nie musze ale chce

[...] na sztuki walki , bo jedyne co naprawdę lubiłem to był boks , zawsze z przyjemnością chodziłem na treningi , w domu dodatkowo ćwiczyłem , a gdy chodziłem na mt to jakoś nie chciało mi się zbytnio , więc raczej na żadną sztukę walki się nie zapiszę , choć ostatnio miałem na oku kendo. Ale chyba wybiorę futbol amerykański , muszę tylko [...]

"Ja mam tak że jak chce całkowicie wyprostować rękę w łokciu to już muszę użyć do tego mięśni i zrobić to siłą po prostu a normalnie to mam lekko zgięte w łokciach cały czas " Jednak to chyba nie tylko podczas ćwiczeń ale normalnie też

zaczynam starac sie jesc regularnie ostatni posilek o 19 diete ulozylem razem zapozyczylem od kolegi ktory cwiczy :) aha a mam jeszcze kilka pytan zeby bieganie dalo cos to ile musze biegac? kilometrow... drugie pytanie jest jakis sposob zeby po treningu nastepnego dnia nie miec zakwasow trzecie pytanie czy jest mozliwosc tego wszystkiego bez [...]

Zajmuje sie bieganiem od wielu lat kolego, nie jestem zawodowcem ale zamierzam nim byc mimo wszystko %-). A wiec tak biegałem ostatnio przez 3 lata na dworze, i przyjechałem zarobic kase do niemiec musiałem zmienic siłownię itp, wiec wszedłem sobie na bieznię i zszedłem po 10 minutach, po prostu Kvrwa nie ma tam co robić, jak chce strzelić [...]

Ja myslałem ze zakupić CLOUT + BODY OCTON ale boje sie ze utrace przez to swoją żyłke i po prostu nie chce zeby mnie zlamiło i musze dobrac suple zeby czysta masa szła czaicie ocb ;]

Standardowo;p Pytając A czy B otrzymuje odp C ;P oczywiście nie neguje tego co napisaliście, na pewno tak byłoby lepiej,ale jak wspomniałem róznica cenowa wynosi 20zł i to jest max na ten moment ile chce wydać, a dodajac cos to shota musze liczyc nie 20, a kolo 50zł.

Moim celem treningowym jest przybranie masy miesniowej i zgubienie ,, Minimalnego " brzuszka jaki posiadam :D chce rozwijac cale cialo , a nie poszczegolne partie.Diete jest , suple bialkowe i plan treningowy , ktory musze rozlozyc na poszczegolne dni. Hmm po pracy ? koncze o 18 , w domu jestem przed 19 a ostatni posilek ktory do tej pory jadam [...]

Ale to nie ma problemu, nie rozumiem. Póki co macham sobie 7kg i jest lekko, czyli muszę dokupić. Z zakupem nie ma problemu akurat, proszę tutaj o rady :). Chcę się zająć tym na stałe, dołączyć do ludzi, którzy coś robią z sylwetką i w ogóle, mam chęci i jeśli mi pomożecie, jeśli mi to umożliwicie to będzie na prawdę fajnie z Waszej strony :P. [...]

Jak wstane to nie chce mi sie jesc wiec jem kanapki + 100 g gainera Na uczelni tez jem kanapki ale musze to zmienic i dodatkowo brac gainera Po powrocie do domu jem 125 g ryzu bialego + 95 g kotleta mielonego z piersi indyka + surowka/pomidor/ogorek Kolejny posilek tak jak poprzedni Jak jestem glodny to pije 100g gainera miedzy posilkami Dodatkowo [...]

No może krótki,bo pozno sie zdecydowalem a do maja musze byc po kuracji (wyjazd do pracy) tam mam gdzie cwiczyc ale kłuc sie tam nie chce moge tylko w okresie zimowym sie bawić. To mój pierwszy cykl . Głownie chodzi mi o ten odblok czy styknie tego.

