nie musze ale chce

Qazar- Tak, ten bulk bedzie wynikal z mojej diety. Wcinam teraz SWG ale on ma za malo bialka, a z diety nie wyciagne tyle. Zresztą chce przejsc na diete wysokobialkową i bede potrzebowal ok 200g.bialka na dzien. Wiec i tak musze dokupic jeszcze osobno SP80, ale pytam czy ten Profi Whey Mass jest dobry czy moze jest jakis z innej firmy równie dobry [...]

Własnie tak zauwazyłem coś...jakieś zmiany... Aż muszę się z tym oswoić-ale myślę, że jeden dzień mi wystarcza. Jednogłośnie... Dzięki wam wszystkim. Nie chcę się napawac dumą ale poczułem, ze awansowałem w drabinie społecznej. Naprawdę bardzo dziękuję. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-02-19 15:43:30

i tu jest niestety tragedia ... musze się ogarnać , bo mi się w ogole jesć nie chce .. a mimo iz chodze na silownie to widze ,ze tyje i to nie od miesni . Na sniadanie rownie : owsiane , rodzynki mleko 0,5, chleb ciemny z szynka i serem pozniej jogurt/jabłko obiad do tej pory zanim dostalam jedzenie od rodzicow to warzywa na patelnie z [...]

dzieki dlatego wlasnie pytam zeby nie zmarnowac tego srodka a po zatym trzeba podliczyc budzet. Jaki to bedzie mniej wiecej koszt na 5 miesiecy samego GH? Dostep mam pewny ale musze sprawdzic czy za duzo nie chce znajomy na tym zarobic.

Donio nie ściemniam, że mnie nie ma! Nie mam dostępu do netu kiedy tylko chce, a jak wejdę na SFD to tylko sprawdzę co mi napisaliście i szybko muszę kończyć! Ale dzięki wszystkim za rady! Nie jestem starym koksiarzem i zgadzam się z Pompi, że na pierwszy raz powinno pójść, tylko czy tak jak bym chciał-nie zawsze.

Zależy, zawsze robie to ćwiczenie na koniec treningu plecow, robie 2 serie na rozgrzanie, jak pisalem dodaje 2 razy po 5 kg i jeszcze ze 2 serie. czyli z czyli 4 serie + rozgrzewka. po ok 10 razy w serii. Ćwicze hmm chyba split to sie nazywa ale chłopaki na forum doradzili mi żebym sie na fbw przezucił, tak zrobie ale narazie nie mam dobrych [...]

Tą koszulkę chyba wszyscy dostali ...ale naszywkę dostałeś fajniejszą niż ja( Ja mam tą: http://www.rbl.pl/index.php?products=product&prod_id=12 ). Nie naszyje jej raczej bo już samo gi jest obszyte całe oryginalnie, a jeszcze musze znaleźć miejsce na naszywkę klubową. ...a nie chce wyglądać jak baner reklamowy

[...] 2. 7 lat macham mam 24 i z 95 kg max 3. towaru trochę zjadłem ale nigdy tren boldek t3 insa chormon itd. bez hardcore 4. dieta 10 przykazan plus troche bilka w prochu obecnie nie licze BTW 5. z 145 150 wycisne lekko, siady i ciagi nie robie maxow Pomierzyc sie moge dokladnie wdomu ale do dzis wieczór musze złozyć zamówienie co chce zeby [...]

czyli analogicznie traktuje noce jako dnie a dnie jako noce tak? tak tez myslalem ale laska wkreca mi ze mimo iz spie za dnia a pracuje w nocy to organizm i tak wie ze noc to noc i nie bedzie dobrze spalal/trawil..jak jest w koncu? a co do odp nr 2 to masz na mysli ze jesli pojdzie mi fat po posilkach weglowo-bialkowych to mam je zastapic [...]

no dobra spróbuje coś ułożyć ale wątpie żeby wyszło mi to w miare tanio. I skąd mam wiedzieć ile waży kajzerka, albo plasterek sera do niej?? Przecież nie będę każdego plasterka ważył, a jak chce sobie ułożyć to musze to mniej więcej wiedzieć??

