nie musze ale chce

nie zdążyłam dopisać: aha, i dopiszę że ze 100g strąków i 100g zbóż wychodzi mi ~100g węgli, co jest dużo poniżej wyliczonego dla przykładowej kaloryczności (którą chyba większość startujących przekracza) pułapu 170g. Sorry, jeśli się wydaje, że niepotrzebnie wnikam, ale jeśli chcę wytrwać w diecie 3 miesiące to muszę czuć jej założenia. Argumenty [...]

spoko, spoko, ja na początku myślałem że w 8 tygodni złapię z 10 kg i stane się niezłym bykiem hehe, nie słuchałem mądrych rad, że potrzebny jest staż, że muszą być receptory, że nic mi to nie da, że stracę szansę, że nie będzie odwrotu. Musiałem przekonać się na własnej skórze. Kosztował mnie ten cykl dużo kasy i czasu. Jednak nie żałuję. [...]

[...] topowych prosow, nawet jak bedzie zarlo szmelc, bedzie wygladalo lepiej i trzymalo lepszy bf niz reszta smiertelnikow, moge zalozyc sie o kazdy szmal, ze ten czlowiek nigdy nie byl i nie bedzie gruby, z jego przemiana materii. przyklad z naszego podworka? piekarz. znam osobiscie jednego bardzo dobrego ifbb pro, ktoremu niedlugo , bedzie pisane [...]

[...] że bede miał jakieś straszne reakcje po zażyciu tego spalacza ,ale na szczęscie obyło się bez drżenia rąk i innych tego typu zjawis , trening zobiony w 100% ,szybko i dokładnie po treningu aeroby,zero zmęczenia przed treningem dałem bratu jedną kapsłółke tego spalacza to go nieżle poklepało ..łapy mu się trzęsły ,gorąco i był na maxa [...]

Nie wiem, czy ktoś już to wrzucał tu na SFD w tym temacie, ale jeśli nie to tym lepiej. Treść pochodzi z forum Body Factory i jest napisana przez _Knife_ Jeśli już chcesz coś kupić: KREATYNA MONO - dobra jakość, dobra cena (bez trudu kupisz za góra 50 zł - 500 g kreatyny - która wystarczy na bardzo długo - 100 porcji po 5 g). UWAGA: NIE ISTNIEJE [...]

a mi sie wydaje ze sam powinienes pewne rzeczy dobrac --- a nie wybralem:/????Poprostu chodzi o to ze Ty piszesz skrotami i dla Ciebie wszystko jest oczywiscte jak dane cwiczenie powinno byc zrobione. A ja nie wiem jak piszesz np. "- wioslowanie szeroko/drazek" - to jakie wioslowanie masz na mysli?Poprpstu nie znam tego cwiczenia!!Czy [...]

BPL-G: po prostu zwykłem pijać więcej. -Tora-: dziękuję, cieszę się, że Ci się podoba i zapraszam ponownie! Normalni ludzie nie wycinają się na zimę i mógłbym ukierunkować ten test na zdobywanie masy, ale tak jak napisałem... normalni. Ja jestem trochę skrzywiony na punkcie redukowania po tym, jak udało mi się pięknie wyciąć przed wakacjami i [...]

[...] u was Mamut nowy nr (13:24) musze kiedys do was tam wpasc Mamut nowy nr (13:24) i tak se pogadacx Zawodny (13:25) taa Zawodny (13:25) w nastepny łikend mozna Zawodny (13:25) nie ten co teraz bedzie tylko nastepny Zawodny (13:25) bo mam poprawke z niemca Zawodny (13:25) i teraz wole nie ryzykowac Mamut nowy nr (13:25) no rozumiem Mamut nowy nr [...]

hehehe,chyba mamy cos podobnego ...ja mam dokaldnie to samo...albo zamaist sie uczyc to czytam na sfd...tera tez ...mialem sie uczyc od 0 i caly zcas czytam...zara musze chyba wylaczyc kompa i naprawde wziasc sie w garsc...ale najgorsze,ze nie chce go wylaczac ps.ja bym tak nie mogl caly czas czytac i sie nie wypowiadacale dobrze ,ze to [...]

@Night, dzięki za pocieszenie. "jakiś" poziom systematyczności jest... ale też z racji biologii mam pod górkę i byłoby lepiej jakbym bardziej jak Tsu była:) 19-20.09.2020 Dobry weekend za mną. Boli co ma boleć, nie boli co boleć nie powinno - więc wszystko gra. Mamy z Bziu nowy plan - więc wykańczanie starego szło przez weekend plus pobiegane. Z [...]

