nie musze ale chce

tak mi się nie chce smażyć tego pancaksa ale chyba muszę, bo do słodkiego mnie ciągnie

Człowiek chcę zacząć lecz człowiek nie widzi siebie w tych treningach! ;) Witajcie, 3 dni studiuję informacje dot. Crossfit'u, starczy studiowania trzeba się zabrać za budowanie wytrzymałości - 29-30 maja BOX jest u mnie, zapisałem się. Jestem jednak przeciętnym zjadaczem chleba, nigdy nie trenowałem na siłowni a co za tym idzie brak mi [...]

no kurva chcesz odladac kawalek plotu i kawalek zielonej trawy?ok moment wrzuce choc musze przez ciebie wasyl obudzic kobiete i sie spytac gdzie kabel od telefonu,i ona znowu pomysli ze chce kutafona pokazywac innym laka i rano sie bede musial tlumaczyc,ale chui zeby nie bylo to ci wrzuce plot i trawe na forum momento

no to smacznego :-D ale się kawy ochlałem. Nie chce mi sięiść nigdzie, a muszę ah a teraz zrobię naleśniczki, wkręciły mi się ostatnio Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-01 11:32:33

Cześć. Myślę, że za błaha sprawa bym zakładał nowy wątek, ale muszę się chociaż poradzić. Chcę poprawić swoją sylwetkę, ale przy starcie natrafiam na pewien dylemat, bo nie wiem czy najpierw powinienem wziąć się za spalanie tłuszczu, czy spróbować zbudować masę mięśniową i potem wycinać, a podpowiedzi słyszę różne. Samemu wydaje mi się, że na [...]

musze do sklepu iść ,ale mi sie nie chce

cześć :) melduje się ze zyje. lepiej sie czuje chociaz dziwne to moje przeziebienie raz jest lepiej a raz czuje jakbym sily tracila. moze to tez ma zwiazek z odstawieniem sterydów? co do jedzenia to coz...nie bylo najlepiej. a cwiczyc tez nie mam jak bo mamy zamieszanie w mieszkaniu, wymieniamy podlogi, malujemy sciany i nie mam po prostu gdzie. i [...]

To nie LukaszF rodziela, tylko Faku (bo to on dał/napisał na forum ten trening. Pozatym juz kilka razy sie spotkałem z takim wlaśnie podzialem.(tez MIchail w niektórych rozpiskach tak je właśnie dzieli). Co do tych podstawowych ćwiczeń - nie moge robić ani martwego, ani klasycznego wiosłowania (tylko takie 'z podpórką') wiec to juz psuje w moim [...]

ja dziś w czarodzieja sie bawie mam 11 ton wyrobu ale nie dokońca takiego jak chce klient, więc trzeba sortowac- odbierać niestety podczas odbierania tyle mam "odpadu" że zostało mi 8 ton a wysłać musze 10,5 tony - i kocyk właśnie naciągam - sortuje jeszcze raz to co odebraliśmy by odebrać to co się ew. nada

Dobra, pomużcie mi teraz, za pomoc bede bardzo wdzieczny i sypne soga. Podaje trening i diete i prosze o informacje co do odżywek, które bede brał od tej niedzieli. Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu (klatka, plecy, biceps, triceps, przedramie, barki, nogi). Dodatkowo chce ćwiczyć brzcuch, bo z brzucha chce sobie tłuszczyku zrzucić (wiem, [...]

[...] %-) bo znowu chyba ed bedzie lecialo. Tragedia. Nie wiem gdzie ja bede kupowal insulinowki bo ostatnio w jedynej aptece w ktorej sa, kupilem bez recki te czworke i babka do mnie "prosze doniesc recepte" a mnie kojarza bo smigam tam na solar. Jaja troche. A nei chce mi sie isc po ta recke bo rozniose tam te baby w przychodni jak beda robic problem [...]

dla mnie osobiście plan (sorry, nie chcę ale muszę to rzec) beznadziejny dlaczego ? zdecydowanie za duża liczba ćwiczeń, serii, powtórzeń, wszystkiego za dużo co powoduje że nie sposóbn ćwiczyć przyzwoitymi ciężarami to raz, całkowita liczba powtórzeń jest w zakresie stymulującym raczej wzrost wytrzymałości a nie siły czy hipertrofii to dwa, zbyt [...]

