrzucxę wtedy podsumowanie to bedziesz miał szansę ocenić pozdro i one more time gratulation

Po wielu pozytywnych komentarzach zdecydowałem się na zakup. Chociaż nie pije kawy czy energetyków to ciężko jest u mnie z wielkim pobudzeniem..do czasu spróbowania mesomorha. Zalety: - natychmiastowe uczucie wykręcenia twarzy i pojawienie się chęci do zrobienia czegokolwiek - super treningi, skupienie i wielkie pobudzenie masz ochote rozawlić [...]

Monika, może jakieś podsumowanie przed wyjazdem? Takie ze zdjęciami porównawczymi na zakończenie pierwszego cyklu byłoby mile widziane Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-27 19:28:07

Monika nie gadaj tylko dawaj podsumowanie, a my już ocenimy co i jak Marta Ty w tym treningu masz zrobić chociaż 15 obwodów

no no podsumowanie to czekam

ja zrobiłam 17 więc Marta zrobi na pewno 15 to juz oficjalne, jestem cieniasem no to skoro taka presja jest to podsumowanie pierwszych 8tygodni bedzie...ale rewelacji sie nie spodziewajcie

tak sichyba rozroslam w barach ze lokcie rozeszly mi sie na boki i tak przywalilam w futryne OMG Czekam niecierpliwe na podsumowanie

Podsumowanie Ruda - bardzo, ale to bardzo dziekuję ! za cierpliwość, za informacje, za motywację - jesteś wielka ! };-) I mojemu mężowi, za wsparcie i macanie dupy, czy jest w lepszym stanie :-D Redukcję uważam za zakończoną ! Chyba nie udałoby mi się tak szybko i ładnie zrzucić tego tłuszczu, gdyby nie ten konkurs, bardzo pomogły mi ćwiczenia [...]

będziesz robił jakieś wielkie podsumowanie z tabelkami i fotami redukcji?

Powiadomki on czekam na to podsumowanie :-)) Później też będziesz prowadził jakiś dziennik ? Jak tak to daj znać ;-)

tutaj masz moje podsumowanie początków bieganie (ta strona i następna) http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_138-t892194-s162.html#post6