nie musze ale chce

banana wrzucam, bo tak mi smakuje.Gainera pije 40 min po wzięciu kreatyny bo wtedy pije mass xxl razem z mlekiem i nie chce strat.Najwazniejsze to chyba przyjęcie carbo razem z kreatyną.No, ale dobra, mniejsza o to.Za każdym razem kiedy pytam sie jaki powinien byc odstep między dawkowaniem kreatyny a piciem mleka,to dostaje przeróżne informacje: [...]

Tak to zabrzmialo jakbym dopiero miala zaczac, sorki :P Raptem ze 2 razy na kazda partie cwiczylam, takze to pierwsze moje kroki. A od plecow chce tego zeby wzmocnic miesnie bo nawet nie umiem ani razu podciagnac sie na drazku, sa w kiepskim stanie. Oczywiscie o diecie wiem,ze musze wprowadzic ale to juz z tym sobie poradze.

Tylko najgorsze z tymi lekarzami tutaj nie pójdę od tak zrobić badań muszę się umówić z lekarzem to trwa kilka dni a nawet do dwóch tygodni on wykituje się po co i co chce robić ale najgorsze to jest że zrobiłem 9 dni temu ostatni strzał bo byłem na wakacjach ale umowie się jak najszybciej i spróbuję zrobić testy

Cięzko jest mi ograniczyć boks, ponieważ trener chce mnie wysłać na zawody bo jestem na chwile obecną najlepszy z klubu więc muszę trenować, ale boks i tak jeszcze potrenuje max kilka miesięcy, ponieważ potem nie wyrobie sie z czasem i chyba pójdę na zapasy lub coś. Co do aktywności poza treningami to prawie codziennie szkoła do 15 przez ten czas [...]

[...] o 7.30 i jade do pracy gdzie docieram kolo 8.20 i dopiero moge zjesc. ok moge zjesc ryz z ryba lub miesem ale problem w tym ze pierwsza przerwe mam o 10.00, czyli 1.30godz po posilku potreningowym a kolejna obiadowa o 12.30 wiec musze zjesc o tej 10.00 bo od 8.30 do obiadu umre z glodu, a nie chce sie tez przejesc. jak to zlozycc zeby gralo??

Jestem w trakcie SD. Od poniedzialku chce zaczac 15, ale od wczoraj przez caly tydzien mam prace tzn. musze naciagac sznurek na 2 gwozdzie...i teraz czy to nie zaburzy SD?w koncu jakis wysilek jest i to przez 8-10h dziennie.

właśnie mi się bierki skończyły i muszę je zmienić na omkę a tak na poważnie to ciekawi mnie co byś powiedział na cykl wyłącznie na bazie testosteronu przez dłuższy okres czasu np.16 tyg. na enanie lub mix-e w solidnej dawce powiedzmy 1g,chodzi mi wyłącznie o zwiększenie masy i siły(wolniejsze-szybsze ale chodzi o stały postęp)nie chcę dodawać [...]

narazie jest słabo..ledwo sięgam 1000 kcl dziennie. Cizko mi z tym..nie chce myslec o jedzeniu ale z drugiej strony wiem ,ze za mało jem... musze jakąś dietą sie kierować choćby tą 2000 kcal szukam jakiegoś przykładu...macie coś?

Przyznam że 1-wszy :) dla tego też nie chce przesadzić z ilościa, a wybrałem tren dla tego że słyszalem dobre opinie na jego temat. Może i głupie pytanie ale czy Clamid jest dostepny w aptece czy musze poszukac w sklepach z suplami ?

