[...] stąd i nie zaśmiecaj działu. Piszac porządny cykl mam na mysli cykl z 2 sa, bo 100 mety w przeszłości przy nieodpowiedniej diecie to nie ma o czym mówić. I widzisz chłopcze młody, że można wyrazić swe myśli w sposób o wiele bradziej kulturalny aniżeli ty to zrobiłeś? Za takioe rzeczy które wypisujesz nie zdobędziesz szacunku na forum i wątpie,że [...]
Młody jesteś, zostaw jeszcze lipidy w spokoju. Utnij ww na początek w dni bez treningu, dorzuć interwały i będzie smalec leciał. Sam prop wystarczy w zupełności.
Przyłączam się do zdania Tomasza 18. Jestes jeszcze młody i ścisła dieta była by niewskazana. Nie licz wszystkiego co do kcal lub grama. Po prostu odżywiaj sie zdrowo a wszystko bedzie ok. Na dietę jeszcze przyjdzie czas. Pozdrawiam ! :)
Wydaje mi się (po Twoim nicku), że jesteś młody. Czy mógłbyś powiedzieć, czy ćwiczysz na siłowni, czy uprawiasz jakiś sport ? Ile masz lat i czy stosujesz dietę na masę, bo chyba na tym Ci zależy ?
więc ułóż dietę i gdy będziesz miał zastój pomyśl o suplementacji, bez diety nic Ci kreatyny itd. nie dadzą. Wykorzystaj potencjał organizmu - jesteś młody i łatwo Ci będzie zmienić wygląd. Poszukaj tematu dieta na masę i wybierz lub ułóż coś i daj do działu odżywianie do oceny, poza tym ułóż porządny trening i też daj ludziom do oceny. p.s [...]
moze przeczytales to w nieautoryzowanej bibliografii Arnolda sam ją ostatnio preczytalem i tak Arni zrobil "mały' zart mlodemu chlopakowi , ktory byl zafascynowany jego budową...mianowicie kazał mu zjeść pierwszego dnia łyżkę soli z zmiażdżonymi łupinami orzechów a co lepsze , kazdego kolejnego dnia miał brać jedną łyzkę soli wiecej...i [...]
Jak jesteś młody i aktywny fizycznie, to spożywanie przetworzonych źródeł węglowodanów nie będzie aż tak bardzo wpływało na Twoje zdrowie. Niestety u osób z wyższym poziomem tkanki tłuszczowej,mniejszej aktywności i starszych będzie już coraz gorzej. Każdy z nas również jest inny. Ktoś może po roku wpaść w insulinooporność, a inny pół życia [...]
Moj cykl bedzie trwal pol roku czyli rok prawie przerwy...hehe. Zrobil bym mostek ale troche za mlody chyba na to jeszcze jestem. Sory ze sie wbijam ale widze ze w podobnym wieku jestes.
jesli numer 86 w twoim nicku odpowiada twojemu roku urodzenia to juz teraz ci mówie ze wszystkie suplementy które wyzej wymieniłes są do d..y !! hmb dlatego ze to lipa duzo ludzi dało sie nabrac na magie reklamy ( w tym ja tez) tribulus, zma dlatego bo jestes za mlody i masz wysoki poziom własnego testosteronu (nie biorac juz pod uwage niskiej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jaka sila ? jaki trening silowy ? tu redukcje trzeba robic i to wcale nie poprzez trening silowy chocby z racji mlodego wieku, prawidlowe odzywianie i aktywnosc fizyczna w zaleznosci od preferencji np. plywanie, koszykowka czy sporty walki , generalnie trzeba sie za siebie brac bo mlody wiek a juz strasznie zatluszczona sylwetka
[...] co badać. Krzykacz; lecę 4 miesiąc test 250mg e4-6d, rozbieżność taka czasem jak sobie przypomnę to wbije bo nie mam jakiejś spiny a progres jest cały czas poza tym jestem młody mam 24 lata i planuje sobie co jakiś czas schodzić I działać na naturalnych hormonach. Przed cyklem robiłem sobie wszystko test miałem wysoko prolka estro lh fsh w [...]
młody jestes chłopie nie chcesz chyba kulturytą zostać zawodowym? kolega wyżej ma w 100% racje zajrzyj do działu odżywianie poproś o rade w doborze diety do podstawa. Nie zbudujesz domu bez fundamentów.