nie musze ale chce

Ania to znasz ten ból... niestety ja byłam, nie robiłam siadów ani nic i bolało przy normalnych czynnosciach. Teraz to przy siadach musze po prostu brac większy ciężar, może jak sie skupiam zeby w ogole wstać to może zapominam o tym bólu, no ale wtedy przechodzi, suwnica też ok bylebym dobrze kolan pilnowała i mi się nie zjeżdżały ani za bardzo [...]

Jeszcze muszę zrobić wersję z "" zamiast głowy Ale na razie mi się nie chce, i zostaje taki

[...] ze jestem ektomorfikiem i ze na sucho wyciagnalem juz 110% i ze teraz wykonuje syzyfowe prace wiec musze sie czyms wspomoc...Oczywiscie w tym momencie juz bylo nieciekawie ale stlumilem zdaniem, ze jak to moga byc sterydy jesli mozna je kupic w aptece bez recepty?? Pozniej zawolalem rodzicow przed komputer i przedstawialem po kolei [...]

dzięki za odpowiedź! ćwiczę regularnie, 3-4 razy w tygodniu na siłowni (przysiady na suwnicy - wypychanie ciężaru; absy; ściąganie kolan w sadzie i na zewnątrz, do tego dochodzi wiosło; bieżnia; orbitrek). Mam PCO - nie wiem jaki jadłospis jest dla mnie najlepszy przy tym problemie. Wcześniej jak wspomniałam już jadłam około 1800kcl w 5 [...]

Viki wiem że chcesz wygrac ale nie tym razem :-) Nie powiekszaj niewiadomych :-D To była próba przed próba jutro nagram próbe 0 i dopiero od niej sie zacznie :-)) I w cale nie trzeba wyskakac 150 licza sie metry które sie uda zaliczyć w wypadku gdy nie zdołamy wykonać 150 żabek :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-02-05 22:04:33 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Page-Douglas-Lima-1024x644.jpg MMAJunkie Pomimo porażki z Douglasem Lima, Michael Page czuje, że był od niego lepszy i chce walki rewanżowej Michael Page poniósł tylko jedną porażkę w swojej karierze zawodowej w pojedynku z mistrzem wagi półśredniej Bellatora, Douglasem Limą. Page uważa, że w rewanżu, który [...]

Po dlugiej niebecnosci na forum, przypominam się. Powiem tylko tyle, przez ten miesiac prawie nic nie zrobilem :) Testu nawet nie będę wykonywal, sam siebie nie chce kompromitowac… W robocie dostalem kierownicze stanowisko i powiem szczerze, do chaty wracam wypompowany, jak nigdy. Musze ogarnac miliony spraw i wdrazanie się w nową [...]

jak juz zeszlismy na kulinarne tematy, to.. jutro szykuje sie schab ze sliwka i karkowa, ale to juz mama robi. bedzie co szaaaamaaaac krw, nie chce mi sie isc jutro do szkoly musze chleb upiec na przyszly tydzien jeszcze Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-31 20:26:40

zaraz wam nagram filmik :X tylko się wykapać muszę po pracy , ale mi się nie chce ;D gdzieś ok. 15 będzie ;D Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-08-22 14:47:07

https://i.imgur.com/1EvUiwN.jpg Chris Unger/Zuffa LLC "Nigdy nie odejdę w ten sposób. Nie ma mowy, żebym tak skończył" - Donald Cerrone ani myśli o przejściu na emeryturę Donald Cerrone zapowiedział, że nie odejdzie na emeryturę po tym, jak na gali UFC on ESPN 24 jego seria porażek powiększyła się do pięciu przegranych walk z rzędu i jednej [...]

w innym poscie wspominal, ze ta swieza rowniez ma rtec. chodzi mi glownie o czas, ktory musze poswiecic na przygotowanie. i tak spedzam za duzo czasu w kuchni. mieszkam w akademiku i nie chce mi sie latac w ta i z powrotem 3 posilki dziennie :) mozecie polecic jakies inne w miare "gotowe" ale i zdrowe produkty z zawartoscia bialka na 2. [...]

To, że będzie mi trudno utrzymać to się spodziewam. Zwłaszcza, że nie jestem ekto i w ogóle bardzo ciężko muszę pracować, żeby cokolwiek zrzucić. Ale okej, chcę po prostu poczytać jakieś sugestie, w jakim kierunku powinnam iść.

no nie wiem tajak pisalem wczesniej mam 176 cm i 77-8 kg ... trenuje dosyc dlugo brzuch jak sie napne to widac tam te miesnie... ale ja chce bez napinania... chyba wiesz o co mi chodzi :) ale widze po sobie ze schudnac musze duzo trenuje tego brzucha , od wczoraj zaczalem robic a6w zobacze po paru dnaich co z tego bedzie , ale mam zamiar dotrwac [...]

Obwodów nie mierzyłem, oczywiście spadły, siła też... Ale w moim przypadku to już nie ma znaczenia... Mam inne cele, chcę wyglądać zdrowo, poważnie w gajerku itd. ;) W robocie muszę sprawiać wrażenie "intelektualisty"...

masz świętą rację Wojtuś, zdrówko to podstawa no ja maile chce ale nie te od tematów bo to już denerwujące się robi i muszę się przedzierać do innych wiadomości

Witam wszystkich w kolejnym wspaniałym...nie chce ale musze...spam poście.

Danka masz ladna bluze tez chce taka wiem ze trudno bedzie ci sie po tym pozbierac ale musze z toba zerwac i tak by nam nie wyszlo

HA! wegetarianizm, dobrze ze znalazlam, bo.. kobieta 29 lat 70 kilo 164cm wzrostu cel: utrata tkanki tluszczowej (tluszcz u mnie rozklada sie bardzo proporcjonalnie - czyli wszedzie i wiem ze zlazi tez zewszad, dlatego tez pewnie bedzie to trwalo dlugo). Staz treningowy zaden - silownia kiedys jakis miesiac bez pomyslu zadnego sie nie liczy, [...]

[...] trener personalny, bardzo doświadczony trenujący wielu zawodowych siłaczy. W dodatku w porozumieniu z jednym z czołowych kulturystów w Polsce. Nie chcę wymieniać nazwisk bo nie wiem czy byliby zadowoleni. Muszę wiec wierzyć że oni wiedzieli co robią skoro tak mi te posiłki dobrali. Z pomiarów BMR wychodzi mi chyba 1950. Faktycznie początkowo [...]

[...] czy to dobre forum na takie porady Mam 33 lata 187 wzrostu i 90 kg wagi tluszczyk na brzuchu i boczki, raczej malo miesni. Nie wiem jaka diete czy na mase czy redukcje Miesnie mam slabo rozbudowane a wiec chyba masa. Zaczalem jesc jak ponizej i zaczalem tyc wiec sie obawiam ze cos jest nie tak niedlugo osiagne 100 a wcale nie chce L . Co bym [...]