młody

Wiem, że jestem młody, ale na mnie już prawie żaden wynalazek nie działa.

Powiem Ci co ja bym poradził. Jesteś bardzo młody masz możliwość naprawy wielu wad postawy więc warto by było pogadać z rodzicami, żeby się przejść do jakiegoś sensownego fizjoterapeuty lub ortopedy i zobaczyć co tak na prawdę w tej sylwetce się złego podziało i popracować nad tym, żeby sytuację polepszyć bo z czasem najczęściej takie problemy się [...]

[...] skoro fizjoterapeuta dał zielone światło to śmiało trenuj i staraj się jak najlepiej wykonywać te ćwiczenia, które dał fizjo jak i te które wykonujesz na siłowni. Bo jesteś młody więc sporo możesz skorygować jeśli chodzi o wady postawy a na budowanie formy będziesz mieć czas. Oczywiście kwestia do ogarnięcia to dieta bo bez niej to wiadomo, że [...]

[...] robić. Aby nie marnować czasu skup się na tych ćwiczeniach, które zalecił Ci fizjoterapeuta bo one są teraz dla Ciebie kluczowym elementem poprawy sylwetki. Jesteś bardzo młody jak ogarniesz sobie sylwetkę i wyeliminujesz jej słabe punkty później dużo szybciej i sprawniej będziesz budował swoją sylwetkę, bo nie będziesz mieć elementów, które [...]

heh moim zdaniem domowa silownia jest ok ale tylko pokilku latach cwiczenia na profesjonalnej bo zeby radzic sobie z ograniczeniam i sprzetowymi trzeba sporo wiedzy,poza tym w profesjonalnych moznasie wiele nauczyc ,zawszejest ktos to chcetnie podzieli sie wiedza...a argumenty o kafarach sa smieszne,zamiast sie ich bac trzeba ostro pakowac...jak [...]

nie bijcie go on ma 15 lat!!!! uniosl sie troszke ale w to taki wiek!, jak jeszcze troszke potrenuje to bedzie moze mial bardziej realne podejscie do spraw SW bo jest za mlody i brak mu doswiadczenia! pozdrawiam @ll:) "NO RULLES !!!! NO PAIN !!!! streetBOX " GINO

estro nie jest jakos szczegolnie wysoko, aby wrzucac tutaj IA. Niestety taka charakterystyka RAD, nie kazdy moze go przyjmowac bez podkladki w postaci testa, bo koniec koncow moze go obnizac. Ja bym tutaj bardziej winil niski poziom testa, ktory wplywa na Twoje obcene samopoczucie, mlody wiek, gdzie organizm sam jeszcze mocno manipuluje [...]

estro nie jest jakos szczegolnie wysoko, aby wrzucac tutaj IA. Niestety taka charakterystyka RAD, nie kazdy moze go przyjmowac bez podkladki w postaci testa, bo koniec koncow moze go obnizac. Ja bym tutaj bardziej winil niski poziom testa, ktory wplywa na Twoje obcene samopoczucie, mlody wiek, gdzie organizm sam jeszcze mocno manipuluje [...]

Racja panowie....Troszke za młody jesteś...myśle że jak już wyczerpiez komwencjonalne metody i staniesz w miejscu to dopiero bym sie zastanawiał nad koksem.....niewarto sie truć!!powodzenia..

W twoim wieku proponowal bym co najwyzej trening domatora bez zadnych ciezarow. Jestes jeszcze za mlody na przygode z silownia.

[...] mono, aktualnie kreatyną stała suplementacja 5g ed, ale na czas mety odstawię i zrobię od ostatniego tygodnia mety fazę nasycenia i dalej bd ciągnął 5g ed. Co do efektów to jestem młody nie chce sie wbijać na razie w duże dawki. A lekki zastój powoli się już robi myślę że metka lekko na początek styknie, ale posłucham starszych kolegów ;-)

Cześc Adik!!! Jesteś na kreatyne za młody , naprawde!!, ale białko , gainer, glute, przy dobrej diecie możesz stosować!, na kretke poczekaj !!, bo musisz pamiętać że kreatyna za pierwszym razem daje dobre efekty, póżniej są słabsze!!!, jak weżmiesz teraz w tym wieku to co póżniej ???? Ale i tak są kolesie co w tym wieku co ty po miesiącu [...]

Ja bym wrzucił pół cabasera 1mg i 1 tab symexu , za 2 dni znowu symex cały i potem co 4 dni połowę a testa bym zmienił na co 3 dni strzał może być ta sama ilość tzn 350 tydz . Albo kompromis strzał co 4 dni i wtedy pół symexu . Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-02-15 13:11:53

[...] Przy Twoim wzroście zanim nie dobijesz do 85-90kg (przy obecnym poziomie tłuszczu) nie masz co myśleć o redukcji. Późno się obudziłeś i chcesz na te wakacje wyglądać jak młody bóg, ale nic z tego. Sorry. Efektywna dieta to ok. 300kcal poniżej dziennego zapotrzebowania czyli u Ciebie jakoś 2300-2500kcal, a Ty jesz z 1000kcal. Zmieniony przez - [...]

koksik widocznie kolega za młody może na kontakt z igłą

Siłownia w Twoim wieku odpada już na wstępie, bo po prostu jesteś za młody. Ogólnie rzecz biorąc treningi w Twoim wieku nawet te, które opierają się na masie ciała powinny być ostrożne. Raczej nie ma sensu, żebym Ci tu wszystko rozpisywał. Po prostu musisz mieć świadomość tego, że dieta jest na tym etapie i w związku z tym celem najważniejsza. [...]

W wieku 13-stu lat takie warunki fizyczne... Dobrze ;) W tak młodym wieku najlepiej zrobisz, gdy zapiszesz się do klubu, aby nie popełniać wielu błędów. Na początku należy opanować technikę "na sucho", aby potem móc ćwiczyć z hantelkami. Jak na razie nie są potrzebne :) Cały czas na uwadze mam Twój młody wiek, zapisz się do klubu! Na [...]

Młody jesteś, dasz radę, tylko koniecznie jeden dzień leżakowania w tygodniu. Dlaczego takie niskie zakresy powtórzeń? Prócz ćwiczeń eksplozywnych rzecz jasna. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-06 22:55:35

też kiedyś chodziłem 2 -3 dziennie na trening , byłem , młody i piękny %-), rano bieganie, po południu siłownia , wieczorem boks . Teraz 5-6 treningów to max przy pracy i obowiązkach w domu ;-) uważaj jedynie bo osobiście w tamtym okresie nie miałem odczuć przetrenowania więc ćwiczyłem w kratkę bo stale się przetrenowywałem . Osobiście jestem [...]

[...] posłuchać różnych opinii :-) A Alchemikowi, chodziło o to, że jest ograniczona ilość białka, jaką ludzki organizm jest w stanie przyswoić za jednym razem. Przeciętnie jest to chyba coś około 30g, ale myślę że młody organizm, dałby radę nawet około 50g ( tak gdzieś kiedyś wyczytałem). Zmieniony przez - GodOfTheArena w dniu 2012-05-28 22:19:27