nie musze ale chce

No niestety musze podwazyc Big BRata, najwazniejsze otoz w kulturystyce nie sa treningi, lecz wlasnie dieta. A nikt nie zmusza nikogo, by sie mordowal dieta, jesli nie chce to wezmie odzywki i tez zaspokoi zapotrzebowanie, ale wlasnie oto w tym chodzi, by kombinowac, a najwazniejsze trzymac sie diety,nie odstepowac,pilnowac treningow itd. Nie ma [...]

wiedzialem ze musiu pojawic sie taki post. jestem niecierpliwy i nie mam czasu na cwiczenie cale zycie... nie stety nie moge poswiecic sie calkowicie silce, wydawac 2000 na diete i suple tylko musze myslec nad tym jak bedzie wygladala moja przyszlosc i mam nadzieje nie tylko moja... a ze chce uroznac wiec chyba po to, to jest :D i dzieki za rade [...]

"4) jakimi stylami najlepiej plywac? obecnie robie 10 basenow zabka i 20 kraulem i na koniec 4 zabka." odpowiem od razu-klasyk,motyl.jeśli chodzi ci o tą masę. hmmm..chcę ci pomóc,ale boję się,że źle mnie zrozumiesz!muszę tu napisać,że z tego co napisałeś biorę cię za amatora,nie ma w tym nic złego,ale tu chodzi o kwestię techniki w [...]

czyli co dalej proponujecie ciagnąć FBW?? tylko mi na sama mysl nie chce sie juz tak ćwiczyc a nie dało by sie zrobic splita 2 razy w tygodniu dla mnie? jem i jem na ale widocznie musze jeszcze więcej ciekawe. mam sporo gazet ale juz dawno z nich nie korzystam(chodź jak korzystałem to rosłem to dziwne) czy zła technika nie wiem próbuje robic tak [...]

SETH prawdopodobnie slyszales o Winstrolu 5 mg Juroxa,na ktorego oryginal faktycznie trudno trafic,ale jesli chodzi o Wino 5 mg z IP,to musze Ci powiedziec ze jest zadziwiajaco malo podrobek,a nawet sie z takowa nie spotkalem,wogole wszystkie produkty tej firmy sa zazwyczaj legit(az mnie to dziwi),Deca 10 ml 100 % oryginal(w moich stronach), a [...]

Z tego co widze, to Ty tez jesz płatki kukurydziane np, popijasz oliwe z oliwek, jesz twarogi i jaja i ja robie to samo,(i jeszcze popijasz białeczkiem bo niedobór zapewne) ale jest roznica ze ty wbijasz po 2500kcal a ja musze wbic 4000kcal, wiec nie moge wbic wszystkiego z czystego jedzenie tj, kurczak, ryz , makaron, ciemnie pieczywo, bo bym [...]

DOKLADNIE !! Pomylic sie w dol to najlepsze co mozna zrobic tutaj.Pomylisz sie w gore i czasami nie ma wyjscia jak powtorzyc ciezar ze 4 razy albo robic zig-zaga w srodku mikrocyklu hehe. Tak samo z przerwami przez chorobe jest. Czesto widzialem posty z placzem "CO ROBIC ZACZALEM HST I SIE ROZCHOROWALEM TRAGEDIA!!" Jestem dokladnie teraz [...]

Bo barki sa najwygodniejsze, jak towar mam bezbolesny to nawet podskornie wbijam i jest ok. W nogi wbijam dopiero jak leca duze ilosci soku a w dupe mi sie nie chce bo nie bede sie wyginal jak pojeeb Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2016-04-14 10:13:44 Wbijasz towar na oleju podskornie? Nie teraz akurat, ale jak np jestem na mostku i leci sam [...]

wiadomo_kt --> Już dawno poszukałem i ruszyłem głową.. -.- Muszę pomyśleć, w którym miejscu najlepiej mi będzie wykonywać ćwiczenie.. "Kolego a nie mogłeś po prostu wziąć planu Mawashiego dla początkujących z linków podwieszonych? Rozruszałbyś trochę stawy na początek. Ale i tak zrobisz jak zechcesz." Od miesiąca ćwiczyłem treningiem [...]

Dzięki, to 15% wydaje się być rozsądne. Nie chcę na razie brać spalaczy. Ale z doświadczenia wiem, że tłuszcz bardzo szybko mi leci. Wystarczy że odłożę fast-foody i produkty pszenne+ jakiekolwiek aeroby. Da się określić ile muszę zbić kg do 15% BF?

