Siedź przed telewizorem, pij cole i zagryzaj chipsami. Do tego dużo hamburgerów. Szybko przytyjesz... To forum sportowe. Chcesz zdobyć mięśnie? Ćwicz i dobrze się odżywiaj. Jesteś młody, wszystko przed Tobą. :) Zajrzyj do linku podanego przez Morcego.
hahaha a po co badac czy zyja, wyjdzie w praniu Poszedlem kiedys do androloga w sprawie gino, ale go nie bylo, byla tylko jego pielegniarka siadam, gadka etc a ona mowi OK, wyciaga pojemiczek i mowi, tam pan sobie pojdzie oddac nasienie ) ja mowie ze chyba zaszla pomylka, ona nie nie prosze sie nie wstydzic ale powiedzialem ze chodzi o [...]
14 lat? nawet jak kupisz nic Ci nie nadzą! chlopie poczekaj do 21-23 lat zobaczysz Masa sama wskoczy 14 lat to zdecydowanie za młody wiek na suple.Bierz diete i trenuj z dieta wyrób sobie staż i poznaj swoje ciało (możliwości siłowe,itd)
11 lat to poprostu musisz duzo grac rob cwiczenia na refleks i koordynacje (znajdziesz wggogle) refleks i siła zabija" więc młody rob to tylko prawidlowo i dobrze sie odzywiaj ;) sory za balagam tymczasowo klawiatura ekranowa
Moja rada taka Za młody jesteś na trening siłowy zwłaszcza na cykl typowo siłowy Zrób sobie obwodowy trening i będzie git a siła przyjdzie z czasem pozdro
Nie, nie ma sensu bo: 1. zle dawkowanie 2. masz wy***ke a nie bionabol 3. pewnie jestes za mlody (mam nadzieje ze te 15 w xywie nie okresla twego wieku)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Wszystko masz tutaj, nikt za Ciebie diety nie ułoży a co do supli to za młody jesteś poczekaj jeszcze jakis czas, ewentualnie jakieś witaminki możesz szamać
Bez cwiczen to zlapiesz tylko tluszcz, dla mnie to dzialanie bez sensu. Moze wygospodaruj troche czasu na jakakolwiek aktywnosc i zbilansuj diete. Jestes za mlody na radykalne kroki wiec powolutku... ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu [...]
młody wiek to i pewnie masz tysiące ważniejszych rzeczy na które warto wydawac pieniądze...proponuje skupić się na dobrej, wartościowej diecie a jako uzupełnienie zakupić gainera TRECA. To bardzo dobry produkt za dobrą cenę...bedziesz zadowolony. Nie ma sensu przepłacać... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie [...]
a ja obstawiam że chłopak jest młody i nie ogarnia jeszcze wielu rzeczy stąd pytania które są irytujące dla ludzi obytych w SW Trenowanie 2 styli nie jest żadnym problemem. Ja trenuje bjj i boks, a jak mam czas to dorzucam jeszcze treningi MMA. Więc sie da