Ćwiczenie poprawiające siłe uderzenia.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 642

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Maksiu.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53

Szukam ćwiczeń, które pomogą mi w mocniejszym uderzaniu piły ;P
W dodatku chciałbym też zapytać ile musiałbym robić te treningi żeby zobaczyć różnice..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
a uderzanie piły w jakim sporcie?
Piłka Nożna, Siatkówka, Tennis, Squash, Krykiet, Polo?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Maksiu.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53

Piłka nożna ^^

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Stary, znaczy się młody

Masz 12 lat

Trenujesz w klubie? Siła uderzenia przyjdzie z czasem. W tej chwili jeszcze nie czas na treningi siłowe.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Maksiu.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 53

Trenować w klubie trenuję.

...

Pietrosiek253

Specjalista

Szacuny 70 Napisanych postów 628 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27406

Nap*****laj w piłkę ile wlezie.

“If you think, you are late. If you are late, you use strength. If you use strength, you tire. And if you tire, you die.”
Saulo Ribeiro

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

To w twoim wieku te treningi w klubie są wystarczające. Ewentualnie możesz sobie popykać w domu pompki, przysiady, podciągać się na drążku. Ćwiczenia z wagą własnego ciała jak najbardziej moga wchodzić w grę