Ja nie planuje otwierać własnej siłowni z kilku względów, potrzebuje taki kurs ponieważ chce pogłębić własną wiedze na temat sportów siłowych a także znaleźć prace w dobrym klubie fitness, mam możliwość znalezienia też pracy za granicą ale musze się podszkolić w tym kierunku no i oczywiśćie mieć odpowiednie papiery abym mógł pracować za rozsądne [...]

jest to najlepsza metoda ktora pomoze Ci w podniesieniu ilosci powtorzen. Ja podciagalem sie 5 razy podchwytem jak leszcz, teraz podciagam sie 12 nadchwytem bez zadnego ale ... Trening trwa wedlug uznania- odrazu Ci dodam zebys nie przesadzal. A odpowiedzi typu wyciag gorny sa zbedne. Przerobilem caly trening 'Nagi Wojownik' wiec wiem o czym [...]

jesli chodzi ci o dawki insuliny to sam umiem je dobrze ustawiac przeciez jem normlanie diety nie mam pod cukrzyce ustalanej a cukier dobry po kilku latach po prostu wiem ile musze do czego wziasc +/- wiec dawki insuliny to nie problem. z lekarzem tez gadalem ale tak konkretnie jak juz bede wiedział co bede brał (planuje cos na koniec [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: niemam miary -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: mam silke w domu w piwinicy cwicze jak mi sie chce od 2 lat 6. DIETA: -białko: wiekszosc -węglowodany: mniejszosc -tłuszcz: duzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 40 prop co 3 dni iniekcja i 10 deki 8. TRENING: 9. [...]

Słuchaj trenuje moze z 1,5roku ale pół roku to było opiepszanie.Chodze na boks i załapałem niezłe spadki z 96kg na 87 przy wzrośćie 199 wiec sobie wyobraź.Brałem na razie 2razy monohydrat.Mysle żęby tego gainerka z mono i dexto wmucić odczekać 4tyg. i walić storma i shock terapy.Musze przytyć żeby ważyc powyżej 91 czyli ponad 5kg żeby ta waga [...]

Ja piernicze ... wali się coś albo u mnie albo z forum ... widze że coś ktoś odpisał ale nie chce się odświeżyć i musze coś napisać ... =/

tu sie zgodze niestety musze sie przyznac ze nigdy nie mialem tego typu problemu dopoki nie zapedzilem sie w kozi rog - a mianowicie dosc spora przerwa w treningach, praca w kebabie %-) i... przytylem dobre 7-8 kilo obrastajac w tluszcz a jak sie ocknalem to bylo juz troche za pozno hehe dlatego teraz chce pocisnac kosztem wyrzeczen ale wspomoc [...]

1) żeby poprawić kondycje nie trzeb ćwiczyć sztuk walki 2) ja kiedy zacząłem ćwiczyć (1 rok temu) ćwiczyłem karate tradycyjne (2 razy na tydz.) + siłownia (2-3 razy na tydz.)+ czasami (rzadko) 1 raz basen no i powiększyłem moją wagę z 60 do 80 kg dodam że jechałem na sucho więc jak się chce to można masę wyrobić. Dzięki aerobom (karate ) nie [...]

Nie to że profesjonalnie, ale jak chce coś osiągnąć no to musze robić wyżeczenia, a zamiast trenować codziennie teraz trenuje aby 1 dzień w tygodniu, bo bym nie miał sił na pakowanie na siłowni, a wątpie czy bym nabrał masy, bo te treningi to nie przelewski (no i jeszcze mecz jeden w tygodniu, też na maxa), a do autobusu podbiec nie problem :P aż [...]

[...] zdjecia z archiwow kilkunastu chirurgow plus zdjecia przysylane przez kobiety odwiedzajace te strone, wiec jakos zadziwiajaco duzo tych wg Ciebie chirurgow partaczy. Wedlug mnie przyczyna jest inna, otoz nie u kazdej pani implanty wygladaja tak jak u gwiazdek porno. Normalne kobiety wygladaja roznie, raz lepiej raz gorzej, czesto wcale nie [...]

niestety jeszcze na rok musze wyjechać, a raczej chce, mysle o skonczeniu studiów w stanach bo to ogromna szansa od zycia. Poza tym poznalem dziewczyne ktora zmienila moje zycie, niestety nie jest polką i to kolejny powod ze mnie tam ciągnie, ale chętnie powspominam stare czasy SyFyDy Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2008-08-08 20:50:47