nie musze ale chce

Łukasz "tak wcześnie a już tak śmiesznie" znane mi imprezowe hasełko....tego się obawiam już za dwa dni, spotkam wielu znajomków po długim czasie, więc...yy.... Lukrecjo zgadza się będą, ale akurat do nich solka nie jest potrzebna...bluza+spodnie zakryją wszystko. Chcę pokazać tylko moją obecną sylwetkę, bez rozbieranek... [...]

aktualnie SGKS Wybrzeże. Owszem byłam..., przykry to dla mnie temat aktualnie i nie chce się publicznie o tym wypowiadac a zmienilam bo juz na to byl czas, nie mialam już z kim ćwiczyć, jak zresztą T.Barszcz zauważył , i twierdzi że rozumie mnie. No ale nie ważne, musze sie dalej rozwijać, bo juz stanełam w miejscu

Ok po udzieleniu mi lekcji przez kolege z dołu.. mam wszystko wyliczone tak jak było w tamtym temacie.. Więc moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2394.19 kalorii nie wliczając ćwiczen i Neat. z ćwiczen wyszło mi tygodniowo około 1500 Kal odliczając wszystko. dzielone na 7 dni daje 214 kal. dodajac to i doliczając wszystkie Neat i TEF co prawda nie [...]

Mój mąż uwielbia mięso. Ale na szczęście lubi też salatki. I w sumie stwierdza że się czuje dużo lepiej jak nie musi tych wegli dojadać bo mu lżej na brzuchu. Więc obiad to zazwyczaj mięso plus sałatka. Teraz przez dwa dni była sałatka z pieczonym łososiem i też był zadowolony. Ale to z drugiej strony tali typ że jak mi coś zasmakuje to może jeść [...]

Super ze idzie wszystko jak trzeba, czuje sie z wpisow pozytywne nastawienie i dobry mindset na te redukcje :) Tam wspomnialas o tej aktywnosci i marszobiegach, ze ci pasuja, fajnie, w ogole wg mnie to nawet zwykle spacery sa bardzo niedoceniane na redukcji, wielu osobom sie wydaje (nie mowie ze tobie, ale ogolnie taki poglad chyba jest), ze [...]

Super ze idzie wszystko jak trzeba, czuje sie z wpisow pozytywne nastawienie i dobry mindset na te redukcje :) Tam wspomnialas o tej aktywnosci i marszobiegach, ze ci pasuja, fajnie, w ogole wg mnie to nawet zwykle spacery sa bardzo niedoceniane na redukcji, wielu osobom sie wydaje (nie mowie ze tobie, ale ogolnie taki poglad chyba jest), ze [...]

Mi_piacce - Ojaaa, no pacz8-O nie odpisałam od razu i zapomniałam. Wracam na stare śmieci:-D Na razie włączyłam luz miskowy (bez liczenia, na początku rzuciłam się na owoce, ale po jednym dniu mi przeszło i teraz już wytrawnie:-))) Jak dobrze pójdzie to do końca tygodnia ogarnę sprawy uczelniane@@-) i od następnego wznowię treningi. Ale obsuwa [...]

[...] Nie chce mi się przekopywać stron w necie i szukać. Chcę, żeby pewna osoba w takich zawodach wystartowała, ale najpierw muszę się dowiedzieć gdzie i kiedy i postawić tego kogoś przed faktem dokonanym :) Wygląda całkiem dobrze, więc nie będzie potrzebne dużo czasu do odpowiedniego przygotowania :O) Z góry dzięki, pozdrawiam :) Scarpi

o curwa... mam za swoje - trza bylo tu zagladac na biezaco... Bulmastif wspominales o jajach w dopingu ale takich sie nie spodziewalem... Wyjasnienie - moj admin sie poddal i sprzedal swoja siec znacznie wiekszej formie - bylem dzis po egzemplarz nowej umowy, zaraz go przejrze, podpisze i na dniach pojade sie podpiac na nowo (bo dopuki nie mam z [...]

Trudno zaakceptować niedoskonałości zwłaszcza jeśli wcześniej było się wzorem do naśladowania... :( Czuję małą presję... O głodówce nie ma mowy, najadam się niemal do syta i nieczęsto zdarza się uczucie ssania. Niczego nie eliminuję , dżem może dlatego że jest sporo tańszy niż świeże jagody czy maliny, no ale fakt nie jest to dobry pomysł. [...]

