podciąganie

Mariusz-filmik lekko kontrowersyjny,ale ciekawy :) Fajnie się ogląda gimnastyczne muscle sprzed ponad 70 lat :) U mnie podciąganie podchwytowe jest 2-3 powt. słabsze,choć teraz robię go trochę więcej niż ostatnio.Z większym obciążeniem nie próbowałem,bo mam jakieś lęki przed kontuzją.. :) W nachwycie czuję się jednak sporo pewniej :)

[...] po co wchodzić na forum. Tak od 2 miesięcy mogę powiedzieć że ćwiczę. Jeśli chodzi o imprezę w Poznaniu to wpadajcie wszyscy powinno być fajnie :) Jeśli chodzi o moje podciąganie siłowe to nie ma jakiś lepszych wyników pomimo tego tak jak wy wolałbym siłowe niż techniczne w którym czuje się lepiej ,ale brzydko ono wygląda i nie jest [...]

ukszlota2013-wiemy o tej imprezie: http://gminazlota.tbu.pl/wiadomosci/news.php?id=2803 Podaj więcej szczegółów:podciąganie będzie siłowe czy techniczne? Jakieś limity czasu przy podciąganiu i pompkach?

Marek-dałeś czadu,było spoko.Twój negliż zrobił furrorę :)Zastanawia mnie tylko zainteresowanie poszczególnymi"modami" Myślałem,że najpopularniejsza będzie wersja z musclami,a tu pompki rozwaliły konkurencję.Podciąganie jak zwykle na szarym końcu-ciekawe dlaczego? Jednak muscle były najmniej popularne-sorki,sorki :) Zmieniony przez - lukix w dniu [...]

Każdy ma jakieś ukryte wyrożnienie, np ja też lubię bardzo podciąganie i Muscle do konkursu. A pompki też uwielbiam, ale tylko dla siebie.

dla mnie podciąganie siłowe jest nadal trudne techniczne jest dosłownie 2 razy łatwiejsze

[...] czuję,że możesz być jedynym który go wykona w lutowych wyzwaniach... :) Co do treningu od Al'a,to moim zdaniem robiłeś za dokładnie i dlatego raczej taki skromny czas :) Te podciąganie kolan,to po co tak wysoko?Wystarczy troszkę wyżej niż do kąta 90-stopni.Filmik do poprawy! :-P Czas do soboty do 20-ej. The Century Workout: 1-Al-2:36, [...]

Marek-tak poszło w miarę dobrze z tymi MU i podciąganie też ładnie:)U mnie to by była męczarnia z pompkami-muszę je trochę poprawić :) Koleś tak gonił,że zrobił ostatni niepełny.. :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-02-11 14:38:28

Bo oni chociaż mowią prawdę - Bo jak mają za co się czepić to bardzo dobrze - to są weterani. Teraz jeden się czepił Sosny za końcowe Muscle i to mi się podoba. Marek podciąganie twe bylo dobre - drunt że nie podbijaleś kolan i wszystkie byly od brody wzwyż.

Przejżalem jeszcze raz - Pompki mogą być. Podciąganie 20 - też idealne i w jednym ciągu. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-02-15 19:35:34

Ladnie jeden powtórzyl filmik - tylko trochę podciąganie mu nie wyszlo. http://www.youtube.com/watch?v=soG1_RPBdyg&feature=youtu.be

Ladnie jeden powtórzyl filmik - tylko trochę podciąganie mu nie wyszlo. Liczy się że chłopak spróbował,pochwaliłem go.

No podciąganie ok,najgorzej jak się podciąga zbyt szybko,wtedy ciało się rozbuja i nieładnie to wygląda.

Jest tam wysoki drazek tylko na musce up i na podciaganie /// na dipsy niestety nie ma.. Zrobilem te muscle up tylko nie wiem czy tak mozna // jest pelny zwis i wyprostowane rece potem po zrobienu do gory tylko ,ze lewa reke mam silniejsza od prawej i podczas wybicia do gory widac ,ze lewa reka ciagnie bardziej cale cialo do gory niz prawa// tak [...]

Jest tam wysoki drazek tylko na musce up i na podciaganie /// na dipsy niestety nie ma.. Zrobilem te muscle up tylko nie wiem czy tak mozna // jest pelny zwis i wyprostowane rece potem po zrobienu do gory tylko ,ze lewa reke mam silniejsza od prawej i podczas wybicia do gory widac ,ze lewa reka ciagnie bardziej cale cialo do gory niz prawa// tak [...]

Na Kalistenice w konkursach jest w tym miesiącu podciąganie. http://forum.kalistenikapolska.pl/watek-Wyzwania-3-2k13-Si%C5%82a-kwitnie

Co jak co, ale szkoda że za cienki w uszach jestem na podciąganie. Ledwo 17 razy:( Na usprawiedliwienie podam, że nie ćwiczę ostatnio podciągania na ilość, czasami tylko w ,,drabince". Napaliłem się za to na front lever straddle

Podciąganie nie jest u mnie priorytetem traktuje je raczej jako fantastyczne uzupełnienie treningu siłowego. Mielibyście dla mnie jakieś rady? To musi być priorytetem jak chcesz się poprawić.

Witam! podciągam sie na drążku od 7 tyg i mam rozpisany plan np.11-8-7-6-6. Przerwa 2 minuty. Mam egzaminy na początku lipca w tym planie jest to 19 tyg i to wyglada tak:18-12-10-10-10.Pewna osoba obcujaca ze sportem radzi mi zaniechać ten plan i robic codziennie na maxa w moim przypadku do 10 w niedziele wole a w kolejnym tyg po 11 i tak sobie [...]

a który jest bardziej wydajny bo nie chodzi mi o to aby być mistrzem podciągania tylko aby odpukać te 20 na egzaminach, chce aby efekty były szybkie i nie wiem czy robic to jak robie 3 razy w tyg konsekwentnym planem czy codzniennie na maxa bez zadnych serii? Tego ze stronki podciaganie.pl nie stosowałem,a "smarowanie gwintów" mi się sprawdziło i [...]