Celem zabawy zwanej "55 wdechów w 1h" jest urozmaicenie cwiczeń bezdechu i zabawa (jak sama nazwa wskazuje:P). Moim zdaniem jest to raczej cwiczenie na CO2. Ja tez nigdy nie oddychalem tak przez 1h bo albo mama cos chce, albo sam musze cos innego zrobic:) Najdluzej wytrzymalem okolo 25 wdechów. Jeśli chodzi o to jak wykonywac cwiczenie [...]

A ja powiem tak Panowie - ja nie chce zmienić, ja chce poprawić. Zdaję sobie sprawę, że całkowicie nie przerobię tych moich kończyn dolnych, ale wygląd mogę poprawić. Wyobraźcie sobie jak muszę komicznie wyglądać przy zgrabnej, ładnie umięśnionej górze i takich dziwolągach na dole. Piorunos - jak bym zeszła do wagi anorektycznej (np. 40 kg), to i [...]

Witam, wstawiam zdjęcia sylwetki, sorry za jakość ale obecnie nie jestem w stanie wstawić nic innego, mam nadzieję że lepsze to niż nic... Dziś wykonałam ćwiczenia z piłką, póki co skupiłam się na ogólnym zapoznaniu z nimi, co dalej? Co radzicie? Najgorszym nieszczęściem dla mnie są moje nogi, może najlepiej skupić się póki co na nich? Edit: muszę [...]

[...] kuraka + salatka 5 posiłek szejk białkowy (woda) Trening zaraz po 2 banany i porcja białka Wieczorem Biały ser półtłusty z jogurtem do smaku I przed samym snem 2 x Zma Ogólnie nie jestem w stanie określić dokładnie w jakich godzinach co będę jadł bo mam zajęcia tak rozrzucone, że szok. Jedyne co mogę określic, że treningi raczej będą w porach [...]

A co roboty szukasz? Ja sie musze bioli pouczyc bo jutro spr, ale mi sie nie chce Do tego kloce sie z kolezanka na gadu, bo mysli, ze biore ja za dziwke...Achhh te nastolatki Wszyscy spia? Trzeba rozruszac ten spam-post i zaczac pisac o ******lkach bo jakos trzeba te 1000 stron nabic

Waga stoi na poziomie 65 kg od 4-5 dni. Szamie ten provit ale czuję że to nie to. Zakupie inne białeczko SP raczej :) W pracy coś zjeść powiem wam jak to wygląda. Mnie na prawdę ciężko zjeśc nawet mały normalny posiłek ;/ przychodzę do pracy na 9 ładuję przesyłki np dzisiaj miałem 40 i muszę je do 14 godziny rozwieźc bo o 14 przyjeżdża już druga [...]

t-3 zgrał bym razem z winem też,ile tego t-3 chcesz brać? Zastanawiałem się na 8 tygodniami t3, ale też z drugiej strony dużo do spalenia nie ma, więc to z czasem wyjdzie. Wino właśnie planuję zazębić z t3 w Maju. Kwiecień, Maj - t3 Maj, Czerwiec - wino Czemu 30tyg na enanie? Nie chcesz zmienić środka, chociażby na mix? Teraz jestem 12 tyg na [...]

Ania to znasz ten ból... niestety ja byłam, nie robiłam siadów ani nic i bolało przy normalnych czynnosciach. Teraz to przy siadach musze po prostu brac większy ciężar, może jak sie skupiam zeby w ogole wstać to może zapominam o tym bólu, no ale wtedy przechodzi, suwnica też ok bylebym dobrze kolan pilnowała i mi się nie zjeżdżały ani za bardzo [...]