nie musze ale chce

Mam kilka pytań do osób doświadczonych w boksie oraz treningach siłowych. Generalnie po roku przerwy wracam do boksowania, nie mam w planach jakiegoś podboju polskiej sceny bokserskiej aczkolwiek ta dyscyplina się bardzo przydaje. Równocześnie chciał bym poprawić trochę muskulaturę. Z dietą nie mam problemów bo już kilka razy przerabiałem ten [...]

Mogę mieć odżywki z Czech jednak interesuje mnie to czy będą tańsze niż w polsce ?? Na stronce nutreda znalazłem cennik: Whey Gainer- 6000 g 1300,-Kč Whey Gainer - 3000 g 795,- Kč WHEY AMINO 2700 300 tablet 725,- Kč Czy ktoś mógłby przeliczyć ile to będzie na złotówki. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku [...]

Dzień dobry. Z góry przepraszam, ze znowu piszę podobne pytanie. Mam 16 lat, skaczę w dal, i ważę 85kg więc przez zimę muszę zejść do 75kg. Ogólnie ograniczyłem jedzenie, ale chcę się upewnić, że moje odżywianie sprzyja odchudzaniu, przy intensywnym treningu. Nie pytam się nawet trenera, bo on nie traktuje mnie na poważnie. Mój dzienny plan [...]

lubie jesc i raczej nie chce sie katowac jaas dietą. Nie jem duzo moim probleme jest to ze nie jadam sniadania, wiecej jadam pod wieczora i czasami tuz przed snem. Troche za duzo smazonego i słodyczy. Moje pytanie dotyczy tego czego mozna jesc duzo co ma malo kalorii i malo tłuszczu a zarazem jest dobre. Bo ja nie musze jesc czegos tłustego czy [...]

Wiem że jestem młody, to z góry ocenianie że to głupota. Wszystko rozumiem, ale dojrzałem do tego mentalnie, chce iść w tą stronę i tak jak niżej. środki +- 500zł interesuje mnie mądrze zaplanowany pierwszy cykl na bazie testosteronu propionatu , jeśli będzie potrzebny to odblok, o uniknięciu ginekomastii chyba mówić nie muszę. Liczę na poważne [...]

Witam, zbijam wagę na zawody. Zostało mi 5 kg w 3 tyg. Jem co 3 h., obcięłam węglowodany i zwiększyłam białko. Jem ok. 1600 kcal., nie głodzę się. Obecnie ważę ok. 59, a muszę ważyć 54. Trenuję 5 x w tyg. i dorzucę jeszcze 2 x w tyg. bieg. Biorę ClenBureXin ale chcę jeszcze dodać Animal Cuts aby bardziej się pocić. Czy to w ogóle się nada? [...]

Witam,chce wejsc na diete jem/nie jem ale rano po sniadaniu musze zazywac tabletki....chce zrobic 20 godz postu i zaczac jesc od 18 do 22,co powinienem zjesc zeby nie zaburzac zalozen tej diety? Za odpowiedz z gory dzieki !!!

Witam, moze ktos mi rozpisac trening armwrestlerski? moj sprzet: lawka, stojaki, wyciag dolny i gorny, modlitewnik, hantle 2 gryf lekko lamany 2 sciskacze nie mam diety, ale powroce do niej za rowny miesiac(kasa) nie bede mial partnera do treningow, ale chce wzmocnic sile ramion jak narazie musze skonczyc szkole zeby moc uczeszczac na treningi [...]

siema, jestem tu nowy, mam 28 lat to bedzie moja 7 kuracja! musze cos mocniejszego bo slabsze juz nie dzialaja! od 9 lat chodze na silke, lapa 52, waga 140 kilo! mam zakupione 60 anapolonu, 20 deki i 20 omki, mam to rozpisane ale chce zebyscie wy mi rozpisali to i ja przyrownam i wybiore najlepsze! a co do odbloku z tym najwiekszy problem powiem [...]

Witam mam 28 lat przerwa w treningach około roku teraz robię powrót treningi 3-4 razy w tygodniu plus basen i mata Pierwszy cykl miałem około 2 lata temu aczkolwiek nie był zrobiony z głową dlatego teraz chce to zrobić porzadnie I ogólnie to muszę spalić trochę brzucha tragedii nie ma ale jest nad czym pracować a potem zrobić czysta masę Mam [...]

