nie musze ale chce

Jeszcze tylko jedna rzecz mnie martwi Panowie jak wspominałem, mój endo od pół roku mnie czaruje i kombinuje, kluczy, jakby nie chciał dać mi tych iniekcji a powiedział, że klom muszę już przestać jeść, teraz kazał mi go odstawić całkiem a brać anastrozol co tu teraz robić ? nie chcę odstawiać klomu, bo to droga znowu do bujanki hormonalnej, test [...]

kiedys wytrzymałem 6 miechow bez slodyczy... ale wtedy sie zakochałem, a byłem troche tłustawy wiec postanowiłem zadbac o sibie poczym zdobyc ukochana... heh no niestety ukochana sie nie udalo zdobyc ale za to zzucilem satysfakcjonujaca ilosc kl (dzieki rowniez aktywniejszemu trybowi zycia czyt. silownia). Grunt to motywacja... z tym ze teraz mimo [...]

W dziennikach konkursowych zawsze chodzi o nabicie wejsc, bot jest jedno z zadan konkursowych. Ale ten filmik wstawilem z innego powodu - przypomnij sobie wykonanie pompek przez Kerada i wszystkie mial zaliczone. A czy roznily sie od tych na filmie, pozostawie juz Twojej ocenie. Kerad chce ze mnie zedrzec skalp, wiec musze pilnowac wszystkich [...]

Amentoris - czytasz w moich myslach właśnie o tym marzyłem, ale zakupie 5 opakowań, a reszte kasy przeznacze na Glutamine, bo przecież daje takie niewyobrażalne efekty a tak poważnie to może ktoś chce mi pomóc wybrać coś na cykl, który bd robił na przełomie grudnia/stycznia... Cykl typowo siłowy celem bd poprawa rekordów Myslałem, że zakupie za [...]

Bebykoxie, no ja w poniedzialek czulem sie kozacko, dzis np caly dzien lekko senny jestem, ale , dam sobie jeszcze te 3 tygodnie. Wlasnie liczylem na to ze ta karkowke moge ugotowac na pare dni z gory i tyle, a skoro duzo tluszczu z niej bedzie uciekac, to chyba posmazyc musze, co jest mi nie na reke;/ A posilki ogolnie 3 na dzien chce miec, gdzie [...]

Ceną się wiele nie różnią te gryfy, tylko właśnie nie wiem, czy nie będę miał problemów z umieszczeniem takiego gryfu długiego w pokoju. Muszę się też dowiedzieć na jakim gryfie wyciskam na siłowni, na którym jest mi wygodnie, jeśli ma on 150 cm, to pozostanę chyba przy takim, ale jeszcze chce się dowiedzieć, co mi doradzicie.

Tren odstawiłem 3 i pół miesiąca temu, dokładnie na samym początku września. Potem cały wrzesień męczyła mnie mega bezsenność. Potem w październiku zacząłem brać leki i pomogło, ale to nadal nie to samo co przed trenem, bo spałem 4- 5 godzin pod rząd i dalej nie mogłem spać jak się już obudziłem i tak jest niestety do dziś, ale starcza mi to, [...]

[...] juz sie przygotowac troche z amataorskiej kulturystyki na taka zawodowa wiem ze jeszcze duzo pracy przedemna napewno musze pracowac nad brzuchem ale zeby cos widac bylo trzeba diete trzymac pracuje terz w systemie 3 zmianowym wiec nie bedzie latwo cwicze juz z 3 lata ale kiedys bylem bardzo gruby wiec musialem duzo redukowac dla tego szalu nie ma

Witam zwracam się do was z takim problemem przy ustalaniu diety jak to jest z wliczaniem białka w bilans.Załóżmy źę ważę 83 i spożywam około 280-300 gramów białka z czego około 80 jest z produktów takich jak :(kasza gryczana,płatki owsiane ) ,a ponad 200 jest już dobrym zródeł białka czyli:(pierś z kurczaka ,odżywka białkowa ale nie dużo ,jajka).I [...]

