nie musze ale chce

spoko spoko:-] ogolnie napisz do mnie na gg bo komp w serwisie, musze na lapie siedziec i znow przepadla czesc nr, bo na lapku dluzej siedzialem ostatnio rok temu w NL kurva biuro odpjjjerdala jakies fake'i znów... zajjjje.bany rezydent dostał liste pracowników od mojego szefa w NL 3tyg. temu(!!), co ciekawe, najpierw zaczął o mnie sapać, że [...]

Muszę wam powiedzieć, że zaczynam się o siebie martwić. Jeszcze się nie zapisałam na nową siłownię i kontynuuję stary system na poprzedniej, a już pojawił sie nowy problem. Pisałam wcześniej w innym dziale, że mam zły humor, jestem ospała i chce mi sie jeść. Teraz już humor jest ok, życie wróciło, ale apetyt został dalej! :( Zastanawiam się czy [...]

Dzisjaj moj trening HIIT wygladal tak: -10 x 15s/25s jak skonczylem to glowa troche mnie zaczela bolec,male problemy z koncentracja byly.Ale ogolnie to nie jest to co bylo na poczatku,jak zaczynalem HIITa to na koniec musialem sobie troche posiedziec,bo mi sie krecilo w glowie na maxa:D A i teraz jak koncze HIITa to srac mi sie chce i musze zaraz [...]

wiadomo; " to co tygrysy lubią najbardziej":P.już nieraz widziałem to określenie odnośnie ciągów na tym forum:).jak zrobię ponad 250,to już będzie coś więcej niż zwykła sympatia.wtedy to już chyba będzie miłość do ciągów:P A co do rumuna to jeszcze nie wiem.Pewnie jutro się dowiem jak weszło i gdzie:).Starałem się zrobić to dobrze [...]

Jedzonko na dzień 16.09 Posiłek I 10:30 -Twaróg 50g -ketchup -chleb razowy ze słonecznikiem 25g -masło 3g -ser żółty 12g Porcja była 2x większa jednak nie udało mi się wszamać. Posiłek II 14:30 -Duszona pierś z kurczaka w kawałkach -sos chiński -ryż biały 50g Posiłek III przedtreningowy 18:00 -mleko 2% 200ml -białko Posiłek IV potreningowy 20:30 [...]

Nie, kolor zależny od światła Mieszanina rudego, blondu i jakiegoś takiego brązu. Naturalny baleyage, czy jak to się tam nazywa Tia i będę go tylko na noc wyciągać Racja, niech chociaż w nocy pokica trochę To muszę wziąć jakiegoś długouchego Wytresuję tak królika, że będzie pompki robił Takie do roweru chyba Dziękuję Jakoś tak jeść mi się [...]

[...] nadgarstków+ 3x10 pompek C*: 5/5/5/4 B1:5/5/5/5 A4:5/5/5/5 A2:7/7/7/6 E1:7/7/7/7 F1:7/7/7/7 W1:7/7/7/7 O:25/25/25/25 H:7/7/7/7 K2:5/5/5 Trening bardzo satysfakcjonujący i równie męczący . Nie udało mi się podbić wszystkich wyników ale to z uwagi na fakt, że wczoraj byłam na treningu karate i chyba trochę przedobrzyłam- wyrobiłam normę dla [...]

PODSUMOWANIE MASY 2013/2014 Przez ostatnie ~4 mieszki walczyłem o parę kg w miarę czystej masy. Wydaje mi się, że coś tam udało się zbudowac, ale fatu też sporo wpadło, w moim przypadku chyba inaczej się nie da %-) Wiadomo, każdy chce się przekonac na własnych błędach i tak samo ja musiałem spróbowac i się przejechac by się nauczyc. Początkowo [...]

[...] drugi tytuł mistrza Wygląda na to, że rywalizacja Alexander Volkanovski vs. Max Holloway dobiegła końca po trzech pojedynkach. Mistrz wagi piórkowej UFC Volkanovski z powodzeniem obronił swój pas przeciwko Hollowayowi, uzyskując bilans 3-0 przeciwko Hawajczykowi. Obaj walczyli w co-main evencie sobotniej gali UFC 276 w T-Mobile Arenie w Las [...]

cześć. Mi to forum bardzo pomogło. Od małego miałem ginekomastie. Dopiero pół roku temu dowiedziałem się, że to można wyciąć. Jakiś miesiąc temu zainteresowałem się tym dokładniej. Troche przerażała mnie perspektywa tych wszystkich badań które trzeba było zrobić. Nie bardzo wiedziałem jak zacząć. Okazało się jednak, że badania to nic strasznego i [...]

