Szacuny
2292
Napisanych postów
14689
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
97980
nic nie mam i nigdy nie miałem do PRAWUSA, ale ja bym nigdy nie powiedział, że jak ktoś przegra walkę to odchodzę z tego forum, bo to imo świadczy, że komuś nie zależy aby być na tym forum, bo ja np nigdy bym czegoś takiego nie ogłosił nawet jakby Velasquez z Najmanem walczył.. Czyli wynika z tego, że PRAWUSowi nie zależy tu być a dlaczego podjął taką deklarację, e jeśli Gołota przegra to odchodzi z forum - tego już nie wiem..
Szacuny
2515
Napisanych postów
12794
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
841469
Panowie, mam problem- przez jakieś pół roku będę wyposażony tylko w poręcze i drążek.
Niestety siłownia jest u mojego brata w pokoju na piętrze i okazało się że od sztangi i dynamicznych ruchów na jego podłodze pękł strop i widać to bardzo dobrze na suficie na parterze
Więc póki nie przeniosę siłki na dół to nici ze sztangi, a tak szybko tego nie zrobię, bo najpierw muszę przygotowac pokój.
Do rzeczy więc- chcę robić 5 ćwiczeń- Dipsy, podciągania, przysiady na jednej, pompki na jednej i pompki do góry nogami przy ścianie. Problem tkwi w tym że zrobienie porządnie jednego z tych ćwiczeń wyklucza możliwość zrobienia innych ( z wyjątkiem przysiadów na jednej bo to inna partia). Np po dipsach nie zrobię pompek na jednej ani do góry nogami, podciąganie z ciężarem tez będzie mało efektywne i na odwrót.
Pomóżcie bo kombinuje już różne warianty, ale chvjowe mi to wychodzi.