nie musze ale chce

David Beckham pierwszy raz oficjalnie przyznał, że chce zostać w AC Milan. - Wyrażam chęć pozostania w Mediolanie. Mam nadzieję, że kluby dojdą do porozumienia - powiedział piłkarz w Glasgow po towarzyskim spotkaniu Milanu z Rangers - Spodziewałem się, że pobyt w Milanie spodoba mi się, ale nie przypuszczałem, że aż do tego stopnia, zwłaszcza [...]

[...] i kibicowałem Hendricksowi, ale imo to była typowa walka która mogła pójść w dwie strony. Albo typowwa walka w której wygrywa mistrz, z racji tego że jest mistrzem%-) Powinien być remis i tyle 1- remisowa, 2 - Hendricks, 3- GSP, 4- Hendricks, 5- GSP Problem lezy w tym że wygrane rundy przez Hendricksa były wyraźniejsze od wygranych GSP, ale [...]

dowaliłbym kg i porobił szurane, ale nie chce mi sie, te z prowadzeniem w pewnej odleglosci od ud zawsze jednak przy nachwytach bardzo fajnie czulem nast razem musze nagrac jakaś serie łączoną, bo tam fajnie wiosło wygląda, pozycja jak do pendeleya praktycznie

Laura kostka juz zdrowa ale w miedzy czasie miałem zapalenie spojówki i meczą mnie zatoki:) pozatym zdrowy jak ryba, dzis zrobiłem ponownie badania i wszystko wraca do normy :) Cielu trening pleców zazwyczaj jest u mnie długi bo to duża partia a nie chce mi sie dzielic na grubośc i szerokośc. Aktualnie bardziej bede strał sie trenowac pod grubosc [...]

Paatik ja wiem o co chodzi, ale jak daje nogi bardziej do pionu to mnie przeważa i lecę w drugą stronę %-) Tam nawet jest taki moment, ze chce się wyprostować, nogi lecą i musze się ratować, żeby nie polecieć ;-) Nie wiem, tyłek za ciężki czy co |-)

Dzięki za odpowiedź. Mam następne pytania: sprobuj wyliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, bedzie to krok do optymalnego doboru kalorii, by poprowadzic diete redukcyjna wzory do wyliczen znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Dietę powyżej [...]

lodzianin podjehałem do apteki po tą lecynę była z olimpa i mówię że chcę na wątrobę a babka do mnie że to nie jest na wątrobę że to ma inny skład niż essentiale forte. Ze do na układ nerwowy jest a nie na wątrobę. Zgłupiałem nie kupiłem nic. Czy muszę kupić i essentiale i lecynę czy lecyna chroni i wątrobę i układ nerwowy czy jak wkońcu Bo pani [...]

Dzięki Darek. Z tego wynika, że muszę poszukać wiadomości o diecie Carb Cycling i na niej robić formę. Tym bardziej, że mnie samemu nie uśmiecha się wizja jechania na takiej niskiej ilości węgli przy takiej ilości ciężkich treningów. Jeśli stawiałbym na samą rzeźbę, to jeszcze gites majonez, ale poza rzeźbą chcę poprawiać swoje wyniki [...]

Witaj Giszman, to ponownie ja Mój poprzedni post jest już nieaktualny. Poradziłem sobie :) Do treningu który mi dałeś, dodałem trening klatki z innego (nie wiem którego) Twojego etapu przygotowań. Jestem już po treningu klatki i łap. Musze przyznać, że masakra. Tak dobiłem klate i to małymi ciężarami (nie małymi a mega minimalnymi, nigdy takimi [...]

wyniki siłowe jakie masz? Nic Ci nie da pompowanie jak trenujesz kickbox będziesz pospinany i zasapany jak parowóz czemu jesz 6 posiłków? co to ma dać gościowi, który nie chce chodzić głodny? Wyników siłowych nie posiadam, ponieważ na siłkę wróciłem kilka tygodni temu po czteroletniej przerwie. Nie mam zamiaru sprawdzać po takiej długiej przerwie [...]