To znaczy aktualnie to co miało służyć mi za cwiczenia to było wszystko co mnie otacza a wiec pompki,brzuszki,podciąganie(i to nie na drążku tylko na byle czym).Przez zime biegałem tak więc poprawiłem nieco moją wytrzymałość ale kosztem wagi.Znajomi mysleli ,że jestem na coś chory i przestałem biegać.Na siłownie nie chodźę bo nie mam z kim.Koledzy [...]

[...] to za mało ale mi tak kolega powiedział ze mi to wystarczy, teraz żałuje ze go posłuchałem, chce skończyć nitobolon i przerzucić się na CM3 + HMB w odpowiednich dawkach, ale nie wiem czy muszę czekać te 3 tyg. przerwy miedzy cyklami czy od razu mogę zacząć brać CM3+ HMB,a nitroboln brać tak jak dotychczas 1 lub 2 kaps. Czy jakoś to inaczej zrobić [...]

ja tam nigdy diety na tip top nie bede mial zawsze. bo chce tez miec cos z tego jedzienia. a raczej czasem od niego odpoczac. nie wiem jak was ale mnie meczy strasznia jak na masie musze zjadac ponad pol kg kuraka, z z 400g ryzu, oprócz tego jakis tunczyk, jajecznica, płatki owsiane,twaróg. mnie to poprostu meczy

[...] rozpuszczalność 5/5 -> idealna (poniżej film) smak 5/5 -> pomarańczowy kwaśno gorzki ale wypiłem z przyjemnością porównując do innych pwo wypada bardzo pozytywnie dodatkowe pozytywne aspekty: - brak osadu po wypiciu - po otwarciu wieczka nie czuć chemii i nie tworzy się biały dym - otwór puszki odpowiedni (nie będzie problemu przy [...]

Niby tak, ale redukcja tłuszczu uwarunkowana jest miską, a ćwiczenia są na rzeźbę mięśni. Skoro chcę spalić tłuszcz na brzuchu, to muszę trzymać się jakiejś określonej diety. Rozumiem, że mam się zmierzyć i zważyć po tygodniu i jeśli nic się nie zmieni mimo ćwiczeń, tzn, że dieta jest zła lub ćwiczenia są mało wydajne, tak?

wiem ze do dupy ale nie moge sobie pozwolic np. na cycka z kurczaka i ryz jak jestem w szkole.. dlatego musze znalesc jakis kompromis i chce zebyscie mi pomogli

[...] biegam oprócz tego sztuki walki, mocno zastanawiam się nad winkiem bo wyrzezbił bym się ale jak to jest z tymi stawami??? jeszcze przy tak intensywnym ruchu jak ja trenuje nie chcę sobie nic z nimi zrobić bo i tak mi strzelają tz. trochę chrupią, oraz czy po oxa muszę się odblokowywać i jak często mogę stosować oxa co jaki czas? bo chyba gdy [...]

nie no wiem że nie przyzwyczaje po to ktoś wymyślił superserie, serie łączone itp. a jeśli chodzi o moja sylwetke to troche skóry kości i sporo tłuszczu z minimalną ilościa mięśni niezbędną do poruszania się i życia chcę to zmienić ale najpierw muszę sie pozbyc fatu

Widze ze kain naprawde wybiorczo stosuje sie do regulaminu. Nie to zeby przeoczyl lamanie regulaminu. Ale to juz jego sprawa. Druga to taka. Hmm.. panowie trenujacy BJJ. Zatrzymaliscie sie kiedys i zaczeliscie patrzec z ilu pozycji smialo mozna zaatakowac genitalia i/lub oczy przeciwnika ? Patrzyliscie jak latwo sie przewracacie w stojce ? Jak z [...]

Tylko to zapotrzebowanie btw jest na utrzymanie wagi czy muszę zwiększyć ilość kcal aby nabierać masy ? , zależy mi na czystej masie mięśniowej , może trwać to dłużej ale nie chcę się zalać ;c

dorian drogi ale jesli masz kase na pewno okaze sie pomocny... problem tkwi w psychice zgadza się , ale często jest tak (przynajmniej u mnie tak było) , że np. po przerwie rocznej, nie chciało mi się iść za chooja na silke i potrzebowałem kopa w dupe kupiłem sobie shocka i sama chęć przetestowania go zaprowadziła mnie na siłownie i muszę przyznac, [...]