Mam szczupłe nogi ale niestety brzuszek mam okrągły :) Im uszę go jak najszybciej zrzucić.Nie moge sie zapiąc nawet w moich ulubionych spodni i do tego spodobał mi się pewien chłopak , także dlatego musze schudnąc ale chcę jak najszybciej.Mam tylko 4 tygodnie na schudnięcie przynajmniej 4 kg. Bardzo prosze o pomoc!!

[...] którą zjadłem po treningu a gainerem i następnym posiłkiem bogatym w białka i węglowodany ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że [...]

Witam Pana W.A. Pszepraszam jesli zrobilem bład w sensei bo nie wiem jak sie to pisze. Chcialem sie zapytac o kursy w Łodzi czy jakies sekcje JKD, bo chcialbym trenowac w Panskiej sekcji. Czy jest jakas strona informacyjna o treningach, kiedy sie odbywają, kiedy mozna zaczac ile sie placi, jaki spszet trzeba miec itd. Jestem totalnie zielony :) ze [...]

Panowie chyba ankiety nie muszę rozpisysywać jednak jak coś to rozpiszę. Jestem obecnie na mostku z enana i tak sobie kminie tren ace już szedł teraz chcę enana i wyciągnać z niego maksymalnie dużo , test enan jest rozbujany dlatego kick starter niepotrzebny. 1-12 tren enan 600mg 1-7 wino 100 eod inj 7-16 masteron 150eod 1-16 test enan około 800mg [...]

Witam wszystkich kurde nie chcem ale muszem parafrazując Spadek masy o 3 kg mnie zmusi chyba nie wiem mam coś z ciałem chyba No nieważne po prostu nie dam rady podbić więcej kalorii z żarcia śmieci nie chce jeść dlatego musze gainera kupić i tu moja prośba drodzy pakerzy. Ankietka będzie a co I powiadajcie jaki smak jakie odczucia i smak z wodą i [...]

witam. chciałem się dociąć na clenie, ostatni tydzień redukcji, lekkie dawki, zaczynając od 1 tabletki kończąc na ~3 przez okres 10dni. W związku z ciężką pracą fizyczną, nie muszę się specjalnie starać, dietę też trzymam w 90%. Później chciałem robić czystą masę na propie+ew. meta(ale to nie ważne teraz). Co chcę zapytać to ile waszym zdaniem [...]

Witam mam 16lat 75wagi 175wzrostu byłem wczoraj pierwszy raz na treningu boksu. Trener powiedział że mam do tego smykałke i załatwi mi za darmo treningi. Wszystko fajnie lubie ciężkie i codziennie treningi, (wcześniej była siłownia) tylko trener powiedział że jeśli chce walczyć musze przejść badania lekarskie. Może mi ktoś powiedzieć jakie są to [...]

Siemka na razie jadę na splicie 3x w tygodniu , ale chcę się na FBW przezucić. Będe robił planem A,B,C (nie A,B,A) Zakres powtórzeń Tydzień 1-2 12 powtórzen Tydzień 3-4 8 powtórzeń Tydzień 5-6 5-6 powtórzeń I mam pytanie jeśli robię na masę to jak zwiększać cieżar ? Np. Na klatę na poziomej ławce wycisę 2-3 razy 75kg , czyli muszę np obniżyć [...]

Jakie warzywa wkomponować do codziennej diety aby uzupełnić większość witaminek w organizmie ? Chodzi o to żeby nie kupować jakiś tabletek kapsułek tylko minerały uzupełniać z warzyw i owoców. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że [...]

Witam załogę, mam małe pytanko, a mianowicie : 1. Czy istnieje coś takiego jak dorabianie ( nie zarabianie) za prowadzenie dzienniczka treningowego ? 2. Chętnie założył bym jakiś blog, ale jak widze komentarze "blogerów" którzy chwaląsię że w miesiąc zarobili 40 zł to wybaczcie ale chce mi się zaprzeproszeniem zwymiotować . Aktualnie żyja z renty [...]