nie musze ale chce

To bardzo zle. Ten posilek bedzie sie trawil od 2 do 6 godzin, odciagajac krew na procesy trawienne, oslabiajac twoja sile i mozliwosci kondycyjne, ze o komforcie cwiczenia nie wspomne. To co byś proponował jako zabezpieczający posiłek przedtreningowy ? Wielokrotnie juz udowadnialem ze dieta KUPNA jest tansza niz dieta z puchy. Zle liczysz. [...]

98% białka jest w suchej masie, a 91% w całkowitej. Panie Olimp, dzień mam przeciętnie miły bo jest lato i zastój w interesie. A wracając do dyskusji to w dwóch poprzednich moich wypowiedziach postawiłem 3 magiczne znaki '?" To i sam styl wypowiedzi świadczą o tym że pytam a nie stwiedzam. Poza tym z tym marginesem 2% to nie bardzo [...]

zyje zyje, ale ostatnio mi sie nic nie chce, silowni nie widzialem od maja, studiowac mi sie nie chce, ogolnie rozrywkowy tryb zycia (wycieczki do grecji, balety, tablety) Musze sie wziac za siebie.. ma ktos dobra metke ? bo deki testy i clomidu mam pod dostatkiem..

Śniadanie: Mleko spożywcze 3,2% 200g Chrupki QQ 100g (z innymi jakoś picie mleka nie sprzyja mi przyjemności) Ogórek 50g Może mało aminokwasów bo tylko mleko jest no ale nie mogę dodać tu makrele bo będę pierdział w szkole ;p Szkoła: Banan 150g Chleb żytni razowy 100g Masło 20g Szynka 50g Orzechy włoskie 20g Orzechy ziemne 20g Obiad i posiłek [...]

Moge wiedziec czemu nieciekawie niby bedzie? Dopiero co mi sie odkrywaja i polepszaja miesnie. Uwierz mi duzo gorzej to wygladalo wczesniej jak bylem zalany. Spodobala mi sie ta redukcja a konkretnie coraz bardziej widoczny kazdy szczegol dlatego planuje zejsc jak najnizej np 10% bf i wejsc na reverse diet i robic sucha mase z ciaglym stanem 10% [...]

Wiatam Przyznam ze ostanio popadlam w zly nastroj bo wstajac rano nie dostrzegalam zmanay wagi ale dodac tez musze ze nie liczylam tak skrupulatnie proporcji jak wczesniej.Dzis przebrnelam przez posty ktoer wymienialscie z agatkaa.Dostarczyly mi one sporo informacji Otoz dowiedzialam sie ze wazne sa kalorie!!! Wprawilo mnie to w zdziwienie , [...]

Przyznam ze ostanio popadlam w zly nastroj bo wstajac rano nie dostrzegalam zmanay wagi ale dodac tez musze ze nie liczylam tak skrupulatnie proporcji jak wczesniej. JAK JUZ MOWILEM - NIE PATRZ AZ TAK KRYTYCZNIE NA SIEBIE POWOLI DO CELU I SIE UDA. Dzis przebrnelam przez posty ktoer wymienialscie z agatkaa.Dostarczyly mi one sporo informacji Otoz [...]

Nie chce zakładać nowego tematu więc postanowiłem napisać tutaj. Mam do Was pytanie czy pulsometr dużo pomaga podczas biegania czy można się bez niego obejść? Ja biegam już 3 lata ale cały czas czuje ze to bieganie nic mi nie daje, teraz ten rok jest dla mnie bardzo ważny bo będę chciał zdawać na AWF więc muszę się świetnie przygotować do egzaminu [...]

Witam, otóż mam problem. Nadszedł weekend i wziąłem się za czytanie i natrafiłem na niemały problem. Jeśli chcę poświęcić nogom jeden dzień treningowy, a trenuję w domu na razie, nie znalazłem odpowiedniego ćwiczenia na mięśnie dwugłowe ud. Mam ławkę z wyciągiem na nogi, kwestia, czy dam radę się położyć i czy ławki mi starczy bo jestem dosyć [...]

Problem jest taki, że na prawdę nie mam co sobie podłożyć pod nogi. Drążek jest na takiej wysokości, że ledwo sięgam go palcami, a żeby chwycić się szeroko to muszę podskoczyc. Jest ławeczka (taki stopień) ale to wiele nie pomaga, wciąż jest o wiele za nisko. Pytać o pomoc jakoś mi głupio, nie znam tam nikogo zbyt dobrze, a nie chce komuś dupy [...]