No ja naprawde musze kosmiczne ilosci jedzenia pochlaniac zeby cokolwiek szlo do przodu. Jak jem tak "normalnie" to waga zaczyna leciec w dół. Tez te 7g ww to taka powiedzmy wartosc docelowa, nie w kazdy dzien uda mi sie az tyle pochlonac bo nie jest to az takie proste :) No rzeczywiscie IA zadnego nie dalem, przy poprzednich cyklach nie dawalem i [...]

[...] będziesz miała więcej czasu chyba trzeba będzie wkleić od nowa zdjęcia, bo widzę siwego pana tylko :D Edit: Już wszystkie zdjęcia są, dziękuję bardzo :) Tak, tak, masz zupełnie rację, muszę to zmienić, ale dopiero teraz zdałam sobie sprawę jak beznadziejnie wygląda rozkład BTW. Mam w domu L-karnitynę liquid 30000 Vitalmaxa, co o tym sądzicie? [...]

Hehehe Ja mam chęć na cole, ale nie chce mi się do sklepu gonić. Zadowolić się muszę minerałką, albo sokiem jabłkowym

Poniedziałek (klata/ biceps): rozciąganie 15min wiosłowania na ergometrze (rozgrzewka) wyciskanie płasko hantli 12 10 pompki wyciskanie hantli, skos 12 10 pompki (2. rodzaj) rozpiętki 10 10 10 przenoszenie hantla 12 12 12 uginanie ramion z hantlami 12 10 8 8 uginanie hantli młotkowo 10 10 10 uginanie hantla (o kolano) 12 10 8 ABS 2 rozciąganie [...]

- W pojedynku z Solisem zechcę poprawić swój procent wygranych przed czasem, jednak na pewno nie przyjdzie mi to łatwo. Rywal ma dobry refleks, szybko ocenia sytuację, ma dobrą koordynację i jest ruchliwy, podobnie jak wszyscy kubańscy pięściarze - powiedział mistrz świata federacji WBC w wadze ciężkiej Witalij Kliczko (41-2, 38 KO), który aż 92 [...]

Problem w tym, że od pół roku nic nie ćwiczę i tak się zastałam jak widać. Wcześniej dużo aerobów. Chcę sobie dopiero rozpisać jedzenie i w ciągu kilku dni połączyć to z treningiem. Ale żeby to zrobić muszę wiedzieć ile mam jeść np. tłuszczu. Śledziłam blog Marci1990, ale nie wiem na ile mogę się na niej wzorować.

Widzisz, żebym gdzieś napisał, że nie ma wirusa ? To czy jest wirus to jedno ale czy jest pandemia ? Czy ta choroba jest na tyle smiertelna, że w ostatnim rozporządzeniu płemieł zabronił jedzenia na swiezym powietrzu ? Wirus bedzie z nami jeszcze przez lata i albo rząd sie przystosuje i bedzie stosowac srodki adekwatne do zagrożenia albo [...]

A ja już to wszystko wiem, bo się na Ciebie natknęłam na innym forum przez przypadek Nieładnie tak nas tu zostawiać na potem... Swoją drogą - kurcze, jeszcze się nie wykluło? Denerwujące musi być to czekanie... Jeśli chodzi o mnie - psychicznie już mi jakoś lepiej. Pierwszy szok minął tak jak przewidziała moja mama - po wizycie u lekarza. Jakoś [...]

Ponownie gościem na łamach naszego skromnego serwisu jest Marcin Held. Minęło kilka miesięcy od kiedy przeprowadziliśmy z zawodnikiem Bastionu Tychy ostatnią rozmowę. Przez ten okres wiele się wydarzyło, kariera Marcina rozwija się bardzo prężnie, a wkrótce staje przed największym wyzwaniem – turniejem wagi lekkiej Bellatora. Zobaczcie [...]

Na plecach tez mam ale juz sa blade... Rozstepy jedyny slad ze cos tej masy idzie:) Musze jeszcze duzo popracowac nad plecami bo nie mam ich wcale... Klata tez słabo . Jedynie łapka i barki jakotako... w wakacje chce zgubic brzuch i jak najwiecej fatu,wakacje tzn czerwiec lipiec bo od połowy sierpnia masaa Slayerek01 dzieki za soga Zmieniony [...]