nie musze ale chce

[...] z wyksztalcenia. A o dzieciahc wiesz wsyztsko bo twoja siostra ma. Na benefitahc leszczu mam tu wiecej tygodniowo niz ty widzisz miesiecznej pensji, wiec na zadne zmywak nie msuze chodzic i wogole nie musze pracowac, jak mi sie chce to robie na part-time. Masz cieciu: http://www.lonelyplanet.com/india/travel-tips-and-articles/45008 moze [...]

Zajefajne plecy i barki ,bic dla mnie trochę za mało wyrazisty. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs [...]

ale chce byc szczupla musze cierpiec? prawda? ...i zmien swoje nastawienie%), nie musisz biegac, mozesz jezdzi cna rowerze, wiosłować, cwiczyc na orbitrekow czy innych aerobowych badziewiach ktore znajduja sie na silowni. Co robisz podczas codziennych 30min brzuszkow? i edytuj swoje posty:) => koperta nad wypowiedziami Zmieniony przez - [...]

...nie będe juz zamęczać pytania tylko bede pokazywać efekty, obiecuje ze nie poddam się chcę tylko pomocy na początek:) Najważniejsze to robić wypiski z treningu i wklejać dietę codziennie. W razie przestojów, łatwiej będzie wyłapać w czym tkwi problem. Jest o co walczyć. Na początku staraj się zaplanować dietę i wrzucać ją wcześniej, byśmy [...]

pffffffff stary nie musze i nie chce koksowac bo to g**** na mnie nie działa!!dla mnie to strata pieniędzy!!!ale jesli na innych to działa a znam dużo takich osób to poprostu pisze jakie efekty zauważam po tym jak oni je stosują!!nie mam zamiaru przedkładac zdrowia nad super sylwetke!!ale jesli ktos sie na to zdecydował to mozna przeciez mu co [...]

hehe no ja wiem, że nie jest ale ja mam to troche za duzo do przodu moim zdaniem ;) bartek idz spusc z kija bo szalejesz :) ja cały czas trenuje ;) koksem byc nie musze i nie chce chodzi mi o normalna zdrowa posture a ty tu jakies ideologie dokładasz :) Zmieniony przez - wtc86 w dniu 2007-06-10 01:10:49

nom ale ja chce wiedzieć mniej więcej nie muszę mieć doskonały program ja mam taki organizm że bardzo szybko spalam i nabieram mięśni nom i ja chcę się jeszcze dowiedzieć czy jak będe stosował Dieta redukcyjna to nie będe miał takiego bica jak mam teraz a i nie będzie węszy ???

[...] 95 może 100kg. Treningi planem wzorka zaczynałem od 85kg x5powt i od 10 lutego wszedłem na kreatynę CM3 z Treca (polecam) Klatę robiłem 2razy w tygodniu- zawsze wyciskanie płaskiej i jedno dodatkowe ćwiczenie na jakie akurat miałem ochotę. Tricepsa tak mocno nie robiłem, pomimo że zwiększyłem obciążenia. Dodałem sobie też na barki (raczej [...]

Tu nie chodzio wiarę czy nie wiarę tylko o wymianę poglądów na temat metod treningowych, zawodnicy walczący siłowo nie zachodzą nigdzie daleko. Ja nie muszę w nic wierzyć skoro sam takie rzeczy trenuję od 20 lat, ja szukam kogoś kto też się czymś takim jak ja zajmuje w Polsce akurat do Chicago mi się nie chce teraz jechac ale skoro tylko tam [...]

I jeszcze jedno zalozenie generalnie nie chce oszczedzac hajsu. Mam juz troche supli typu witaminy, omegi, lecytymy etc.. Ale lacznie jeszcze na ten cykl moge wydac do 5000 wiec jest z czym poszalec. Oczywiscie nie musze tego wydawac :-) ale pisze to po to zebyscie mogli myslec o tym cyklu tak jal ja :-)

Poważnej niedowagi ****a, przynajmniej nie wstydzę się swojego wzrostu A może więcej? Spory wzrost i brak kompleksu małych jajek sprawia, że nie muszę nadrabiać mięśniami? Ale dobra, bądź sobie hardkorowy i pisz hardkorowo z hardkorowymi hałabałami z dopingu Tu jednak bądź przygotowany na to, że w dziale SPORTOWYM sportowcy odróżniają konkursy [...]

Jeśli o mnie chodzi to od dziecka uprawiałem sport a to karate, a to siatkówka a to coś innego więc jestem już do niego po prostu przyzwyczajony. Późniejsza choroba nieco mnie wyniszczyła, dlatego, aby mieć motywację warto zdać sobie sprawę z kilku faktów: 1) Na moim poziomie poprawa sylwetki jest równoznaczna z poprawą zdrowia - więc zyskuje [...]

przepraszam 2376 kcal na dobe, obliczyłem to tak : 24 x 90(waga) x 1.1, no ale sam widzisz że dużo mi nie trzeba, dla mnie te posiłki które tam są wymienione są stanowczo za duże nawet o połowe, mimo iż mam te swoje 90 kg to nie jadam aż tyle tego. Davidnth, nie znam się kompletnie na tym, nie wiem co jest ważne, co nie, moja wiedza o dietach [...]

Na dwóch fotkach to kompletnie nic nie widać i nie można ocenić czy w ogóle ćwiczyłeś a po jednej mogę powiedzieć że jesteś mniej opalony niż twój kolega albo na odwrót ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac [...]

...to może jeszcze o cla poczytaj... napewno sprawa kasy zawsze będzie występowała i nić się na to nie poradzi/właściwie przy każdym suplu/i o tym nić nie chcę piszać powiem tylko, że w moim przypadku hmb bardzo dobrze się sprawdza i nie muszę aż tak długo czekać na efekty ale oprócz kasy mają znaczenie i inne elementy, których kupić za żadne [...]

Nigdy nie myślałem o karierze sportowej i nie przechodzi mi to do głowy. Regulranie zmieniam dyscypliny sportowe. 4 lata temu koszykówa, poźniej 1 rok lekkoatletyka,1 rok bieganie 10-20 km, rok pływania, ostatni 8 miesięcy w tirathlonie. NIe trenuję dla instynktu, dla lepszej kondycji, większych mięsni itd. We wszystkim są zasady, myśli i [...]

niby nie mam problemu tzn nie tyje jakos szybko, musze sie postarac zeby przytyc ale chce zrzucic nadmiar tluszczu ktory se odlozyl na brzuchu ;) szczegolnie dolnej parti :> gainera uzywac bede tylko i wylaczie po treningu :> Moze jakies propozycje co do wyboru geinera ? :)

Kreatyna Olimp Creapure 300 gram 30 min przed śniadaniem 5 gram, codziennie W dni treningowe ,po treningu 5 gram z 50 gram glukozy. Cykl wychodzi równo na 6 tygodni. Dieta jest ok ,rozpisana w dziale Olimp przez D.Szukałę Woda ok 3-4 litry dziennie. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem [...]

odświeżam !!! Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce [...]

maslo80: jak zwykle dobry pomysl, brawo za spostrzegawczosc. Jak ty to robisz? maiones: u mnie bylo dokladnie tak samo, dziecko w domu to rewolucja. Wczesniej byl czas na rower, wypad w gorki, troche silowni. Od czasu kiedy pojawilo sie dziecko z wielu rzeczy zrezygnowalem - zabraklo czasu, zmienily sie zainteresowania. To normalne. Hm, zeby cie [...]