młody

Mam 15lat 178cm 52kg(tragedia) mam zamiar zakupic piersi itp jestem strassznie chudy i nieraz nie moge zjesc przez caly dzien nawet tych 200kalori wiec chce zakupic jakas odzywke dla mnie ktora mi nic nie zrobi i moge na swoj wiek ja stosowac co doradzacie?

Siemka mam 15 lat wzrost 175 cm ważę 73 kg , ćwiczę 3/4 miesiące ( nie z rzędu ) , zrobiłem sobie rozpiskę znowu i planuję kupić Kreatynę, Proszę o jakieś podpowiedzi dla mnie i co dla mnie by było najlepsze , Mam dostęp do profesjonalnej siłowni .

witam. mam 15 lat. wzrostu około 1,70m (duzo juz nie urosnę). Nie mam niedowagi, nadwagi, wyglądam normalnie. U mnie w mieście jest siłownia ale jest drogo więc odpada. Mam hantle 5kg i chciałbym zrobić z nich użytek. Proszę o jakies ćwiczenia (głownie na klatkę piersiową).

jak przytyć z 55kg chociaż do 65kg żeby zdobyć mase do ćw nie moge przytyć jem nie regularnie chce to zmienić bez żadnych sterydów na latego potrzebuje pomocy bo z dnia na dzień trace mase tak mi się zdaje mam 55kg i nie całe 1.70cm

Witam, mam 15 lat. Chciałbym się dowiedzieć czy przysiady ze sztangą z małymi ciężarami powodują wyrzut hormonu wzrostu i nie powoduje zrośnięcia nasad kości. Słyszałem, że to prawda, ale wolę się upewnić ponieważ nie chce ryzykować zahamowania wzrostu.

1. Na basenie ile metrow(dlugosci)trzeba przeplznac? 2. koszt 3. Ktos zna szczytno?Jak tak to niech pisze jak wie wszystko o wyrabianu mlodego ratownika?????????????????????????????? ??????????????????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????????

co najlepiej brac na początku? dopiero zaczynam cwiczyc. Mam 18 lat. chce szybko na wadze przybyc

Witam Mam 15 lat, 183 cm wzrostu i 95 kg wagi. W marcu mam zawody, i do tego czasu chciałbym zacząć trenować partie mięśni. Problem tkwi w tym, że nie mam pojęcia jak się za to zabrać. Co jestem w stanie zrobić przez ten czas? Jaki trening polecacie

cwicze juz od roku na sucho i mysle nad metanabolem własnie czy moze mi ktos cos doradzic?? chciał bym nabrac masy a puzniej wiadomo jakos to wyzezbic czekam na porade i najchetniej jakas oferte sprzedazy tylko czegos dobrego i sprawdzonego pozdro

Można wykonywać w wieku 15 lat ćwiczenia na grzbiet? Nie przeszkadza to w rozwoju kręgosłupa i mięśni pleców? Mam na myśli wznosy barków "szrugsy", ale czy mogę też robić inne ćwiczenia? Oprócz MC oczywiście.

Hi, mam takie pytanie odnosnie silowni. Mam 16 lat ok 175cm wzrostu, czy cwiczenia na silowni moga mi przeszkodzic w dalszym wzroscie ? ps. Nie robie martwego ciągu, pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

Panowie mający do czynienia z saa od daaawna Czy start z w/w jest efektywniejszy za małolata? czy za 35latka z.Po prostemu lepiej walić koksy za młodu czy za starego?

witam.mam 15lat.w tym wieku oplaca sie spalac tluszcz z brzucha czy wystarczy ze bede unikal tluszczuw w pokarmie??pare osob pisalo ze sie rozwijam i wyrosne z ztego ale trening na silce jest

Witam prosił bym o szybką odpowiedź w formie diety żywnościowej ponieważ mam 14 lat ćwicze już 1 rok ale bez diety a chyba by się przydała jaka kolwiek dieta

czesc widzialem go kiedys nie wiem czy na sfd ale wiem ze gdzies go widzialem mlody Polski kulturysta o niskim wzroscie chyba 160 cos lub 170

Mam 11 lat i wiem że nie moge jeszcze białka kreatyny i węglowodanów to czy w tym wieku jest cos dla mnie.Proszęo szybką odpowiedz . Z góry thx :D Pozdrawiam

Siemaneczko co sądzicie o takich osoba które w wieku 16 lat próbują jechać na jakimś łagodnym cyklu np testosteronie czy taka osoba może mieć dużo skutków ubocznych ?

Witam mam 15 lat waga 69kg :) wzrost 174cm . Mam pytanie czy bieganiem Można wyrobić mięśnie brzucha ( kaloryfer ) ??? Dziękuję i pozdrawiam . Proszę o odpowiedź .

wkórza mnie kolega z zespołu myśli ze jest najlepszy bo strzela bramkia stoi przy samej bramce przeciwnika a ja jestem obrońcą podomno bardzo dobrze gram

Mam 15 lat , chce ćwiczyc ławeczaka hantle gryfy tak jeste wyposażony chce cięzko harowac by miec efekty pomózcie plan na 3 dni :)