Hardened: ja nie mogę sobie pozwolić na typowe masówki. To znaczy mogę, ale nie chcę wyglądać jak świnia... Z węglami muszę bardzo uważać, niestety, i np. tak jak Ty na ziemniaczki nie mogę sobie pozwolić hrhr. Ja z kolei muszę jeść jak tur, by złapać choćby parę gram mięśni. W Twoim wieku ważyłem jakies 50kg... Sam nie jaki typ budowy jest [...]

Panie Miczelu a od kiedy upuszczasz krew? Od ilu lat? Bo na towcu jesteś od zawsze, to wiem, ale kiedy zacząłeś te zabiegi;-) Od jakichs 4-5 lat ale teraz bardziej systematycznie niz kiedys Musze bardziej uwazac na serducho, nie chce zeby pompowalo smole Napisałem dzisiaj do piguly ode mnie z miasta i jak powiedziałem ocb to stwierdziła że się [...]

Ktoś tu coś pisał o leginsach. Co to do .uja za poyebana moda. Leginsy są dla lasek a nie facetów do curvy nędzy. Niedobrze mi jak widzę kogoś tak spedalonego na siłowni. No ale cóż taka moda, kiedyś wszyscy będą się z tego śmiać pewnie. Jednak póki co musze być obserwatorem tego chorego trendu. Do tego czapka z daszkiem i wzor d****a mamy A kto [...]

Czesc Pruszynki.... i Pruszaki Wrocilam z pracy szykuje sie na silke i basenik ale wczesniej zagladnelam co tam nowego wysmoliliscie Ten z GG Bigsona to jakies niezly aparrat.... ja nie mialabym chyba sil z nnim dyskutowac... tez uwazam ze "kolo" bez jaj skoro tylko na wspomaganiu jedzie A co do zaliczen,.... to dawno mam za soba ale [...]

[...] teraz muszę coś napisać, bo jedna strona internetowa odpisuje od drugiej jakieś stare opisy tego środka omijając najgorsze skutki uboczne, które są znane dopiero kilka lat i nie dotarły do polskich kulturystów. Clenbuterol NIE JEST już stosowany w kulturystyce od wielu lat (oczywiście zawsze się znajdzie jakiś idiota, który słucha na dealera [...]

Panowie pytanko. Bije okresowo hcg co 6 tyg 2x 2500 e3d, dobrze robię? bardzo dobrze :-) są różne szkoły bicia, np. 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te [...]

Panowie pytanko. Bije okresowo hcg co 6 tyg 2x 2500 e3d, dobrze robię? bardzo dobrze :-) są różne szkoły bicia, np. 500J e3d, 1000J e7d , albo właśnie co 5-6 tygodni całą pakę jak ty, każda ma swoich zwolenników i raczej każda jest dobra, najważniejsze żeby bić to hcg Tak dobrze, że max jaki jajca przerobią to 1250-1500UI na strzał. skąd te [...]

haha duramen mam takie samo podejscie mam juz wy***ane na studia ale jako ze rodzice sie caly czas interesuja to nie wypada tak sie poddac mam w sumie jeszcze szanse zostac na II semestrze ale musze we wtorek zaliczyc jeden przedmiot (geometria wykreslna) i wtedy bede mial tylko jeden do tylu (mechanika techniczna) jezeli tak sie stanie to pisze [...]

zawodny... wyobras sobie ze ja tak od 4 lat rezygnuje z wszystiego dla mojego faceta! nawet kolezanek nie mam bo mowi mi ze nie podobaja mu sie lub jego kosztem marnowalabym czas... tylko ze teraz on ma kumpli a ja nikogo... i tylko czekam na niego... i podobno tez jestem ta jedyna cudowna wspaniala ktora kocha... ale co z tego jesli mi tego nie [...]

michalwezyk - mam podobny problem tyle ze gdy tracę motywacje i łapie dola dostaje napadów głodu co już nie raz wybijało mnie z przeciągającej się redukcji( mimo niskiej wagi 70kg -174cm wzrostu zalegający tłuszcz na brzuchu) .W moim przypadku to domownicy najbardziej tak jak pisałeś naciskają na mnie... jedzenie osobno bo jem inaczej treningi [...]