Wreszcie jakaś konkretna porada A więc tak: no-spa mi nie pomaga , lekarz mi ją przypisał ale w tym przypadku zero efektów. Przy silnych bólach apap itp. też nic nie zdziałają. Jak już nie mogę wytrzymać biorę Ketonal forte, ale wolę go nie nadużywać, gdyż jest to mocny środek a ja chcę jeszcze trochę pożyć Choć i tak muszę trochę odczekać [...]

[...] pas: 99 cm ręka: 36,5 cm klatka:114 cm udo:59 łydka:44 cm TRENING =Rozgrzewka= - "na otwartości" (trening koordynacyjny ,sprawnościowy):niskie zużycie tlenu przez mięśnie , aktywacja mięśni pomocniczych ten temat rozkminię jak się dostane =Areo= na wypaśnym orbitrecu tyle tu trybów że, reklamy nie chcę robić . =streching= jak lecieć to [...]

No niby tak. Ale nie mam wysokich rodziców więc genetycznie nie będę wysoki. Dlatego chcę trochę poczekać jeszcze nie mówię że w**** czasu ;p. Za pare dni ide na operację mam nadzieje że w szpitalu krótko zostanę i bigos nie spadnie :D i z czasem chcę może jakieś suple może gainer czy kreatyna żeby siła nóg była większa. Ile miałeś wzrostu w wieku [...]

Nie żaden zastuj po prostu caly czas chory byłem (niektóre objawy zostały do teraz) i nie było sensu ćwiczyć ale od jutra już normalny trening będzie, sprzętu nie dokupiłem jeszcze (brak funduszy) wiec trening z systemu "MASS" musze odstawić (ale napewno do niego wróce) i zrobić plan od nowa albo powrócić do starego. Tylko że chce dodać [...]

kurcze ja nie chce byc chora znowu, tylko mnie przewaznie dreszcze albo poty oblewaja jak mam grype a teraz tylko mnie poszczegolnie miesnie bola, tzn czuje tyl nog, plecy,barki i klate, sama juz nie wiem w takim razie, caly czas biore tabletki wiec powinno puscic wkrotce --------------------------------------------------------------------- DZIEN [...]

Martuś, padam na pysk... nie zdążyłam zjeść wszystkiego i muszę pilnie iść spać... ehh Nawet koktajlu mi się już nie chce, wpisałam go, ale jeszcze nie piłam. Za to herbata z mlecza taka niezbyt smaczna, ale jeśli pomoże, to będę ją męczyć }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dec704beca4e45b28509a5d5dc75961c.png Zmieniony przez - Aldhissla w dniu [...]

Kaszka, też węgorze lubisz ? %-) Miałam okazję spróbować w Gdańsku i muszę przyznać, że pozytywnie zaskoczył mnie jego smak i aromat. Obawiałam się, że ze względu na zawartość tłuszczu może ciążyć mi na żołądku, ale obawy były niesłuszne. Jednakże ze względu na cenę, jak i trudność z dopasowaniem w miskę, przewiduję sporadyczną konsumpcję. :-}:)) [...]

ehh.. dzieki Bienias .. niewiem jak tam u Ciebie sytuacja z trądzikiem ale u mnie było naprawde fatalnie a dodatkowo ten WIEK! hormony szaleją, dostrzegasz dziewczyny i wogóle ja dla czystej buźki jestem w stanie zrobić naprawde wiele.. szczególnie jak widze w TV np takie czyste, ładne twarzyczki to aż płakać się chce najważniejsze że [...]

[...] 200 g mleka zaw. 1,5% tłuszczu/ok 60 g płatków kukurydzianych/owsiane jabłko/banan/winogrono/zbędne Możesz dodać orzechy wloskie II ŚNIADANIE 9:45 100 g chleba żytniego pełnoziarnistego/ok 100 g twarogu chudego/ok 60 g słonecznika/lepsze orzechy włsokie jabłko/banan/winogrono/jogurt/warzywa III ŚNIADANIE 13:15 100 g ryżu [...]

kuwa, az mi rece opadaja, ze musze tlumaczyc tak podstawowe kwestie, ale niech strace. nie ma zadnej roznicy pomiedzy watkiem z JJ, a tym Lesnara w kwestii "yebania". obaj moga dla mnie stracic wszystko, co zarobili w ostatnich dwoch latach, zwisa mi to. wpadli - ich problem. jedyne roznice sa takie, ze: - JJ zawalil po raz X, wiec ciezko bardziej [...]