Tak, pierwsza bomba ale jednak wczesniej wiele lat na sucho i wszystko dopięte było a że idzie jakoś do przodu to schodzić na odblok się nie chce więc robie mostki . Ogólnie wszystko ok tylko u mnie testosteron powoduje straszne podwyższanie żelaza i jak na cyklu żelazo skacze do ponad 50 to na mostku już spada na 29/30 więc to musze [...]

Tak, pierwsza bomba ale jednak wczesniej wiele lat na sucho i wszystko dopięte było a że idzie jakoś do przodu to schodzić na odblok się nie chce więc robie mostki . Ogólnie wszystko ok tylko u mnie testosteron powoduje straszne podwyższanie żelaza i jak na cyklu żelazo skacze do ponad 50 to na mostku już spada na 29/30 więc to musze [...]

Mam zaszczyt trenować na siłowni Janka Cubera. Gość jest Wielki. Nigdy w życiu nawet nie pomyślał o sterydach, jestem tego pewien. Wszystkie maszyny przy nim wyglądają jak zabawki :). Na żadnej nie jest wystarczająco dużo obciążników dla Niego :). Musze kogoś z góry poprawić. Nie zaczął trenować w wojsku, tylko z kolegami zorganizowali sobie [...]

Ale póki co pije mleko w ilości 2 litrów dziennie od miesiąca. A od dwóch tygodni nawet 2,5 litra. Ale, kurde :/ To z mlekiem musze się pożegnać bo jest niezdrowe :( Dlaczego biały chleb nie jest dobrym źródłem węgli? Ja jem go w naprawde dużych ilościach. Generalnie dużo czytałem i dużo wiem, ale nie chce robić żadnych wykwitnych dań, bo nawet [...]

Sorry 55555 Gostek pisze że ma do załatwienia zawsze mozna się zapytać. Nie zwróciłem uwagi na kropkę po nicku... Jeszcze raz wielkie przepraszam bo nie chciałem. Zalezy mi na jak najszybszym uzyskaniu odpowiedzi na moje pytanie bo dzisiaj chcę kupić tego teścia więc dajcie mi jakąś prostą rozpiskę na 4 tygodniowy cykl z Testosterone Ethanate. [...]

Fajnie się czyta wasze wypowiedzi , no i jak można by było zauważyć zdania są podzielone . I jest to normalne bo każdy imprezuje inaczej i ma inne podejście do tego z wielu powodów . Np. popaczcie osoba która waży 90 kilo i jej łatwo się zdobywa masę nawet byle co jedząc nie przywiązuje do tego jakie są minusy imprezy lecz się dobrze bawi o tym [...]

Rozumiem ,że muszę więcej jeść ,ale nie chcę żeby wszystko szło mi w brzuch również w pozostałe części ciała.Obecnie ćwiczę różne ćwiczenia z yt tak do 1godz ,ale nie wiem czy dobrze i staram się bardziej siłowe niż aeroby ,cardio. Zmieniony przez - pinacolada7 w dniu 2015-09-07 16:34:45

Chodzi o to,że nie chcę dużej masy,ale jakąś muszę zbudować,by mieć z czego rzezbić

smak tragedia. Jednak musze odnotowac tytułem uczciwosci ze produkt działa. Biorę go od wtorku, z tego k.o dopeiro 3 porcje i jest spoko. Połączenie z jabłczanem bx daje juz o sobei znać, pompuje sie mocno rzeczywiscie, siłowo juz idzie do przodu, oczywiscie pzoa kaltką ale to u mnie norma hehehe.. Jeśli dobije do wymiarów z cyklu shock storm to [...]

Witam. Też chodzę do szkoły zawodowej i też mam 120zł miesięcznie z praktyk. Lecz u mnie w pracy mogę zostać na nadgodziny i jeżeli robię po 2 h dłużej codziennie to wyciągam ~200zł miesięcznie. Tyle że muszę być w pracy o 7:00 zamiast o 8:00 bo jest więcej chętnych na nadgodziny a mało osób może zostać. Chcę sobie jeszcze załatwić 2 dodatkowe [...]