[...] że będzie miał miejsce taki konkurs, nie byłam przekonana, ale po namyśle stwierdziłam, a co mi tam warto spróbować :-) Też startujesz? Martucca Moja droga Szefowo podsumowanie się zbliża, tak pomyślałam, że czas i pora ;-) Co o tym myślisz? Wczorajsza i dzisiejsza: [...]
PODSUMOWANIE Nadszedł sądny dzień, zobaczenia efektów pracy, potu i czasem łez, gdy już się nie dawało rady, brakowało siły by unieść ten ciężar a jednak się przełamywało swoje słabości. Zaczynałam jako nowicjuszka, nie miałam w ogóle pojęcia o treningach z wolnymi ciężarami, na początku były obawy, że nie dam rady ale udało się 8-) Od [...]
Czarnulko kochana! Właśnie nadrobiłam zaległości, zaglądam, patrzę a tu piękne podsumowanie! Gratulacje, ładnie zeszło;-) regeneruj się i dawaj dalej;-) Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-04-07 01:57:56
Czarnula, ja dopiero dzisiaj looknęłam na Twoje podsumowanie i powiem tak: szczena opadła mi do samiusieńkiej ziemi! niesamowicie wyglądasz, gratuluję z całego serducha wytrwałości i pięknej sylwetki :-)
Korzystając z okazji ze jest weekend i mam więcej czasu napisze coś o swojej diecie gdyż przeszła gruntowne zmiany DNI TRENINGOWE Posiłek 1- (zmiksowany banan, odżywka białkowa, biscuity zbożowe) 560 kcl b-36g w-103g t-6g posiłek 2 - pierś z kurczaka z warzywami + oliwa z oliwek 240kcl b-32g w-0 t-10g posiłek 3 - 4jaj na twardo 336kcl b-28 w-2 [...]
Doooobry tłusty dzień Kto ile dziś pączków wciągnie? Zawodny na pewno pobije rekord Ja za tydz mam podsumowanie testu, to skromnie rano jednego i przed treningiem drugiego Lady, grube Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-02-11 11:59:38
Jak narazie koniec treningów ... Ciekawe co jutro powie lekarz, watpie ze teraz bede mogl cwiczyc, mam nadzieje ze jednak po miesiacu wroci wszystko do normy i polece nowym planem. Jesli jest cos z kregoslupem, bede musial sie obyc bez przysiadow i MC bo to one przeciez go najbardziej obciazaja. Mam nadzieje ze bede mogl wrocic do treningow [...]
[...] hantli na boki 12,12,12 x 5kg Unoszenie hantli do przodu 12 x 5kg / 12 x 7kg / 12 x 5kg (rzucilem sie na 7kg ale bylo bardzo ciezko dlatego w 3ciej po 5kg ) Triceps Pompki na poreczach 10,10,10 podsumowanie Ogolnie trening bardzo przyjemny, zobaczymy jak jutro pojda plecy,nogi,biceps ;d Zmieniony przez - Waszek1995 w dniu 2012-06-08 16:28:47
Podsumowanie ubiegłego tygodnia: 17.V Wtorek Trening Kickboxingu – niezły trening jeszcze 10-15minut i nie opuściłbym sali o własnych siłach . Szkoda że dowiedziałem się o istnieniu sekcji tak blisko wakacji bo jak się okazało to zajęcia są do około połowy czerwca. Pochodzę chociaż tyle bo naprawdę mnie to kręci . 18.V Środa [...]
tak wyskakiwało wogole to miałem z izo takie wielkie ropne po których teraz mam dołki na policzkach niedługo zrobie podsumowanie ****acji ze zdjęciami to zobaczysz jak było ______ do kolegi wyżej masz racje ale juz za puźno zostało mi 6 tabletek nei zdąże z recepta i kupnem leku a i tak bym tego raczej nie zrobił bo po maturze musze isc do pracu [...]
[...] 5. Wydaje mi się,że w mniejszym natężeniu. 6. Kwestia indywidualna, zależy. U jednych starczy u innych nie. 7. Nie. Ja jestem kilka dni po kuracji. Niedługo napisze może jakieś podsumowanie. Pozdrawiam, trzymajcie się, również ci którzy skończyli i się obawiają. Hulk wiem co czujesz, ja czasem mam podobnie, ale trzeba wierzyć, że będzie dobrze
26.07.2007R -> koniec kuracji Podsumowanie: A wiec kuracje izotekiem zacząłem w listopadzie 2006r. Początkowa dawka to 40mg dziennie trwalo to miesiac i 2 tygodnie po czym mialem dwutygodniową przerwe (na zyczenie pani doktor) Kolejny miesiac 40mg dzienniei znowu przerwa jedno tygodniowa. po tym juz praktycznie nie mialem przerw do konca z [...]
[...] są do małych słoiczków a sprawdzają się równie dobrze. Idź do apteki i na pewno coś takiego dostaniesz. Od biedy nawet wazelina nie jest zła. Jutro wrzucę małe podsumowanie. Co do samej kuracji i mojego stanu (ostatnio o nim nie wspominałem) to nie jestem zadowolony. Cały czas coś wyskakuje, zwłaszcza na czole :/. Na plecach jaka [...]
KILKA DNI PRZED KURACJĄ pierwsze 10 dni wcinałem 1x20mg, potem 2x20mg Izo zacząłem brać od: 29.10.2007r... będę brał je 8miechów, więc skończę maj/czerwiec... Tutaj podsumowanie po 90dniach ( jeśli chodzi o kasę ) *kuracja ma trwać wstępnie do maja-czerwca, czyli 8miesięcy ( 30*8 = 240dni ), więc jeszcze około 150dni przede mną Stuff, który do [...]