No trenuje 4 dni w tyg. a moim celem jest zbudowac w miare przyzwoitą bezluszczowa mase miesniowa...... nie chce odzywek masowych jak narazie... bo musze spalic to co mam...... a troszke tego jest >brzuszek< mam 173 cm i 72 kg wagi chcialbym podnosic wage ciala ale nie przez nabieranie tluszczu tylko poprzez nabieranie masy miesniowej [...]

Zapotrzebowanie 3500kcal wszystko jest wyliczone i powinno byc dobrze tylko 1 posiłek pewnie powiecie, że sobie jaja robie ale musze wypic odzywke. Po prostu rano nie chce mi sie jesc. Jak cos zjem to zaraz boli mnie brzuch i jest nieciekawie. 1 posilek 7.30 100g gainera 13g bialka 77g wegli ewentualnie jak juz to moge dołozyc do tego jakis serek [...]

kakini u mnie(nie wiem czy do mnie sie zwracasz?)dieta nie jest przykrym obowiązkiem ze tyle i tyle musze wszamac. Staram sie jesc duzo i to co nalezy.Moze i bylo by lepiej gdybym wyliczal ale nie chce sie tak ograniczac, jest jak jest nie narzekam a zycie idzie do przodu.

Ehh jeść, łatwo mówić. Cieżej zrobić w moim przypadku. Co mam powiedzieć starszej "nie zjem zupy bo to nie na masę". I tak już ma dość mojego wydziwiania Na tym cyklu chce zrobić 5 kg Wiem że gainer nie zastąpi posiłku. Ale łatwiej jest łyknąć gainera jak jest się już nawet najedzonym odpowiednim posiłkiem. Na samej diecie przytylem te [...]

[...] zwiazanej z Pride, czuje specjalny sentyment do Judo i jak pierwszy raz ogladalem jego walke bylem pelny entuzjazmu. Jakis czas po tym emocje opadly, puscilem sobie na spokojnie ta potyczke raz jeszcze. No i tak jak Mirco powiedzial, Kilbian napisal, faktycznie istotnie Nastula nic nie zrobil. Zobaczymy co przyniosa inne walki, ale szczerze, [...]

ale ja hajsu troche mam. tylko chce dosc tanie sprzety. bo musze wiecej obciazenia dokupic. A czy tren wyciag do sciany jak "przybije" xd. To jak zaloze wiekszy ciezar to on z tej sciany nie wyrwie sie? nie wyleci? Doradzcie. Bo jesli nie to kupiłbym tanszy np ten: [...]

Aktywnośc umiarkowana, bo nie wolno mi ćwiczyć, jestem po udarze. Jem mało, mało za mało. Czasem jeden posiłek dziennie, czasem dwa, malutkie, córka 4 letnia zjada 3 razy tyle co ja. Aktywność, 6-7 dni w tygodniu na basenie zabawa z dzieckiem, spacer z psem. chce iśc na siłownie ale czekam na to co lekarz powie , czy mogę, bo musze pilnować [...]

rocznik 1981 i niżej minister przeniósł do rezerwy ja jestem 82 i niedługo będe miał mgr ale żeby odebrać dyplom musze zanieść obiegówke którą mi da jak mu podpisze karte powołania do wojska którą mi bardzo chce dać. Wie ktoś na pewno ile jeszcze będzie poborów? bo nie wiem czy opłaca się unikać może później zrobią 12 mcy dla wszystkich?

Przepraszam ze pisze post pod postem, ale temat spadł strasznie w dół i nie otrzymałem satysfakcjonującej odpowiedzi. Od Soboty zacząłem diete, jezeli komus sie nie chce wchodzic na obrazki wklejam nizej moja diete I Śniadanie 7:30 Płatki Owsiane 50 gram Mleko 1,5% tłuszczu 100ml Ser Twarogowy półtłusty 100gram II Śniadanie (w szkole) 11:30 [...]

Obliczylem sobie zapotrzebowanie jakims prostszym sposobem i wyszlo mi 2500 kcal. Kupilem wage kuchenna i licze ;). Na razie musze to wszystko rozkminic bo sporo czasu mi zajmuje wyliczanie tego wszystkiego ale spoko. Podoba mi się :) Fajne zajęcie. Zakupilem tez kretaynke ( monohydrat Olimpa ) i od wczoraj szamie 2 tabsy przed treningiem i 2 po [...]