nie musze ale chce

[...] szukalam na forum czegos o tym piekle. W naszej sekcji (Floryda) jest cos podobnego pod nazwa Fight Fitness w ramach treningow MMA, i jest chyba jeszcze gorsze - 45 minut i nie ma zmiluj ani pic mi sie chce. Nie ma tez interwalow ani poziomow tego treningu - "chcesz walczyc to cwicz kondycje i nie becz". Jestem swiezynka w MMA, dopiero [...]

A ja wejdę wam w słowo co do sezonowców - otóż nie uważam się już za takiego. Owszem jestem zielonka ale daleko mi do kogoś ze słomianym zapałem. Dla mnie sezonowcem można nazwać ludzi którzy przychodzą: a) na początku roku jako postanowienie noworoczne - chodzą 1 miesiąc a potem słuch na siłowni o nich ginie;-) b) w kwietniu/maju - bo forma musi [...]

[...] - na Was zawsze mozna liczyc :-) Ergometr na początek - bardzo fajna opcja. Pamietam moje dwojki po pierwszych interwalach - odczucia takie same jak po RDL :-D Mam wrazenie, ze w sumie cale cialo dostaje w kosc, ale jednoczesnie wciaz jest to wytrzymalosciowe, a nie silowe. Przy takiej ilości supli zastanowiłabym się czy na pewno nie ma [...]

24.04.2011 - praca 24 godz, nie będę się rozpisywał nawet 25.04.2011 Jadłospis: dziś jak to od święta wpadło kilka kawałków ciasta ale obiad i reszta zdrowe i porządne, od jutra normalnie jem, bez ciast i rozpisuje Trening: - siłownia I zestaw ćwiczeń - lajtowo poszło, po treningu nie dość że przeszło mi zmęczenie i senność to jeszcze humor jakby [...]

No niestety 45 minut jazdy w 1 strone do szkoły mam nie liczac czekania na przysranku. Ale trudno musze sie poswiecac jak chce sie dostac na wymarzony kierunek studiów. Jeszcze ostatni rok sie przemecze w liceum... później będzie jeszcze gorzej%-) Chtba nie cisnąłes maxymalnym tempem jak biegleś tego kilosa w 3:37 co?

Gwid nie ma celu długoterminowego, nie ma planu, nie ma pomysłu i co najważniejsze, nie ma cierpliwości.... Taka jest prawda. Gwid ma dużo chęci, potencjał i dużo wolnego czasu na filozofię.... I pisząc Gwida językiem, to nie zarzut - tylko napisane wprost to co pewnie większość tutaj myśli. A co najważniejsze, wg mnie gdyby się ogarnął, ma [...]

Myraen no tak ;-) mnie tylko martwi ze te wartosci sa graniczne, ale nie pozostaje nic innego niz po prostu to monitorowac i tyle. A tak z ciekawosci to masz jakies doswiadczenie w analizie wynikow? Tylko takie, że od 5 lat muszę analizować swoje wyniki bo nie chce mi się średnio co 3 miesiące do lekarzy prywatnie latać }:-( czas świrowania nad [...]

[...] w razie "W". W domu mam tylko różne gumy, więc z nich będę korzystać. Piłka dzisiaj będzie napompowana, więc jeszcze piłka będzie wykorzystywana. Zadowolona nawet jestem z niego. Mam różne gumy, więc sobie mogę trochę regulować obciążenie. Ćwiczenia bardzo fajnie weszły- zmachałam się pomimo że sam trening to ok. 30 minut. Następnym razem może [...]

Pas to ładnie poszedł to prawda, pas już "prawie" gotowy Widać, że organizm już "zaskoczył" i pojawia się coraz więcej szczegółów. Podziwiam za to, że fukcjonujesz na takich niskich kaloriach. Ja mam to szczęście, że mam bardzo nieekonomiczny organizm i nawet będąc spodenkowcem, naturalem nie było potrzeby nigdy schodzić niżej niż 2400 kcal. uh, [...]

Dzięki. Więc tak: dziś miałem zaliczenie semestru z fizyki i do tego jeszcze dość ciężki materiałowo sprawdzian z chemii, uczyłem się przez weekend, ale wczoraj gdzieś do 3. w nocy, wczoraj jakieś 0,5l jakiegoś energydrinka i drugie pół dziś, na szczęście zaliczyłem, ale ogólnie jestem tak wymęczony dziś że nie mam już sił na trening, stres i [...]

