nie musze ale chce

najpierw ułóż sobie dietę i będziesz widział czego Ci brakuje co do gainera to po mutancie nie przybierzesz więcej niż np po mass core Mutant to byl jedynie przyklad, ja sam jestem w kropce bo w tym temacie jestem kompletnie zielony;) "ale muszę się nimi wspomóc " Dlaczego musisz? Nie zmieścisz już więcej jedzenia w siebie? Napisz jak wygląda [...]

naprawde tyle jem wiekszosc warzyw, odnosnie wagi to wczoraj spadla prawie kilo cwicze pompki 120 d0 150 co drugi dzien brzuszki 150 , biceps z tricepsem i mam wrarzenie ze tluszcz zamienia sie w miesnie kiedys o tym czytalem no nic do 90 kg nie duzo mi zostalo ,moim celam bylo schudnac ale przy okazji mozna ladnie wygladac- sily nabrac, bo ja mam [...]

hej muszę powiedzieć parę słów o SAW-ie Jestem właśnie na cyklu (MOJA WAGA 114 KG WZROST 189 CM): * S.A.W Super Aggressive Workout * NITROBOLON Insane Muscle Power And Pump * BCAA POWER Pure Branched Chain Amino Acids + Vit.B6 * PF CREATINE Monohydrate Powiem tak zacząłem od małych dawek SAW i NITRA pierwszy trening szału nie było [...]

Mogę Ci podać badania które warto wykonać, ale i tak ich nie dostaniesz od endokrynologa :) Najlepiej poproś o skierowanie na szpital aby porobili Ci wszystkie badania od tarczycy, przysadki i podwzgórza poprzez trzustkę, wątrobę i nadnercza aż do jąder, i wtedy prawdopodobnie będzie wiadomo co jest czynnikiem powodującym u Ciebie otyłość. Chociaż [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA PIERWSZA POZNIEJ REDUKCJA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : tak jak wczesniej cykl jeden trwa 6 tug, drugi przewiduje tez tyle czasu POPRZEDNIO ROBIŁEM : Od stycznia robilem zmieniony trening tzn byl to tez split ale uzywalem sporo maszyn, a [...]

[...] to sie tak 1771 kcal 155 g białka 95 g tłuszczy 66 g węglowodanów co daje B2.2 T1,2 w0,9 W sumie to wegle jem tylko rano w postaci platkow owsianych i do BTW nie licze warzyw. Moge dodac jakis makaron razowy czy cos>>?? i w sumie bialko w dni LC mam 2.2 jak widac a dni HC mam 3.0 liczac szejki potreningowe. Boje sie wegli bo [...]

[...] te barki wreszcie i musze powiedziec ze lewy już lepiej wyglada a na prawym wyje*ało dwa takie ogromne dziwne "pływajace", ale jestem spokojny bo zawsze po zwiekszaniu dawki mi takie wyskakiwały, później było lepiej. Tylko mam STRASZNA suchość wokół ust ;/ no i wzrok tez bardziej sie meczy. Ja nie wiem jak ty kult na tej 80 dajesz rade.

no to chyba ogladales inna walke. to bylo tak parszywie ustawione ze nie chcialo sie ogladac. Faktem jest ze miranda celowo chcial uderzyc glowa, ale przeciez widac ze uderzyl go w ucho i to dosc lekko bo mu to uderzenie nie wyszlo. Co do tego krwawienia to poprostu mial rocieta warge a to krwawi jak cholera. Sedzia byl tak stronniczy ze krew mnie [...]

Powiem tak, jesli chodzi o kase na suple czy "suple" to kasa sie zawsze znajdzie, ale nie lubie wydawac pieniedzy bez sensu ;-) Tymbardziej ze jeszcze musze dokupic hcg i ruditox. Meta nie, niestety nie toleruje orali, robilem 3 podejscia za malolata i niestety, chociaz wino oral jadlem 2 razy i bylo w miare ok, ale tez nie chce ze wzgledu na [...]

Nie chce nikogo urazić ale troszeczkę już poczytałem na tym forum i stwierdziłem że nie chce mi się uczyć tej całej waszej gwary bo często jest tak że jak coś czytam tutaj to nie rozumiem i muszę biegać po slowniczkach.. Ja mam kuć pupę a nie czytać kuracje wszystkich w obcym mi języku. Podstawy znam. Badania zrobione wszystko w normie także wiem [...]