[...] minut byłem w środku, muszę wiść do endokrynologa ale tam u nich jest, od razu jak spojrzał to wiedział że jest to ginekomastia, a moje foto jest na 264 str, ja ten zabieg nie traktuje jako operację plastyczną jak już mówiłem mnie to cholerstwo boli, ( zawsze myslałem że to od żeber czy coś w środku) scar86 robił zdjęcie po i mnie taki efekt [...]

Duzo zawodniczek mi sie podoba, ciezko cos wybrac, kazda ma inny styl troche, sa tez takie ktore mniej mi sie podobaja, nie chce wstawaic takich ocen tutaj, ale ja musze po prostu robic po mojemu, styl ktory mi pasuje :) generalnie moj uklad musi wygladac znacznie lepiej niz teraz, hyhyhy, bede wstawiac co jakis czas jak sie postepy maja :-D

Właśnie przeczytałem Art o Carb Cycling i jak dla mnie odpada a tutaj zaraz podam powody z których to wywnioskowałem. Jestem endomorfikiem ale też trenerem piłki nożnej i mam dopiero 23 lata. Z racji ze musiałem wyjechać do Londynu i zarzuciłem granie i poszedłem w stronę trenerki przytyłem i to sporo. Aktualnie 88kg, ostatnio pojawiła się opcja [...]

69 to Ty sport byś chciał ale z tymi paniami co wklejasz musze za***ac hcg i cido a mi sie *****sko nie chce

[...] półciężkiej UFC, Israel Adesanya upiera się, że walka z Jonem Jonesem jest wciąż możliwa. Adesanya wskazuje na różnice w charakterze między nim a Jonesem. Mistrz wagi średniej Israel Adesanya (20-1 MMA, 9-1 UFC) doznał pierwszej w karierze porażki z mistrzem wagi półciężkiej Janem Błachowiczem na gali UFC 259 i zgadza się z prezydentem UFC [...]

Mashrum - z checia bym Ci odpisal, ale musze wyjsc do szkoly. Powiem w skrocie, napisales moze dwie madre rzeczy, ale reszta to glupoty i szerenie mitow. I nie tylko ja tak uwazam, przekonasz sie o tym, jak zaraz po moim poleca komentarze na Twoj temat. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie [...]

Macie racje. Niestety Ty Marcinie z apetytem na bieg w tym roku również :-D Co do zająca... Mógłbym pohejtować na FB itp. ale olewam to. W sumie pewnie swoją robotę zrobił. Na przyszłość powinien mieć czipa na bucie tak jak wszyscy i organizatorzy mogliby to oceniać sami. Nie chcę biec w tym roku maratonu, bo dobre trzeba smakować :-) Raz w roku [...]

ROP zrobiłem. Muszę jutro polecieć długie wybieganie. Ewentualnie w niedzielę rano, bo za tydzień połówka, a ja nie mogę powiedzieć o sobie "gotowy". Minimum 15 km trzeba będzie kopnąć. I to po Warszawie o świcie. ROP - miazga. Odwiozłem syna do matki i zaczęło mnie nosić. Kulę do auta i pojechałem za miasto. Włączyłem muzę w samochodzie i [...]

Ale moje winiaczos to wytrawka. Zresztą już mi przeszła chęć i tak będę spał :-) Poniosło mnie trochę wczoraj i muszę jutro wywieźć kawał karkówki do dziewczyny, do zamrażarki :-) Głównie rządzę w piekarniku. Napiekłem żeberek i golonki na jakieś 12 posiłków. A że mięso jadam raz, góra dwa dziennie, to tydzień mam z banieczki raczej. No i do tego [...]

[...] 1b. Przysiad z wyskokiem 4x 20 4x20 milion rat 4x20 2a. Suwnica 4x 8-10 120kg x10/ 120kg x10/x10/x10 112kg x10/ 120kg x10/x10/x10 2b. Wykroki chodzone z obciążeniem 4x 20/25/30 cc 4x25 cc 4x25 3a. RDL 4x 10-12 (obc. na rękę) 15kg x12/x12/x12/x12 15kg x12/x12/x12/x12 3b. Uginanie na maszynie siedząc 4x 20 30kg x20/x20/ 35kg [...]