młody

SIEMANKO Mam prosbe chcialem zobaczyc jak wygladal pudzian w wieku 16-23 lat znalazlem cos na forum pudziana ale nie wyswietlala sie polowa fotek jesli macie cos albo znajdziecie gdzies w internecie wklejajcie tutaj a ja odwdziecze sie sogiem

Zastanawia mnie jak to było z tym praktykowaniem dianabolu przez Arnolad jeszcze w Austrii. Czy wie ktoś dokładnie jak to z tym było? Ile brał? Podobno zaczoł w wieku 17 lat max 2 tabletki dziennie.

No to zacznę od wstepu Mam; 15 lat ważę; 56-8 kg mierzę; 173-5 cm (nie wiem do końca) Cel; masa staż; 2 miechy Trening Spli partia 2x w tyg będe dodawal codziennie co robilem więdz wyjdzie w praniu Diieta Śniadanie Mleko spożywcze 2% tłuszczu Płatki owsiane Miód pszczeli Jaja kurze całe Oliwa z oliwek II śniadanie Bułki pszenne zwykłe [...]

WITAM WSZYSTKICH Zakładam mój 2 dziennik . Pierwszy nie cieszył sie zbyt dużą popularnością ,mam nadzieje że tym razem będzie inaczej . Wasze opinie i rady na pewno przydadzą mi sie na treningach jak i również w czasie wolnym od treningów i będą mnie motywować do poczynania postępów . Najpierw trochę o mnie : Mój wiek to 18 lat , staż to ok 2 [...]

Witam wszystkich serdecznie. Bardzo bym prosił was o pomoc. Nazywam sie Adam wzrost: 170cm waga: 60kg wiek: 16 lat Nadchodzi wiosna, coraz blizej wakacje wiec bardzo chcialbym stracic troche tkanki tluszczowej ZWLASZCZA z brzucha bo w najszerszym miejscu mam 90cm oraz nabrac troche sily. Czytalem sporo na forum, ale póki co w głowie mam tylko [...]

Witam, mam w sumie już prawie 17 lat, chciałbym najpierw krótko opisac moja przygodę z siłownią, zdrowym życiem. A więc, 2 lipca 2012, magiczny dzień - zapisałem się na siłownię(wcześniej siłownia w domu), Zaczynałem od wprawienia się we wszystko, przywyczajenia organizmu do wysiłku. Waga w tedy wygląała następująco, 132KG! Tak wiem, zapuściłem [...]

Cześć wszystkim, już dawno myślałem na zrobienie takiego tematu ale dopiero dziś zebrałem się na przyjęcie krytyki i odwagę. Mianowicie mam na imię Dawid, jestem siedemnastoletnim chłopakiem który się zakochał.. w siłowni Niestety mój problem polega na tym, że jestem szczupły i zdaje mi się, że jestem ektomorfikiem (Możecie to ocenić po zdjęciach [...]

[...] w końcu poczuć się lekko i po prostu dobrze, a przede wszystkim : pierwszy raz w życiu być zadowolonym ze swojej sylwetki PS. Chciałem zaznaczyć, że jestem jeszcze dość młodym "okazem" i nie jestem pewien czy będzie można mi jakoś pomóc. Jednak za jakiekolwiek zaangażowanie z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 75 kg [...]

link do zeszłego tematu. http://www.sfd.pl/16latek_galeria-t479735.html Fotki te co teraz wstawiam są z dzis natomiast te w linku powyzej są z marca. 3 miesiace ciezkiej pracy. Progres jest? Prosze sie niewypowiadac dopuki nieskoncze Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-06-02 17:07:15

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://i.imgur.com/AWdNcx2.jpg Wiek: 17lat 1996r. Waga: ok. 66kg Wzrost: ok. 167cm Staż treningowy: w opisie (nie potrafię dokładnie i krótko określić) Obwód pasa: 78cm Obwód klaty: 85cm Obwód uda: 54cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tenis stołowy co wtorek i czwartek Ograniczenia [...]

Witam, udzielałem się na tym forum już od dłuższego czasu, lecz zapomniałem hasła do poprzedniego konta. W związku ze zmianą stylu życia, ułożyłem nowy plan treningowy oraz dietę Mam 16 lat, od ponad pół roku ćwiczę na siłowni... Dietę miałem, ale troszkę przytyłem i trzeba było dodać Kcal A więc wklejam wam do sprawdzenia dietę, która by mi [...]

