nie musze ale chce

no w dopingu to szybko ten spam zasowa taka ladna pogoda a ja sie musze sie na jutro uczyc, ale mi sie nie chce jeszcze jest u mnie 2 letnia bratanica i mi spiewa piosenki caly czas

ja tez musze pofarbowac ale jakos mi sie nie chce

[...] kluczowych celów, aby do tego doszło. Po pierwsze, Makhachev (21-1 MMA, 10-1 UFC) wie, że musi wygrać z Bobbym Greenem (29-12-1 MMA, 10-7-1 UFC) w głównym pojedynku sobotniej gali UFC Fight Night 202 w UFC Apex. Jeśli jego występ będzie wystarczająco imponujący i będzie to jego 10. wygrana z rzędu, Makhachev uważa, że jeszcze w tym roku [...]

[...] :D jakby mi ktos chcial zasponsorowac to na priv dawajcie :D co do srodkow - olej mono i kup knockouta ---> nitro2 + knockout (sugeruje sie skladami i wlasnym doswiadczeniem z podobnymi zestawami) dadza niezla pompe i dodatkowy boost ze strony oro co da ci zawsze pare milimetrow przewagi w obwodach w ostatecznym rozrachunku -- na nastepny [...]

1. 1100 - 1200 kcal to zdecydowanie za mało, nawet jak na pracę siedzącą. Polecam kalkulator potreningu.pl, który obliczy Twoje zapotrzebowanie. Jeżeli chcesz redukować - obetnij 200/300 kcal z węglowodanów. Jeśli zdobyć masę mięśniową - dodaj 200/300 (możesz nawet więcej, zależy od metabolizmu) i obserwuj swój organizm. 2. Kaloryczność posiłków [...]

[...] u mojego brata w pokoju na piętrze i okazało się że od sztangi i dynamicznych ruchów na jego podłodze pękł strop i widać to bardzo dobrze na suficie na parterze%-) Więc póki nie przeniosę siłki na dół to nici ze sztangi, a tak szybko tego nie zrobię, bo najpierw muszę przygotowac pokój. Do rzeczy więc- chcę robić 5 ćwiczeń- Dipsy, podciągania, [...]

moze wkoncu przekroczysz hubi ta magiczna setke};-) nie no, jakosciowo dobrze stoisz chyba wiec jak jeszcze pare kilo wleci to moze byc ciekawie ;-) ja musze zrobic krate na lato ale dopiero jakos po majowce bo narazi mi sie nie chce %)

7 i tak cie sklasyfikuja, dobrze o tym wiesz wiec nie rob szumu nie potrzebnego marcin a co ty kvrwa chcesz pozniej ulice zamiatac? kvrwa ludzie ogarnijcie sie w koncu uczyc sie nie chce nikomu, a co pozniej bedzesz glabem w zyciu?! i bedziesz sobie plul w pysk ze jaki glupi byles ze nie zrobiles jeszcze czegos kiedys to jeszcze ale patrzac na [...]

Ja musze do***ac do pieca od jutra micha On na grubo! Dzis mc 122x3 122x3 122x3 wiecej nie moge zalozyc a i wiecej narazie nie chce na tym sie zatrzymie i bede pracowal nad technika chociaz ledzwiowy na******la ale hvj!

Bogato :-) Kiedyś trzeba podjeść:) Ale to tylko złudzenie, posiłki podzielone na 3 dlatego więcej wpadło:) Dzisiaj góra: Negatywy najsilniejszym nachwytem 4x Wyciskanie hantli skos 4x8 22,5 (powiększyć na 25) Rozpiętki skos 4x10 12,5 (powiększyć na 15) Face pull 4x10 27 Arnoldki siedząc 5x12,5 Uginanie hantli z supinacją 4x12,5 + francuz z [...]