NO CO JA PORADZE JAK SIE NAW******LAM TO SIE ZALEJE ALE TERAZ MOWIE ZE SIE NIE ZALEJE BO MUSZE BYC JAK ROCKY BALBOA W FILMIE ROKCY JAK JOHN RAMBO W FILMIE RAMBO JAK TERMINATOR W FILMIE TERMINATOR I CHCE PALIC TLUSZCZ I DORABIAC MIESNIA I MAM NADZIEJE IZ STERYDY ANABOLICZNE POMOGA USWIECIC MI TEN CEL

a co polecicie jako alternatywe dla thermy. ale tez jakis czadzik. kobieta jest strasznie leniwa i nic jej sie nie chce.:) i bardzo by chcaiala jakis cudowny srodek. musze ja zmob8ilizowac do treningow. i szukam czegos dobrego i mocnego. 7 kg przy wzroscie 171 cm - odpowiadam na pytanie. POMOOOCYY. kobieta mi glowe zameczy DureX123

lekarzem nie jestem ani doradzac nie chce ale nie zlicze ile sytuacji widzialem u znajomych jak nawaleni jak meserszmity na imprezie "łoooo kooorwa... o 12 musze wziac antybiotyk przypomnijcie. i brali i bez komplikacji

@Devis sory ale się mylisz :3 Nie mam rąk jak patyki, ani nie jestem wychudzony tylko ostatnio zacząłem szybko rosnąć. @Rm_125 Mogę już dziś powiedzieć, że będę to robił i już to wcieliłem w życie. A do do Bf to się zapytałem czy około 15% to duzo jeśli tak to do ilu muszę zjechać. Ps nie chce mieć kaloryfera jak Arnold tylko, że jak się pokaże [...]

no własnie tylko ja nie bardzo mam mozliwosci do diety bo mieszkam w internacie i jezeli nie chce byc bardzo głody musze jesc to co dadzą mi na stołówce i mysle ze miałbym problemy z utrzymaniem diety ale chociaz spróbuje cos zrobic w połowie mozecie podac jakies linki lub informacje o dietach bo nie mam zadnego pojęcia o czyms takim jak dieta

[...] i sądzę, że zaśmiecają dział. Posiadam hantle mogę skręcić je tak o w 2 hantle po 5 kg w 2 hantle po 7kg w dwie hantle po 10kg w 2 hantle po 13kg no i w jedną 20 kgową niestety drążka nie mogę mieć w domu (ojciec) mam go natomiast na dworze no ale trochę mi się nie chce jak jest zimno wychodzić i ćwiczyć na dworze, a zbytnio pieniędzy nie [...]

I tu sie musze z tobą Paciorek zgodzić że twoja krew nadaje sie tylko na użytek własny albo do badań . Ale nie chce znać wyników zeby mi kapcie nie spadły he he he

Też mam jedno pytanie co do redukcji ponieważ jest to moja pierwsza redukcja Czy moge robic normalny rozkład treningowy na mase 4 dniowy i w pozostałe dni dac aeroby czy musze też zmienic trening na taki jak na rzeźbe Też chce zastosowac takie połączenie jak medox spalacz + kreatyna żeby podtrzymac mięsień medox sorry że pytam w twoim temacie [...]

kolego ja tez jestem ektomorfikiem a tyle tego jem bo koles mi powiedzial ze jak chce tyc to musze z taka nadwyzka jesc i moze ze za duzo jem bialka uczulenia dostalem dzienki za poprawke zmniejsze ta ilosc bialka i tluszczy ale nie wegli

ja trenuje troche ponad 2,5 roku i nigdy z lenistwa czy niecheci nie opuscilem treningu nawet jak bylem bardzo zmeczony wiedizlaem ze musze isc nie raz bylo ze byla gowniana pogoda padal deszcz bylo zimno a ja 2km na stacje i 40km do klubu ale jak mowi Olo wpadasz w rutyne nie myslisz czy ci sie chce czy nie poprostu wstajesz i idziesz