Witam,to moja pierwsza wypowiedz na forum. Zacznę od krótkiego opisu. 28 lat 174cm 80 kg. Wszystko zaczęło się od noworocznego postanowienia polepszenia kondycji, zrzucenia brzuszka i poprawy wyglądu/siły sflaczałych mięśni. Pod koniec ubiegłego roku u kolegi, spróbowalem sobie po wielu latach braku ćwiczeń, ,,targnąć sztangę'' Jakie było moje [...]

Zapraszam do zapoznania się z krótka relacja z zawodów dla młodzieży ‘Młody trójboista’ Zawody odbyły się dnia 5 grudnia 2009 o godzinie 9:00 w szkolnej siłowni w ZS CKP w Grubnie. Zawodnicy zmierzyli się w trzech konkurencjach rozgrywanych podczas zawodów w trójboju siłowym, czyli w wyciskaniu na ławce poziomej, przysiadzie oraz martwym ciągu. [...]

][ Brat poprosil mnie o wstawienie jego zdjec, cwiczy bodajze od wrzesnia zeszlego (2008) roku. Od tamtej pory przytyl ok. 30 kg. Wiecej, co i jak napisze sam, ja wklejam tylko zdjecia O ile wszystko pojdzie po mysli to Mlody wyjdzie na MP juniorow mlodszych w tym roku Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-23 18:26:43 Zmieniony przez - [...]

[...] dobrze rozwinięte. Ja trenowałem 30% masy ciała na klatkę, 10% biceps tak jak tricepsy itp. na nogi tylko 60%. Lekarz mi powiedział żebym zaprzestał treningu bo jestem za młody i tylko sobie mogę szkód narobić. Zaśpiewał mi też piosenkę " Przyjdzie na to czas" :). Zalecił mi sporty odciążające takie jak pływanie, bieganie itp. Ale bieganie mi [...]

witam mam niedawno rozpoczęte 17 lat kolo 178 wzrostu 65 kilo wagi i stosuje sie do tego treningu posiadam w piwnicy niemal cały kompleksowy zestaw do ćwiczen może bez paru maszyn ale wiem dobrze iż niektore cwiczenia darade zastępować innymi więc to moj plan : I trening KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na skosie 4 8-12 2. Wyciskanie sztangielek na [...]

Witam. Mam 15 lat, mój staż wynosi ok 1,5 roku Tak, wiem za młody, ale uważam, że robię to z głową Plan wygląda tak, a nie inaczej ponieważ dodałem do niego m.in. martwy ciąg, który w moim przypadku mocno czuje nie tylko w plecach, ale także w mięśniach dwugłowych ud dlatego ułożyłem to w sposób plecy+dwugłowe i biceps+triceps w superseriach. [...]

Witam. Postanowiłem wziasc sie za siebie juz dawno, jakies dobre poltora roku temu. Bylo to troche po "laickiemu". Od tamtej pory schudlem 15kg, ważąc wtedy 89 teraz 75. jestem zadowolony. Do rzeczy. Postanowiłem bardziej obserwowac swoje postepy/efekty/błędy/itp. Zacząłem prace na silowni jakies 5msc temu. teraz chce się przyjrzec jak to wychodzi [...]

w skrócie o Mnie Cześć, zdecydowalem się na założenie pierwszego bloga po części dla motywacji, ponieważ wracam na siłownię po dosyć sporej przerwie, ogólnie mam 26 lat, żonę, trójkę wspaniałych małych szkrabów, staż na siłowni to około 8 lat, ale ze sporymi przerwami. Jak już pisałem mam na głowie rodzine, co zawsze stawiam na pierwszym miejscu, [...]

[...] nie powodowały u mnie bólu. Dla kontrastu, miesiąc później udałem się do kolejnego, jak się szybko okazało - bardzo ogarniętego fizjo. Na wstępie zaznaczył, że w tak młodym wieku nie mogę mieć jakoś mocno zjechanego kręgosłupa, co potwierdził oględzinami rezonansu. Stwierdził tylko delikatne wypuklinki (które jak powiedział - u niego mimo [...]