Jedyne czego nie podałem to wymiarów nie mierzę się tylko patrzę w lustro. Przykro mi ale skoro nie uzyskam pomocy bez moich wymiarów to zbastuję. Jedyne co wiem to talia około 78-80 i ręka po treningu 39/40. Masz racje nie żałuję sobie. Akurat teraz muszę sobie pożałować. Na odżywkach? Ale co mam odzyskać jak mój test, a estro jest w gorszej [...]

nie chce ale musze , jak nie pospie to dam dupy na treningu a jutro grzbiet i ręce . Takze konczcie spam , i poprosze jakas wzmianke o mnie na 1 stronie hahaha . No i jakas dobra ankieta niech bedzie Ok lece .

Nie jest prawda,ze lepiej sie czyta drukowane Oczywiście mam takie książki,które chce mieć w formie tradycyjnej Ale mając czytnik paper white nie ma naprawdę wielkiej różnicy w odczuciach A możliwość zabrania kilku/ kilkunastu książek na wyjazd bez szczypania sie ,ze waza w bagażu i musze sie ograniczyć z czym innym jest dla mnie bezcenna Poza tym [...]

Też chcę wyjść na chudych ludzi =( Zakupy zrobione, wydałam kupę kasy, bo w przypływie entuzjazmu nabyłam oprócz jedzenia blender i niezbędną wagę kuchenną (jeszcze na siłkę muszę ucipić ) ale dalej nie mam wszystkiego Jeszcze dokupię mięso, rybki, orzechy i masło orzechowe. Mogę chudą szynkę z wieprza? I taki pasztecik sobie upichcić? [...]

takie co kiedyś robiłem i jest identycznie tak samo dalej. Są spuchnięte jak piłeczki od pin-ponga wyglądają a czuje coś pod sutkami właśnie. A chciałem załatwić to idąc prywatnie bo przynajmniej dbają o klienta itp. i zobaczyć USG ale kazała tylko PRL zrobić badanie ;/ kur** chce się tego pozbyć nawet nie wiecie ile nie byłem na basenie a to mi [...]

Z biegania nie rezygnuj, tym bardziej jeśli Ci pomaga w zmianie złych nawyków. Ale uwzględnij dodatkową aktywnośc w swoim dziennym bilansie kcal. Jak dorzucisz bieganie to progres silowy (siady) bd gorszy niz bez. Jezeli chcesz biegac i robic mase to mozesz tak robic uwzglednij to w wyliczaniu kcal i tyle Dobra wszystko wiem, nie podoba mi się [...]

11.04.2008 Cieplutko oj Cieplutko Cóż za Piękny dzień dzisiaj zawitał do mnie, aż sie chce człowiekowi żyć, dzisiaj od 6.30 na nogach, trochę za szybko wstałem ale jakoś ten czas trzeba wykorzystać, ubrałem się szybko i w teren, co za Piękne uczucie, gdy biegniesz a razem z tobą budzi się wszystko w około, aż nie chce się wracać do domu. [...]

koledzy, treningi w klubie na razie, muszę odsunąć na dalszy plan, jednak ćwiczyć w domu nie zamierzam przestawać! Dobrze mi z tym i nadal chcę to robić. Postanowiłem, że nad wytrzymałością będę pracował 2 dni w tygodniu z Chodakowską ( mówcie, co chcecie, ale póki co te treningi są dla mnie wyzwaniem ). Natomiast pozostałe 3 dni, chcę trenować [...]

W takim razie poprosze o zmiane mojego tematu na Lena - moj powrot do zdrowia i formy. Posty Patki mnie zainteresowaly, bo kilka lat temu systematycznie chodzilam na silownie i szukalam inspiracji, pamietam, ze jej posty zwrocily moja uwage, bo z poczatku wystartowala z jakas beznadziejna dieta bulkowo-jogurtowa, z czasem dostawala dobre rady od [...]

Mam w ofercie Animal Flex za 119 (taniej nie moge znalesc) Joint t-5 30 sasz. za 79 Pytanie, które wybrac? Faktem, Animal to Animal wiadomo - ale cena wyzsza i nie wiem czy nie lepiej zafundowac sobie Treca, zjesc to w miesiac zrobic miesiac przerwy i znow zjesc miesiac. Ja bym brał animala dużo ludzi stosuje i nie żałuje Kolejne moje pytanie to [...]