Ogólnie jestem fanem pizzy. Już niestety nie jem jej, bo mniej wtedy muszę redukować na lato ale kiedyś jadłem jej dużo. Gdzie nie byłem, chciałem spróbować jak w danym mieście smakuje. W wielu miejscach w Polsce jadłem, i z całym szacunkiem do Poslkich pizerri najlepsza jest w Bydgoszczy na ul. Lelewela, troszkę za miastem. Mały lokal, nazwa [...]

[...] 4. WYMIARY:(bez pompy) -biceps:35 -klatka:98 -udo:53 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA: jadam mało czasami muszę się zmuszać do jedzenia szczególnie śniadań gdy jestem w czasie intensywnego treningu o tych samych porach problem braku łaknienia znika ale generalnie mam słaby apetyt przydałoby mi się coś aby go [...]

[...] na razie to spoko, ale mam trochę za dużo fatu jak na mój gust i muszę to spalić. A druga sprawa to taka, że chcę mieć jak największą różnicę między masą ciała a kilogramami dźwiganymi. Może w przyszłości podbije na jakieś wiejskie zawody. Dobra Traktorze71! Dostałem od Ciebie porządną lekcje bodybuildingu. Dziękuję Ci za to bardzo serdecznie!

do tego rincona to nie 200 muszę dołożyć, a jakieś 400 lub 500zł, więc odpuszczę sobie. Teraz chcę kupić kross hexagon v2, ale jest jeszcze coś... Otóż rower rockrider 6.0 FS w decathlonie kosztuje 1000zł i decathlon o chyba jedyny dystrybutor tego roweru w polsce(z tego co patrzyłem w necie), ale znalazłem na tej stronie: [...]

Dzięki najdus, będę stosował się do rad. Pomału trzeba to ogarnąć. Póki co jeszcze nie ćwicze, tylko buduje podstawy, takie jak jakaś tam technika na początek. Co do ciężaru, sam gdzieś tam już wyżej pisałem, że na samym gryfie to wgl by nie wychodziło, dlatego stosuje ciężar, ale z drugiej strony, z tego co mówisz, nie pomyślałem, że może [...]

wiesz rozumiem o co ci chodzi nie jest to sam cukier jak w innych odzywkach typu carbo .... ale ja uzywam porcji w granicach 80g i nie leje duzo wody (na ta ilosc) dla mnie jest slodkie ale musze tutaj podkreslic ze ja ogolnie za slodkim nie jestem (cukru jedynie mi sie chce tylko przed zawodami-a przez caly rok nigdy)

[...] duzo hmb i dalej stosuje dzieki solidnemu cwiczeniu przez ROK na silowni na SILE (doszedlem z 70kg na plaskiej laweczce do 100) i spalilem 36 kilogramow. Musze zaznaczyc ze nie uprawialem wtedy zadnego innego sportu niz silownia. Wazylem 116 kg przed silownia. Hmb warto polaczyc z treningiem silowym. Mam takie wrazenie jakby masa nie wzrastala [...]

Muszę chyba te aeroby zamienić na coś innego, ponieważ nie chcę stracić tej masy, którą nabrałem przez 5 miesięcy treningu i znowu zaczynać wszystko od samego początku;/ Myślałem o spinningu, ale on chyba działa tak samo negatywnie na masę jak aeroby;/

Czy muszę? Tak, trenuję tylko ręce i brzuch. Nie chcę mieć masywnych nóg więc tylko jeżdżę na rowerze. Kiedyć nogi też ćwiczyłam ale mi się nie podobały. A jak chcesz zobaczyć moje fotki to wejdź na: www.pudzian.pl -> forum dyskusyjne -> zdjęcia fanów -> osa678. Oczywiście nikogo nie zmuszam. Tego kocham, kto dąży ku nieziszczalnemu

Tak wiem tylko wiem ze z tym moze tez byc ciezko gdyz jedzie sie tam zarobic :D jak najwiecej jedzonka z polski jak juz braknie to tam sie kupi ale nie kupi sie niczego co bedzie bardzo drogie :) No ale Ja mam zamiar zabrac jedzenie typu pulpety sosy makarony pasztety itp i do tego wlasnie suplementy aby wspomoc organizm. Jeden znajomy chce tam [...]