Wiem, że na rzeźbę jest u mnie za chudo ale nie chcę masować dużo narazie bo nie chce na wakacjach wyglądać jak słoń. To jak z planem co muszę zmienić za dużo wyciągów i jakie ćwiczenia na mięsień trójgłowy uda jeszcze i czy zmniejszyć te powtórzenia i serie ?

"Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego co zrobiłeś. Więc odąwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj." - Mark Twain Niby zwykły cytat a jaki prawdziwy a o jego prawdzie niestety przekonujemy się zazwyczaj zbyt późno , ale idąc w stronę popularnego [...]

[...] 90t miska: http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2014-02-25 + olej koko by dopełnić tłuszcze suplementy: tran, zielona, bratek, uns fat off, mgb6 Trening I 1A) położenie sie na plecy, kołyska wstanie x30sek 8/8/6/6/4 Odpoczynek30 sek 1B) pompka 30sek 10/8/6/7/5 Odpoczynek 30 sek 1C) Thrustersy 7kg 30 sek 18/15/15/13/12 30 sek 1D) [...]

do irekzzzzzz nie gadam sam do siebie cioto zapyziala nie moja wina ze czytac nie umiesz aha jesli chodzi o pharaoh to musze przyznac racje przemkowi bo faktycznie cwiczyles dluzej od nas a w zeczywistosci napisales ze 3 miesionce radek to sie liczy od kiedy dotkneles sztangi a jak miales przrwy to pisze sie ze sie miala ja np napisalem ze mialem [...]

no ok , coś sie dzieje więc tak: I Biceps Uginanie rąk ze sztanga stojąc 4*12-2 (generalnie chodzi o użycie sporego jak dla mnie ciężaru) schodzenie do 2 powtórzeń to nie jest dobry pomysł. jesli chcesz juz nizszego zakresu to daj do 5-6 powtórzeń (narazie nie mam jeszcze dobrego czucia i nie mogę przewidzieć siły w ostatneij srii na sporym [...]

[...] Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Carlos Condit wypada z walki z Mickey’em Gall’em na UFC on ESPN 7. Gilbert Burns chce wejść jako zastępstwo W związku z wycofaniem się Carlosa Condita z walki z Mickey’em Gall’em na UFC on ESPN 7 zaplanowanej na 7 grudnia w Waszyngtonie, UFC musi poszukać nowego zawodnika. Gilbert Burns aż pali się [...]

[...] i stac ich na wiecej ale są takimi samymi ludzmi jak my i mają to samo zdrowie.Ja sie za koks chycilem po 8latach treningow kiedy wiedzialem juz ze jesli chce wiecej to musze zabrac sie za saa bo na ''sucho'' juz nie idzie i zrobilem to w wieku 28lat.A Ci ledwo zaczynaja przygode z silownia i od razu biora koks i to w takich dawkach masakra..

Wiem, ze sa slabe, ale to mozna porownac do opini o samochodach. Tanie samochody sa bardzo krytykowane, ale przeciez wiekszosc marek dobrze sie sprawdza w tej klasie cenowej. Jesli chodzi o opinie to niestety koneserzy drogich wiatrowek porownuja ja do modeli za 600 zl czy nawet wiecej. Sam bylem bardzo sceptyczny do jej parametrow, ale sprawdzala [...]

Nie wiem dlaczego nie dostałem powiadomienia - dopiero teraz 1. I tutaj 1 raz musze Cie odesłąć do podwieszonych postow w odzywianiu Nie ma sensu odpowiadac na poszczegolne pytania, bo nie znasz podstaw, jezli raz przeczytasz bedziesz wiedział - tyje sie od ww (niezawsze sprawdza sie odpowiednia ułozona dieta kcal ) czasami mozesz byc ponad [...]

Bo kurcze nie wiem czy nie zastosować zwykłęj diety redukcyjnej czyli odiecie np 600 kcal od normy i intensywnych ćwiczeń. Bo sprawa jest taka 1 maja chce zacząć masówke ale do tej pory musze schudnąć..... Co mi polecacie przez te 3 tygodnie z chakiem?? Prosze o jakiieś sugestie bo to dla mnie bardzo ważne...