młody

[...] Jestem zbudowany tak, że trudno mi się tłuszczem zalać, więc już sam nie wiem, czego mam się wystrzegać w jedzeniu. Na Twoim miejscu zastosowałbym się na początku do 10 wskazówek żywieniowych, które masz podwieszone ,w którymś z tematów na forum, a później jak ,, będą możliwości" ułożył jakąś dietę :) za młody jesteś na trzymanie 100% michy

Przerwa tyle żebyś złapał oddech nie musisz z zegarkiem w ręku 45 czy 90 s, biceps jest mała Patria mięśniowa I ćwiczenie go 2 razy w tygodniu jest błędem. Wystarczy raz spokojnie , ogólnie najlepiej dla Ciebie trening fbw. Jw w twoim wieku wystarczy 10 wskazówek żywieniowych jesteś młody i z czasem na pewno nabierzesz masy.

Mega pompa po treningu klaty A i młody się załapał na fotkę. /SFD/2019/11/19/6e0e6d289dcf41a99f7ea021c4b590b2.jpg

Mega pompa po treningu klaty A i młody się załapał na fotkę. /SFD/2019/11/19/b8a32947bb1648af811da862a66ffb89.jpg

Ten młody z chudymi nóżkami zadziwił mnie ciężarem w przysiadacg! Na kolanach miał jakieś taśmy czy tylko wciągane rękawki?

cesiu123 Ja tez byłem młody ja tylko chce żebys jak juz ćwiczył robił to w normalny sposob , a nie kaleczył ogarniasz???

aha sory za oftop panowie ale mam pytanko. Kumpel lat 16 chce zarzucic clena, co mozecie na to powiedziec oprocz tego ze pewnie jest za młody

a co mozna innego powiedziec na twoje pytanie o 16 letniego kumpla majacego chec brac clen? stanowczo za młody bez dwoch zdan

Witaj, według mnie jesteś za młody by się jeszcze na siłowni katować, polecam Ci trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Co do diety, jest obowiązkowa. Tuta czeka CIę lektura -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie [...]

tak miał problemy dlatego nie wskazane jest dla niego zbijanie dodatkowo teraz jest w formie i nabity nieźle dlatego może to odbić się poważnie na zdrowiu dodatkowo nie jest już taki młody. Ja tam wolę żeby Cormier pozamiatał w ciężkiej dla mnie to ABSOLUTNIE ścisła czołówka to co zrobił z Barnettem tylko mnie do tego przekonało.

Bruce Lee urodził się w San Francisco rankiem 27 listopada 1940 roku. Jego ojciec nazywał się Lee Hoi Chuen, zaś matka - Grace. Bruce miał dwóch braci (Roberta i Petera) oraz dwie siostry (Agnes i Phoebe). Rodzice nazwali go chińskim imieniem Jun Fan, do metryki wpisano jednak angielskie imię Bruce. Rodzice Bruce'a pochodzili z Hongkongu i byli [...]

szkoda chlopa,taki mlody a juz problemy ze swiadomoscia:)

pozwole sobie tą walke porównać do Rocky'ego 6 z jednej strony legenda zawodowego boksu jaką niewątpliwie jest Oscar a z drugiej strony młody naburmuszony czarnoskóry niepokonany mistrz Oscar jak i Rocky Balboa - spokojny, pokorny z klasą Floyd jak Mason Dixon - niepokonany, cwany, pewny siebie z zegarkiem za ćwierć miliona zresztą nawet z [...]

Nadine moze cos wykombinujesz, m to mąz czy mlody ? pokaz mu moje wymyki.

Młody jesteś więc ludzie jeszcze z Ciebie będą:) Dobra dieta, trening i odpoczynek a będzie sukces=.

o bębzon już trzeba dbać, lato idzie.. ;d młody się wtrynił do fotki. gr ! Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2011-03-14 18:24:28

takie mlody to sa tylko tu albo na bodyfactory. ?Jak sie kombinuje za duzo przewaznie nic z tego nie wychodzi. Tak samo bzdetne jest przeplatanie co 3-4 miesiace masy z redukcja. takimi spososabmi stoimi przewaznie w miejscu. pomysl odzywka +oliwa bardzo dobry ale raczej nie przed trenigiem. Nie boj sie wegli. Daj wegle rano po i przed treningiem. [...]

-jesteś za młody na spalacz. -nie zwracaj uwagi na te przerwy, jeśli nie dajesz rady, odpoczywasz. -robisz cały czas ten trening, 3x w tygodniu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-03 21:47:33

2000 kcal to za mało przy Twojej wadze. Śniadanie, przed, po treningowe posiłki daj większe, dwa pozostałe mniejsze. jesteś młody , nie trzymaj się kurczowo diety, raz na jakiś czas możesz pozwolić sobie na coś słodkiego etc.

Z pewnością zacznij od przebudowania swojej psychiki. Jesteś młody i już nie dość, że skrzywiony to już wypalony. W dodatku saa.