Wczoraj pojechałam zrobić trening nóg. Dał się odczuć wyraźny spadek siły - po podniesieniu hantli przez myśl mi przeszło "na pewno nie wzięłam o 10kg cięższej?". Przez ostatnie dni miałam znacznie mniejszy apetyt, apatię, zaburzenia snu, a do tego ciągłe zmęczenie i ospałość mimo dużej ilości odpoczynku oraz ogólny problem ze zrobieniem treningu. [...]

AnabolX czy na forach usa zauwazyles zeby ludzie pisali o problemach z gino po novedexie czy attitude? Nibz to nie powinno wogole miec miejsca, ale ... Bull przy okazji i do Ciebie pytanie. Dziwnie sie czuje po cyklu na novedexie (odstawilem 2 dni temu, trwal prawie 8tyg), w trakcie zero libido, przy zmniejszeniu dawki poprawa libido na 1-2 tyg, a [...]

no niema sprawy w GNC drogo ogolnie i wybor supli niezaduzy,od dawno juz tam niekupuje ostanie 2 lata to tylko w sklepach internetowych kupuje suple/odzywki a dla Twojej kumpeli to mysle cos z dobrych spalaczy ale tez nie takie max hardcore to cos z tego : Scorch http://www.discountanabolics.com/p/MA02 tight [...]

Witam Panie TeeGee, miło mi pana poznać. Odpowiem w dużym skrócie na pańskie pytania. Po pierwsze najpierw osiągnięcie efektu a później podtrzymywanie go dobrze zbilansowaną dietą(zdrową dietą). Nie proponuje tak drastycznych posunięć naszej miłej Pani na dłuższą matę ale na okres 14-16tygodni, później będzie musiała troszke odpuścić, chociażby [...]

[...] moje rozpaczliwe poszukiwania krótkich spodenek z kieszonką na kilka dni przed biegiem to śmiac mi się chce |-) Przez cały tydzień było gorąco, więc się nastawiłam, że łatwo nie będzie, przygotowałam plecak biegowy i zapasy picia. W nocy przed biegiem padający bez przerwy deszcz i burze nie pozwalały spać ;-) Rano widok za oknem był mało [...]

Jestem po dzisiejszym treningu klatki z tricepsami. Po kontuzji niema już śladu, ale pojawił się kolejny problem , lekkie przeziębienie i trochę boli mnie gardło. W związku z tym trening zrobiłem dość lekki , aby się zbytnio nie obciążać. Muszę się podleczyć przez ten tydzień bo za tydzień chce już wejść na redukcję. Forma teraz jak zachorowałem [...]

kENu no właśnie- no niby jest talia (po porodzie jednak ciało zyje swoim życiem) ale jak to kobieta zawsze moge znaleźć w sobie jakies defekty %-) Dzień 22 Nie uległam i nie zjadłam wczoraj czekolady.To dobrze. Miska nieliczona bo dziecko mi zjadało,więc nie wiem ile zjadłam ostatecznie i nie pamietam też czy wszystko dokładnie spisałam: 1.kasza [...]

Wczorajszy dzień pod wzgledem posiłków i supementacji: I. śniadanie - płatki owsiane + płatki crunch + jedna rodzynka(tak na zdjęciu oczywiście wyszło - pod spodem jest w ich jeszcze może ze 3) + ok 40g orzeszków ziemnych + 2 miarki wp 80 z wodą: Mimo tego, że miałem wolne, to cały dzień byłem w ruchu, a siedziałem tylko wtedy jak obierałem [...]

[...] by było rozpisać wtorkowe jedzonko Co do tabaty - macie jakieś gotowe propozycje, które moge zrobić na hantlach 14kg? Ja widzę przysiady łączone z wyciskiem na barki(dokładnie to samo co robie w kompleksie sztangowym Randy'ego). ************************************************************************** WTOREK - 29.12.09: POSIŁKI/SUPLE: -dwie [...]

To robię to co wczoraj / dzisiaj - przedłużam sobie DNT z 1 dnia na 2 dni, idę wcześniej spać i już jest git. Przecież deload w BB także rozchodzi się o CUN, a także ogarnięcie bólu stawów. Jak chcesz progresować w ćwiczeniach mając zajechany CUN? Przecież wiesz z czym się wiąże zajechany CUN nawet w kwestii rozwoju sylwetki. Więcej wody, gorsze [...]